Appareils de muscu
Au fur et à mesure de la démocratisation de la musculation et du fitness, les appareils destinés à ces sports se développent, leur utilisation est de plus en plus variée, efficace et simple.
Les appareils de musculation sont de plus en plus nombreux.
Il en existe de toutes sortes : de la simple machine à poulie, aux appareils d'électrostimulation (comme le Compex), en passant par les machines convergentes, les steppers, rameurs, ou encore vélos elliptiques.
Cette page liste toutes les brèves sur les appareils de musculation.
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Promo muscu : poste à charges guidées |
 Publié le : 04/02/2010 - 19:43 | 0 avis Un appareil de musculation à charges guidées permet de faire de nombreux exercices, simplement, avec un seul appareil et en toute sécurité. 80€ de réduction sur le poste de muscu Weider 2990. [...] |
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Cardiofréquencemètre Polar |
 Publié le : 25/02/2009 - 20:58 | 0 avis Un cardiofréquencemètre est très utile lors d'un entraînement de cardio-training (footing par exemple) pour vérifier l'intensité de l'entraînement. En effet, en cardio, cette intensité se définit en fonction de la fréquence cardiaque. [...] |
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Le cube de Décathlon |
 Publié le : 04/03/2009 - 21:44 | 0 avis En ce moment, Décathlon offre la livraison sur le Cube un appareil de fitness créé par Décathlon et qui propose 30 exercices dans un appareil de 50cm de haut et de large, pour seulement 129€ [...] |
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Banc de musculation guidé Weider |
 Publié le : 05/02/2009 - 21:29 | 0 avis FitnessBoutique propose un pack : banc de musculation très complet Weider 350 Kit fonte olympique 40kg , le tout à 25% de réduction. Cet ensemble constitue une vraie salle de musculation à la maison, permettant de travailler tout le corps ! [...] |
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Electrostimulateur Cefar Myo XT |
 Publié le : 06/02/2009 - 21:07 | 0 avis Electrostimulateur Cefar Myo XT vendu en ce moment avec 100€ de réduction, soit un prix de 249€. Ce produit est destiné à tous les sportifs, quel que soit le niveau. Il permet d'améliorer la force, la récupération, ... [...] |
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Smith machine Marcy MP3100 |
 Publié le : 12/05/2009 - 18:29 | 0 avis 31% de réduction sur une Smith machine MP3100 Marcy. Cet appareil de musculation est composé d'un banc inclinable très robuste, d'un rack à squat avec barre guidée et blocage de barre, pupitre à biceps, ... [...] |
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Stations de musculation |
 Une station de musculation est un appareil qui permet de faire des exercices avec poids de corps (et lest si besoin). Elle permet de muscler les abdominaux, les pectoraux, le dos, les triceps et les biceps. [...] |
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Presses de musculation |
 Les presses de musculation sont utilisées pour muscler les cuisses. Ce sont des appareils qui permettent de reproduire le mouvement des flexions des jambes, pour muscler les quadriceps. On en trouve dans toutes les salles de musculation, mais rarement chez les particuliers. [...] |
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Appareils de musculation |
 Voici une sélection d'appareil, et des conseils pour acheter un appareil de musculation. Ce type d'appareil a pour but de disposer d'une salle de musculation quasi complète à domicile, avec bien moins d'encombrement qu'avec plusieurs appareils de muscu. [...] |
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10 raisons de s'entraîner aux machines, partie 2 |
 Publié le : 14/05/2009 - 21:37 | 0 avis Pour travailler en séries longues, limiter le risque de blessure ou gagner du temps sur votre séance de musculation, le travail avec des machines est idéal. Il permet aussi de faciliter l'utilisation de certaines techniques d'intensification. [...] |
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Quels exercices peut-on faire avec un banc de musculation ? |
 Avec un banc de musculation simple, vous pouvez déjà réaliser un grand nombre d'exercices de musculation. Si vous ajoutez quelques accessoires, vous verrez qu'il devient possible d'avoir un programme d'entraînement vraiment très complet. [...] |
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Le meilleur banc de musculation |
 Voici une sélection des meilleurs bancs de musculation trouvés sur internet, pour vous aider en fonction de votre choix, de vos envies et de votre budget : des bancs de musculation simples et complets, et des postes à charges guidées. [...] |
