Appareil à abdominaux

Les appareils à abdominaux sont des appareils de fitness destinés à améliorer, ou à faciliter le travail des muscles abdominaux.

En musculation, il existe 3 types d'appareils à abdominaux :

- Le plus connu est le banc à abdos. Il permet de réaliser le mouvement des sit-ups, en étant en position incliné, pour rendre l'exercice plus difficile.

- En salle de sport, on trouve aussi beaucoup de petits appareils, qui permettent de faciliter le mouvement des crunchs, tout en soutenant la nuque, pour réduire les tensions qu'elle peut subir sur ce mouvement.

- Enfin, les électro-stimulateurs : sont souvent vantés dans les « télé shopping ». Les modèles pour la musculation sont plus chers, mais aussi bien plus efficaces.

Pour plus d'informations, vous pouvez consulter notre sélection d'appareils à abdos, et de bancs à abdominaux.

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Ceinture de fitness

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Une ceinture de fitness peut aider à entretenir et à muscler la sangle abdominale. Un bon complètement aux exercices classiques pour les abdominaux, ou un palliatif pour ceux qui veulent faire du sport  facilement  .

On regroupe sous cette appellation de ceintures de fitness les équipements basés sur une ceinture de type Néoprène, qui contient un appareil d'électrostimulation, avec des électrodes spécifiquement étudiées pour muscler les abdominaux et

Appareils pour Abdominaux

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Les appareils pour les abdos permettent de muscler les abdominaux en isolation, tout en limitant les douleurs musculaires dans la nuque.

Un appareil pour abdominaux a deux utilités :
- améliorer la réalisation de l'exercice du crunch
- améliorer la posture, en soutenant la nuque, pour éviter les raideurs dans la nuque que certains ressentent lors de ce mouvement.

Ce type d'appareil à abdos permet [...]

Abdominaux banc

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Un banc à abdominaux (aussi appelé planche à abdos) est utilisé pour réaliser l'exercice des sit-up. Ces bancs à abdos sont le plus souvent inclinables, ce qui permet de faire varier l'intensité de l'exercice.

Pour les abdominaux, un banc permet de réaliser tous les exercices classiques, tout en modulant la difficulté (en variant l'inclinaison du banc).

Abdominaux banc 1° prix :

Un banc à abdominaux tout simple de la marque Care Fitness, présenté [...]

Intérêt d'un appareil à abdominaux

04 Avr 09 à 11:59 :: 1 commentaire

Un appareil pour travailler les abdominaux n'a que peu d'intérêt. En effet, le travail sur les muscles abdominaux n'est pas plus important en utilisant un appareil de ce type.

Les appareils pour les abdominaux sont légions, et avec l'arrivée de l'été, ils vont de nouveau fleurir sur tous les télé-achats, et autres lieux de vente.

Reste à savoir si ils sont utiles, et surtout efficaces pour

Code de réduction sur FitnessBoutique

02 Mar 09 à 21:14 :: 0 commentaire

FitnessBoutique est le leader de la vente de matériel de musculation. Il propose en mars 4 codes de réduction, de 6% à 30% de réduction sur vos achats.

FitnessBoutique est un site spécialisé dans le matériel de musculation.

Ce site propose un grand choix de bancs de musculation, simples ou complets, guidés ou non, de machines complètes, ainsi que des barres de musculation, des tapis de course, des rameurs, [...]

Le cube de Décathlon

04 Mar 09 à 21:44 :: 0 commentaire

En ce moment, Décathlon offre la livraison sur le Cube un appareil de fitness créé par Décathlon et qui propose 30 exercices dans un appareil de 50cm de haut et de large, pour seulement 129€

Depuis fin 2008, Décathlon propose un appareil de musculation original : le cube.

Cet appareil se compose d'un cube, qui peut se déplier pour servir de banc, [...]

