Alimentation


Une bonne alimentation est primordiale si vous voulez avoir les progrès les plus rapides possibles, que ce soit pour perdre du gras ou pour prendre du muscle.


L'alimentation est un élément clé pour progresser correctement en musculation , même si elle est malheureusement trop souvent sous-estimée. N'oubliez pas que plus de la moitié de vos progrès seront conditionnés par votre nutrition. Donc tous les efforts que vous ferez à la salle de sport pourront être complètement annulés si votre alimentation n'est pas correcte.

Que vous suiviez une diète de sèche ou un régime de prise de masse, dans les deux cas, c'est votre alimentation qui définira comment votre physique va se transformer. Par alimentation, on entend bien entendu la nourriture « solide » mais aussi les compléments alimentaires. Par contre, cela signifie qu'il faut optimiser aussi bien la «  vraie alimentation » que les compléments alimentaires, et non pas simplement tout miser sur les produits. L'alimentation doit rester la base car aucun complément alimentaire, aussi bien formulé soit-il, ne pourra remplacer un vrai repas équilibré.