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Fabriquer un banc de musculation |
Fabriquer son banc de musculation est tout à fait possible. Il suffit d'un peu de méthode et d'huile de coude. Vous pouvez aussi construire un pupitre à biceps, un dossier pour le développé militaire ou un appareil pour les tractions, les abdominaux et les dips. Comment construire[...] |
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Poste à charge guidé ou banc à charge libre ? |
 Un poste à charges guidées est un appareil de musculation qui contient une pile de poids et permet de faire de nombreux exercices. L'autre solution est d'utiliser un banc de musculation classique, avec charges libres, une barre et des haltères. [...] |
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Comment choisir son banc de musculation |
 Pour choisir son banc de musculation sans faire d'erreur, il faut faire attention à de nombreux éléments, comme l'inclinaison du dossier, la solidité du banc et des chandelles, le confort, l'encombrement et bien entendu, votre niveau d'expérience et de force. [...] |
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Définition d'un banc de musculation |
 Pour bien comprendre comment utiliser un banc de musculation, et connaître le nom de tous les accessoires, voici une définition de tous les termes : chandelles, tour à poulie, leg developper, ... [...] |
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Banc de musculation |
 Un banc de musculation est essentiel. Quand on s'entraîne à la maison, le choix du banc est primordial. Encore faut-il savoir de quoi on parle, quels sont les exercices réalisables avec un banc, ou comment construire un banc ou fabriquer des accessoires. [...] |
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Définition d'un banc de musculation |
Pour bien comprendre comment utiliser un banc de musculation, et connaître le nom de tous les accessoires, voici une définition de tous les termes : chandelles, tour à poulie, leg developper, ... [...] |
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Bancs de muscu complets |
 Pour faire plus d'exercices qu'avec un banc de musculation simple, un banc de muscu complet est une bonne solution. En proposant un pupitre à biceps et une tour à poulie, en plus des appareils à legs, ce type de banc aide à réaliser un entraînement complet. [...] |
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Code de réduction sur FitnessBoutique |
 Publié le : 02/03/2009 - 21:14 | 0 avis FitnessBoutique est le leader de la vente de matériel de musculation. Il propose en mars 4 codes de réduction, de 6% à 30% de réduction sur vos achats. [...] |
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Ergomètre, vélo magnétique |
 Publié le : 07/03/2009 - 11:19 | 0 avis Un vélo magnétique, ou ergomètre, est une bonne solution pour faire du cardio-training en salle de musculation ou à la maison. Grâce à l'ordinateur de bord intégré, il permet de suivre sa dépense calorique ou de mesurer sa fréquence cardiaque. [...] |
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Codes réductions FitnessBoutique pour Mai |
 Publié le : 14/05/2009 - 21:53 | 0 avis Voici 4 codes de réductions à utiliser pour acheter du matériel ou des produits pour la musculation, pendant le mois de mai, chez FitnessBoutique. [...] |
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Ergomètre – vélo d'appartement |
 Publié le : 07/06/2009 - 22:58 | 2 avis Cet ergomètre Proform en promotion est un appareil de fitness haut de gamme, pour la pratique intensive du vélo d'appartement. Le 748 EKG propose tous les compteurs classiques, ainsi qu'un capteur cardiaque directement au guidon. [...] |
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Banc + tour à poulie + pupitre pas cher |
 Publié le : 18/02/2009 - 19:47 | 0 avis Actuftiness propose un banc de musculation intéressant et très complet : banc inclinable tour à poulie legs pupitre butterfly. Ce banc est en promotion pendant 15 jours, au prix de 195€ [...] |
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Réduction chez Kiria |
 Publié le : 21/02/2009 - 15:55 | 0 avis Kiria (site de vente dans le domaine sport, santé et vitamines) propose en ce moment une promotion : 10€ de réduction pour 100€ d'achat. Kiria est un site intéressant pour sa sélection de vitamines et minéraux. [...] |
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Smith Machine Marcy |