Matériel de musculation

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Guide d'achat d'appareils de musculation : banc, gants, ceintures, presses, .... Nous avons regroupé dans ces pages les meilleurs matéreils de musculation de deux sites de vente : ActuFitness et FitnessBoutique

Nous vous présentons une selection, pour vous aider dans vos achats d'appareils de musculation :
- Bancs de muscu simples ou complets
- Appareil de la marque V-Fit, Weider, Marcy, ...
- Statation et presses de musculations
- Rameur, [...]

Le matériel de base

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Petite présentation du matériel le plus utilisé en musculation. Cela passe par un banc de musculation, mais aussi des gants, des barres, des haltères, un pupitre à biceps, ...

Voici un petit aperçu du matériel de base que vous pourrez rencontrer dans une salle de musculation ou que vous pouvez acheter pour vous entraîner à la maison.

En effet, il n'est pas indispensable de s'entraîner dans une salle de musculation pour progresser. [...]

Entraînement d’électrostimulation

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L'électrostimulation permet d'entraîner les muscles de façon différente, sans mouvement, simplement en demandant aux muscles de réaliser des contractions de façon forcée, via un appareil : l'électrostimulateur.

Note AM : l'électrostimulation est un entraînement à base de contractions déclenchées par une machine : l'électrostimulateur. Ce dernier reproduit les contractions normalement générées par l'influx nerveux, en diffusant des impulsions électriques directement aux muscles, au moyen d'électrodes placées sur la zone musculaire à travailler. Le fait que [...]

Cardiofréquencemètre Polar

25 Fev 09 à 20:58 :: 0 commentaire

Un cardiofréquencemètre est très utile lors d'un entraînement de cardio-training (footing par exemple) pour vérifier l'intensité de l'entraînement. En effet, en cardio, cette intensité se définit en fonction de la fréquence cardiaque.

LePape.com (marchant d'appareils de musculations et fitness) propose une promotion sur un cardiofréquencemètre Polar, avec 20€ de réduction, soit un prix de 89€

Le POLAR RS100 Noir est un cardio-fréquencemètre de [...]

Codes réductions FitnessBoutique pour Mai

14 Mai 09 à 21:53 :: 0 commentaire

Voici 4 codes de réductions à utiliser pour acheter du matériel ou des produits pour la musculation, pendant le mois de mai, chez FitnessBoutique.

Nouveaux codes de réductions chez le magasin en ligne FitnessBoutique, valables en mai :
- MAI09FB6 : 6% de remise sur TOUT le site
- MAI09FB10 : 10€ de réduction à partir de 120€ d'achats
- MAI09FB20 : 20€ de réduction à partir de [...]

Codes de réductions sur FitnessBoutique

31 Jan 09 à 13:49 :: 0 commentaire

FitnessBoutique nous a fait parvenir de nouveaux codes de promotions : entre 5% et de 10% de réductions, sur toute la boutique, utilisables pendant tout le mois de février.

Nouveaux codes de promotion sur FitnessBoutique (matériel et produits de musculation et fitness) :

- code FEV09_FB5 : offre 5% de remise sur TOUT le site sans conditions
- code FEV09_FB7 : offre 7% de remise [...]

Electrostimulateur Cefar Myo XT

06 Fev 09 à 21:07 :: 0 commentaire

Electrostimulateur Cefar Myo XT vendu en ce moment avec 100€ de réduction, soit un prix de 249€. Ce produit est destiné à tous les sportifs, quel que soit le niveau. Il permet d'améliorer la force, la récupération, ...

Loin des simples électrostimulateurs de type sport-elec, produits pour la ménagère de moins de 50 ans , les produits Cefar sont des appareils plutôt destinés aux sportifs.

Ce sont des [...]

Réduction chez Kiria

21 Fev 09 à 15:55 :: 0 commentaire

Kiria (site de vente dans le domaine sport, santé et vitamines) propose en ce moment une promotion : 10€ de réduction pour 100€ d'achat. Kiria est un site intéressant pour sa sélection de vitamines et minéraux.