 Publié le : 08/03/2009 - 23:03 | 0 avis Une smith machine est un appareil de musculation complet articulé autour d'une barre guidée. La barre guidée permet une meilleure sécurité pour s'entraîner chez soi, et tous les accessoires permettent un travail de tous les muscles. [...] |
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Bancs de musculation |
 Un banc de musculation est une étape quasi obligatoire pour pratiquer la muscu à domicile. Il en existe de très nombreux, plus ou moins chers et plus ou moins complets. Voici notre sélection de bancs de musculation. [...] |
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Appareil fitness musculation : plateformes vibrantes |
 Les plateformes vibrantes sont des appareils présents dans les salles de musculation et qui se destinent à un usage fitness et/ou rééducation suite à une blessure. Ils sont aussi une solution simple pour améliorer la circulation sanguine et le drainage. La plus connue est la Power Plate. [...] |
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Appareil fitness musculation : plateformes oscillantes |
 Une plateforme oscillante est un appareil de fitness (il ne faut pas en attendre un réel effet de musculation), qui peut avoir son utilité dans certains cas, notamment pour ceux qui veulent faire du sport sans effort, ou se rééduquer après une blessure. [...] |
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Matériel de fitness : tapis de course |
 Un tapis de course est un matériel de fitness très rarement présent chez les particuliers. Pourtant, il s'avère d'une grande utilité pour pouvoir faire de la course à pied à la maison, et pour préserver ses articulations. [...] |
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Appareil fitness : vélo elliptique |
 Un vélo elliptique est un appareil de fitness qui permet de réaliser un mouvement proche de la course à pied, mais avec un travail plus important des muscles du haut du corps, et sans aucun choc pour les articulations. Un très bon exercice de cardio-training, en échauffement ou pour perdre du poids. [...] |
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Appareil fitness : vélo elliptique |
Un vélo elliptique est un appareil de fitness qui permet de réaliser un mouvement proche de la course à pied, mais avec un travail plus important des muscles du haut du corps, et sans aucun choc pour les articulations. Un très bon exercice de cardio-training, en échauffement ou pour perdre du poids. [...] |
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Matériel de fitness : tapis de course |
Un tapis de course est un matériel de fitness très rarement présent chez les particuliers. Pourtant, il s'avère d'une grande utilité pour pouvoir faire de la course à pied à la maison, et pour préserver ses articulations. [...] |
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Matériel de musculation |
Guide d'achat d'appareils de musculation : banc, gants, ceintures, presses, .... Nous avons regroupé dans ces pages les meilleurs matéreils de musculation de deux sites de vente : ActuFitness et FitnessBoutique [...] |
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Programme électrostimulation Serge Dessel |
 Dossier tiré de la PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT de Serge DESSEL, présenté par Yves Gasser. Ce dossier présente un programme de musculation original : mélange de la musculation classique et de l'électrostimulation. [...] |
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Conclusion de l’entraînement électrostimulation |
Voici la conclusion sur le mélange entraînement électrostimulation et musculation, tiré de l'expérience de Serge Dessel et de Yves Gasser. Ils présente ainsi ce qui fait la particularité de ce programme de musculation / électrostimulation. [...] |
Lire la suite de " Conclusion de l’entraînement électrostimulation " |
Le programme d’électro stimulation partie 2 |
3° et 4° étapes du programme d'électro-stimulation. Ces étapes sont les deux dernières, on termine sur une stimulation simple par l'électrostimulateur, c'est-à-dire sans mouvement de musculation. Partie 3 du programme électrostimulation muscu : Modifier à nouveau les réglages et la charge : [...] |
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Le programme d’électro stimulation partie 1 |
Programme d'électrostimulation proposé par Serge DESSEL : il se base sur un mélange entre la musculation classique (avec des exercices) et l'électrostimulation. On va utiliser les deux en même temps. Partie 1 du programme[...] |
Lire la suite de " Le programme d’électro stimulation partie 1 " |
Entraînement d’électrostimulation |
L'électrostimulation permet d'entraîner les muscles de façon différente, sans mouvement, simplement en demandant aux muscles de réaliser des contractions de façon forcée, via un appareil : l'électrostimulateur. [...] |
Lire la suite de " Entraînement d’électrostimulation " |
Musculation avec barres ou machines |
 En musculation, il a la possibilité de s’entraîner soit avec des machines et des presses, soit avec des barres et des haltères. Chacun possède ses avantages et inconvénients. Présentation de ces moyens d’entraînement. [...] |
Lire la suite de " Musculation avec barres ou machines " |
Entraînement avec machines et presses partie 2 |
Faible risque de blessure, motivation, concentration uniquement sur le mouvement, utile pour la rééducation, facile pour les débutants sont les principaux avantages des machines et presses. Les inconvénients sont que le travail est moins fatiguant, les mouvements ne sont pas adaptés à la morphologie de tout le monde, la globalité du corps travaille moins et il a un risque d’augmenter la dissymétrie du corps. Les machines, presses ou barres guidées ont plusieurs avantages :[...] |
Lire la suite de " Entraînement avec machines et presses partie 2 " |
Entraînement avec machines et presses partie 1 |
 Une machine est tout ce qui n’est pas une barre ni une haltère : les presses, les machines guidées ou encore les poulies. - Les presses : [...] |
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Entraînement avec machines et presses partie 2 |
Faible risque de blessure, motivation, concentration uniquement sur le mouvement, utile pour la rééducation, facile pour les débutants sont les principaux avantages des machines et presses. Les inconvénients sont que le travail est moins fatiguant, les mouvements ne sont pas adaptés à la morphologie de tout le monde, la globalité du corps travaille moins et il a un risque d’augmenter la dissymétrie du corps. Les machines, presses ou barres guidées ont plusieurs avantages :[...] |
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Appareil pour les dips et les tractions |
 Fabriquer un support pour les dips et les tractions en bois est une bonne solution pour pratiquer ces deux bons exercices de musculation à moindre frais, et de façon très sure. [...] |
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Le matériel de base |
Petite présentation du matériel le plus utilisé en musculation. Cela passe par un banc de musculation, mais aussi des gants, des barres, des haltères, un pupitre à biceps, ... [...] |
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Les haltères |
 Les haltères de musculation sont primordiales pour de nombreux exercices. Il est important d'en disposer de 2 pour pouvoir travailler les deux bras en même temps. [...] |
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Pupitre à biceps |
 Le pupitre à biceps Larry Scott est un accessoire qui permet de faire du curl au pupitre. Ce mouvement est un mouvement d'isolation pour les biceps, qui permet de travailler sans triche. [...] |
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Le banc |
 Le banc de musculation est bien entendu la 1° étape pour pouvoir s'équiper, et s'entraîner de façon correcte chez soi. Bien le choisir est une étape importante pour assurer une bonne progression. [...] |
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Choix et conseils pour du matériel de musculation |
 Publié le : 12/02/2009 - 21:35 | 0 avis S'équiper en musculation n'est pas une chose facile. On commence par s'acheter des haltères et quelques poids mais si la motivation est bien présente, on souhaite rapidement investir dans du matériel plus conséquent. Voici quelques conseils et explications sur l'achat de matériel de musculation.L'investissement dans du matériel de musculation est lié directement a la motivation et vice-versa. L’achat d’un nouvel agrès favorise et accroit la motivation mais c’est aussi la motivation qui pousse a l’achat d’un [...] |
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Les différents appareils pour le renforcement musculaire |
 Publié le : 12/04/2009 - 19:54 | 0 avis Le renforcement musculaire est souvent le travail le plus recherché par les sportifs et les pratiquants confirmés en musculation. Pour cela, il existe certains appareils, tels que les bancs de musculation ou les bancs multi-activités, qui font travailler dans ce sens en fonction de son niveau en musculation et de ce que l'on cherche à faire travailler. [...] |
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Entraînement avec machines et presses partie 2 |