Kiria.com est un site de vente en ligne, qui propose en ce moment 10€ de réduction pour 100€ d'achat.

Kiria vend tous les produits qui touchent au domaine de la santé et du [...]

Smith machine Marcy MP3100

12 Mai 09 à 18:29 :: 0 commentaire

31% de réduction sur une Smith machine MP3100 Marcy. Cet appareil de musculation est composé d'un banc inclinable très robuste, d'un rack à squat avec barre guidée et blocage de barre, pupitre à biceps, ...

Début mars, nous vous parlions d'une promotion sur une Smith machine Marcy, qui avait lieu chez FitnessBoutique.

Cette boutique récidive avec une nouvelle promotion sur le même produit.

Comment se lester pour les abdos ?

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Se lester pour travailler les abdos est intéressant car cela permet de travailler de façon plus rapide et plus efficace. On peut se lester derrière la nuque, sur la poitrine ou au niveau des chevilles.

Il est tout à fait possible de se lester pour travailler les abdos. Au lieu d'enchaîner les séries avec un grand nombre de répétitions, autant se lester, pour un travail plus rapide et plus efficace. C'est aussi très [...]

Peut-on, grâce aux abdos, virer la bouée ?

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Le meilleur moyen de perdre la bouée est de surveiller son alimentation. Cependant, tonifier la ceinture abdominale et les abdos tout en améliorant son alimentation permet de puiser dans les ressources et de perdre un peu de ventre.

Pour perdre les poignées d'amour et la brioche, la meilleure solution est de surveiller l'alimentation. Cependant, travailler sérieusement le gainage est un bon moyen de tonifier les abdos et la ceinture abdominale en général, ce qui est [...]

Muscler le haut et le bas des abdominaux

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Les Sit-ups et le relevé de jambes permettent de faire travailler le bas des abdos alors que les crunchs permettent de travailler le haut. Il est judicieux de combiner les 2.

Les abdominaux (enfin la partie principale, celle qui constitue les fameuses tablettes de chocolat) sont constitués d'un seul muscle. Un seul exercice devrait donc être suffisant pour les muscler de façon efficace.

Pourtant l'expérience montre qu'il est tout [...]

Choix et conseils pour du matériel de musculation

12 Fev 09 à 21:35 :: 0 commentaire

S'équiper en musculation n'est pas une chose facile. On commence par s'acheter des haltères et quelques poids mais si la motivation est bien présente, on souhaite rapidement investir dans du matériel plus conséquent. Voici quelques conseils et explications sur l'achat de matériel de musculation.

L'investissement dans du matériel de musculation est lié directement a la motivation et vice-versa. L’achat d’un nouvel agrès favorise et accroit la motivation mais c’est aussi la motivation qui pousse a l’achat d’un [...]

Catalogue 2009 LePape

05 Mar 09 à 23:00 :: 0 commentaire

LePape, site de vente de matériel de musculation et de fitness vient de publier son catalogue 2009. Ce catalogue très complet peut être visionné directement en ligne.

LePape est un site spécialisé dans le matériel de musculation haut de gamme. Il propose du matériel de musculation (barre, haltères, banc simples ou guidés, ...), ainsi que du matériel de fitness (vélos [...]

Promo du jour : 20€ en bon d'achat pour 1 produit Kettler acheté

18 Nov 09 à 14:20 :: 0 commentaire

Chez FitnessBoutique, du 16 au 30 novembre 2009, un bon d'achat de 20€ est offert à valoir dans toute la boutique, pour toute commande d'un produit de marque Kettler.

Nous venons de découvrir cette offre, que nous vous proposons avec 2 jours de retard : du 16 au 30 novembre 2009, le site de vente de matériel de musculation FitnessBoutique propose 20€ en bon d'achat sur tout le site, pour tout