Faible risque de blessure, motivation, concentration uniquement sur le mouvement, utile pour la rééducation, facile pour les débutants sont les principaux avantages des machines et presses. Les inconvénients sont que le travail est moins fatiguant, les mouvements ne sont pas adaptés à la morphologie de tout le monde, la globalité du corps travaille moins et il a un risque d’augmenter la dissymétrie du corps. Les machines, presses ou barres guidées ont plusieurs avantages :[...] |
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Conclusion de l’entraînement électrostimulation |
Voici la conclusion sur le mélange entraînement électrostimulation et musculation, tiré de l'expérience de Serge Dessel et de Yves Gasser. Ils présente ainsi ce qui fait la particularité de ce programme de musculation / électrostimulation. [...] |
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Le programme d’électro stimulation partie 1 |
Programme d'électrostimulation proposé par Serge DESSEL : il se base sur un mélange entre la musculation classique (avec des exercices) et l'électrostimulation. On va utiliser les deux en même temps. Partie 1 du programme[...] |
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Entraînement d’électrostimulation |
L'électrostimulation permet d'entraîner les muscles de façon différente, sans mouvement, simplement en demandant aux muscles de réaliser des contractions de façon forcée, via un appareil : l'électrostimulateur. [...] |
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Le programme d’électro stimulation partie 2 |
3° et 4° étapes du programme d'électro-stimulation. Ces étapes sont les deux dernières, on termine sur une stimulation simple par l'électrostimulateur, c'est-à-dire sans mouvement de musculation. Partie 3 du programme électrostimulation muscu : Modifier à nouveau les réglages et la charge : [...] |
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Promo du jour : station Weider |
 Publié le : 13/11/2009 - 11:40 | 0 avis FitnessBoutique propose une offre exceptionnelle sur un appareil de musculation Weider : 200€ de réduction, pour cette station de musculation qui permet tous les développés, les dips, les tractions, dispose d'une poulie haute et d'une barre guide (smith machine). Nous vous parlions en début de semaine d'une promotion sur un banc de musculation pour débutant, de la marque Weider. [...] |
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Promo du jour : 20€ en bon d'achat pour 1 produit Kettler acheté |
 Publié le : 18/11/2009 - 14:20 | 0 avis Chez FitnessBoutique, du 16 au 30 novembre 2009, un bon d'achat de 20€ est offert à valoir dans toute la boutique, pour toute commande d'un produit de marque Kettler. [...] |
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Promo du jour : 20€ en bon d'achat pour 1 produit Kettler acheté |
Publié le : 18/11/2009 - 14:20 | 0 avis Chez FitnessBoutique, du 16 au 30 novembre 2009, un bon d'achat de 20€ est offert à valoir dans toute la boutique, pour toute commande d'un produit de marque Kettler. [...] |
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Quelle est la valeur des appareils à poulie ? |
 Publié le : 02/12/2009 - 21:07 | 0 avis Aujourd'hui, dans les salles de musculation, on trouve de nombreuses machines à poulie. Mais que valent-elles ? Est-ce que le travail réalisé est aussi bénéfique qu'avec des machines ou charges libres ? Voici quelques éléments de réponse. [...] |
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Promo du jour : banc Weider Pro 550 |
 Publié le : 03/12/2009 - 19:32 | 0 avis Ce banc de musculation Weider Pro 550 est proposé avec 23% de réduction en ce moment chez un grand site de vente de matériel de musculation. Il est solide, et propose un leg developper, une tour à poulie et un pupitre à biceps. [...] |
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Banc de musculation Fitness Doctor |
 Publié le : 08/12/2009 - 19:27 | 0 avis Le banc de musculation Fitness Doctor Titan Bench en promotion pour Noël est un banc complet (inclinable, pupitre, leg developper), solide, et proposé sur un site de vente avec 35% de réduction. [...] |
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Anniversaire FitnessBoutique |
 Publié le : 04/03/2010 - 20:40 | 0 avis C'est l'anniversaire du site de vente de matériel de musculation et de compléments alimentaires FitnessBoutique : frais de port offerts sur du matériel du fitness et 4 codes de réductions, de 6% à 30€ de baisse. [...] |
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Appareils de musculation pro |
 Présentation détaillée de la boutique en ligne Appareils de musculation pro. Cette boutique en ligne propose matériels de musculation de qualité professionnelle Présentation du magasin de musculation Appareils de musculation pro : [...] |
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Promo muscu : Vélo Elliptique Proform |
 Publié le : 29/01/2010 - 20:11 | 0 avis 110€ de réduction sur un vélo elliptique de la marque Proform. Un vélo elliptique est un excellent moyen de faire du cardio-training à la maison, de travailler tout le corps sans risque pour les articulations. [...] |
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Nouveauté : banc de musculation complet Weider |
 Publié le : 27/01/2010 - 19:33 | 0 avis Nouveau banc de musculation en vente chez FitnessBoutique : le banc Weider 240 TC : banc complet, avec tour à poulie, pupitre à biceps, banc inclinable, butterfly, leg developper, ... [...] |
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Soldes : 3 bancs de muscu à moins de 100€ |
 Publié le : 07/01/2010 - 21:39 | 0 avis En ce moment, c'est les soldes aussi sur le matériel de musculation. Grâce à ces soldes, vous pourrez trouver 3 bancs de musculation à moins de 100€ ! Voilà de quoi commencer l'année en forme. [...] |
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Promo du jour : smith machine Marcy |
 Publié le : 18/12/2009 - 20:50 | 0 avis En promotion sur internet, un très bel appareil de musculation : une smith machine SM6001 de Marcy, vendue avec 300€ de réduction. Un outil idéal pour avoir une salle de musculation complète à la maison. [...] |
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Codes de réduction LePape |
 Publié le : 15/12/2009 - 21:36 | 0 avis LePape, le site de vente de matériel de musculation et de fitness de qualité professionnelle, vient de nous communiquer des codes promotions, 5% et 7% sur les gammes Tunturi et Kettler. [...] |
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Banc de musculation pour débutant |
 Publié le : 04/02/2009 - 21:23 | 0 avis Nouveau banc de musculation chez ActuFitness : V-FIT-ST. Un banc simple mais avec quelques accessoires et une solidité suffisante pour débuter dans de bonnes conditions. [...] |
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Réduction chez Kiria |
Publié le : 21/02/2009 - 15:55 | 0 avis Kiria (site de vente dans le domaine sport, santé et vitamines) propose en ce moment une promotion : 10€ de réduction pour 100€ d'achat. Kiria est un site intéressant pour sa sélection de vitamines et minéraux. [...] |
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Banc de muscu à moins de 100€ |
 Publié le : 03/06/2009 - 22:59 | 2 avis Un banc de musculation solide et assez complet pour moins de 100€ est une chose assez rare pour être soulignée. Ici, c'est FitnessBoutique qui propose ce banc de marque Striale, à 99€ [...] |
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Solde chez le pape, banc de musculation |
 Publié le : 29/01/2009 - 19:59 | 0 avis 15% de réduction sur un appareil de musculation à charge guidée. Appareil avec garantie 10 ans, semi professionnel, avec machine convergente pour le respect du mouvement naturel de l'articulation. [...] |
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Codes de réductions sur FitnessBoutique |
Publié le : 31/01/2009 - 13:49 | 0 avis FitnessBoutique nous a fait parvenir de nouveaux codes de promotions : entre 5% et de 10% de réductions, sur toute la boutique, utilisables pendant tout le mois de février. [...] |
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Banc de musculation pour débutant |
Publié le : 04/02/2009 - 21:23 | 0 avis Nouveau banc de musculation chez ActuFitness : V-FIT-ST. Un banc simple mais avec quelques accessoires et une solidité suffisante pour débuter dans de bonnes conditions. [...] |
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Code de réduction sur FitnessBoutique |
Publié le : 02/03/2009 - 21:14 | 0 avis FitnessBoutique est le leader de la vente de matériel de musculation. Il propose en mars 4 codes de réduction, de 6% à 30% de réduction sur vos achats. [...] |
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Le cube de Décathlon |
Publié le : 04/03/2009 - 21:44 | 0 avis En ce moment, Décathlon offre la livraison sur le Cube un appareil de fitness créé par Décathlon et qui propose 30 exercices dans un appareil de 50cm de haut et de large, pour seulement 129€ [...] |
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Ergomètre, vélo magnétique |
Publié le : 07/03/2009 - 11:19 | 0 avis Un vélo magnétique, ou ergomètre, est une bonne solution pour faire du cardio-training en salle de musculation ou à la maison. Grâce à l'ordinateur de bord intégré, il permet de suivre sa dépense calorique ou de mesurer sa fréquence cardiaque. [...] |
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Codes réductions FitnessBoutique pour Mai |
Publié le : 14/05/2009 - 21:53 | 0 avis Voici 4 codes de réductions à utiliser pour acheter du matériel ou des produits pour la musculation, pendant le mois de mai, chez FitnessBoutique. [...] |
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Banc de muscu à moins de 100€ |
Publié le : 03/06/2009 - 22:59 | 2 avis Un banc de musculation solide et assez complet pour moins de 100€ est une chose assez rare pour être soulignée. Ici, c'est FitnessBoutique qui propose ce banc de marque Striale, à 99€ [...] |
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Ergomètre – vélo d'appartement |
Publié le : 07/06/2009 - 22:58 | 2 avis Cet ergomètre Proform en promotion est un appareil de fitness haut de gamme, pour la pratique intensive du vélo d'appartement. Le 748 EKG propose tous les compteurs classiques, ainsi qu'un capteur cardiaque directement au guidon. [...] |
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Matériel de fitness, accessoires partie 2 |
 Dans cette page sur le matériel de fitness, nous vous présentons une sélection des trois articles : une Fitness ball / Swiss ball, des poignets de lest et une corde à sauter. Matériel de fitness : Fitness Ball :Une fitness ball (souvent appelée Swiss Ball) est un grand ballon très utilisé en fitness et en [...] |
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Matériel de fitness, accessoires partie 1 |
 Une première page de sélection de matériel de fitness. Ce type d'accessoire peut être utile quand on veut pratiquer le fitness à domicile. Matériel de fitness : Tapis de sol : Un tapis de sol est indispensable chez soi, aussi bien pour faire des exercices que des étirements. [...] |
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Ceinture de fitness |
 Une ceinture de fitness peut aider à entretenir et à muscler la sangle abdominale. Un bon complètement aux exercices classiques pour les abdominaux, ou un palliatif pour ceux qui veulent faire du sport facilement . [...] |
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Matériel de fitness : stepper |
 Le stepper est un matériel de fitness qui se retrouve dans toutes les salles de sport. C'est un matériel basique, qui permet de reproduire le mouvement de montée des marches d'un escalier, pour travailler les cuisses et les fessiers en endurance. [...] |
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Barres de musculation spéciales |
 Les barres de musculation spéciales, comme la barre triceps bomber, ou la barre coudée, sont une bonne solution pour soulager les couleurs articulaires, tout en améliorant le travail des muscles. Barre de musculation EZ Easy :La barre de musculation EZ est aussi appelée Easy , pour [...] |
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Vélos d'appartement ergomètres |
 Les ergomètres sont des vélos d'appartement très complet, qui permettent de mesurer la quantité de travail fournie par les muscles. [...] |
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Vélos d'appartement |
 Les vélos d'appartement sont utilisés pour un échauffement, ou un entraînement en endurance, de type cardio-training. A la maison comme en salle de musculation, ces machines sont une façon simple de développer son endurance. [...] |
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Vélos d'appartement ergomètres |
Les ergomètres sont des vélos d'appartement très complet, qui permettent de mesurer la quantité de travail fournie par les muscles. [...] |
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Vélos d'appartement |
Les vélos d'appartement sont utilisés pour un échauffement, ou un entraînement en endurance, de type cardio-training. A la maison comme en salle de musculation, ces machines sont une façon simple de développer son endurance. [...] |
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Appareils pour Abdominaux |
 Les appareils pour les abdos permettent de muscler les abdominaux en isolation, tout en limitant les douleurs musculaires dans la nuque. [...] |
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Barres de musculation droites |
 Si vous pratiquez la musculation à domicile, il est essentiel de s'équiper d'au moins une barre de musculation droite. Pour tous les exercices de base, comme le squat ou le développé couché, vous aurez besoin d'une barre. Plus elle est longue, mieux c'est. Barre de musculation droite 1m55 :[...] |
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Barres de musculation spéciales |
Les barres de musculation spéciales, comme la barre triceps bomber, ou la barre coudée, sont une bonne solution pour soulager les couleurs articulaires, tout en améliorant le travail des muscles. Barre de musculation EZ Easy :La barre de musculation EZ est aussi appelée Easy , pour [...] |
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Abdominaux banc |
 Un banc à abdominaux (aussi appelé planche à abdos) est utilisé pour réaliser l'exercice des sit-up. Ces bancs à abdos sont le plus souvent inclinables, ce qui permet de faire varier l'intensité de l'exercice. Abdominaux banc 1° prix :Un banc à abdominaux tout simple de la marque Care Fitness, présenté [...] |
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Exercice de musculation pour les Quadriceps : presse à cuisses |
L'exercices de musculation de presse à cuisses permet de faire travailler les quadriceps, les ischios, les fessiers et les adducteurs. Le principe est de pousser la presse avec les jambes et de la faire revenir, le tout en gardant le dos bien droit. [...] |
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Les appareils pour le cardio-training |
 Le cardio training peut être pratiqué en pleine nature (c'est d'ailleurs conseillé), mais il est aussi tout à fait possible de le pratiquer en salle de sport, car il existe de nombreux appareils dédiés à ce type d'activité. [...] |
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Bricolage |
Fabriquer son matériel de musculation peut être une bonne solution lorsque l'on s'entraîne chez soi, et qu'on n'a pas les moyens ou l'envie de dépenser trop d'argent pour pouvoir s'entraîner de façon efficace. [...] |
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Fabriquer un dossier pour le DM |
 Construire un dossier adaptable à un banc pour faire du développé militaire. Cet exercice pour les épaules est un très bon exercice de base pour se muscler, il peut être parfois utile de le réaliser assis, en ayant le dos en appui sur un dossier pour plus de stabilité. [...] |
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Barres de musculation |
 Les principales barres utilisées en musculation sont la barre droite (qui permet tous les exercices), la barre EZ (pour le rowing et le curl), et la barre triceps bomber (pour travailler les triceps). Barre de musculation droiteBarre de musculation de 1m75, poids de la barre : 8kg, charge maximale supportée par la barre : 160 kg. [...] |
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Disques de fonte |
 Les disques de fonte sont bien entendu indispensables pour pratiquer la musculation, à moins que votre entraînement n'utilise que des machines, ce qui n'est pas vraiment conseillé. [...] |
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Le rameur, un appareil très complet |
 Publié le : 13/04/2009 - 22:34 | 5 avis En musculation, il existe de nombreux appareils permettant de faire travailler les différents groupes musculaires du corps humains. Parmi ceux-la, nous retrouvons le rameur. Cet appareil est l'un des plus complet de sa catégorie et possède de nombreux avantages comme le fait qu'il fasse travailler tous les muscles du corps, son faible coût et le peu de place qu'il prend !!!! [...] |
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Les Power Plates |
 Publié le : 11/04/2009 - 15:18 | 0 avis Les Power Plates sont des nouvelles machines de musculation qui permettent de faire travailler les muscles sans efforts. Ces plateaux, qui envoient des vibrations dans le corps, ont de nombreux avantages comme l'augmentation de la force musculaire ou encore l'amélioration de la posture du corps humain. [...] |
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Intérêt d'un appareil à abdominaux |
 Publié le : 04/04/2009 - 11:59 | 1 avis Un appareil pour travailler les abdominaux n'a que peu d'intérêt. En effet, le travail sur les muscles abdominaux n'est pas plus important en utilisant un appareil de ce type. [...] |
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10 raisons de s'entraîner aux machines |
 Publié le : 06/05/2009 - 21:04 | 0 avis Les machines et autres appareils de musculation doivent être inclus dans votre programme, au même titre que les barres et haltères. Voici les 4 premières raisons pour s'entraîner avec des machines. [...] |
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L'électrostimulation en musculation |
 Publié le : 07/08/2009 - 18:52 | 0 avis L'électrostimulation est un complément idéal en musculation. Cela permet parfois de renforcer certains muscles, de guérir les sensations de jambes lourdes et de reprendre la musculation après des blessures ; le tout, sans fatigue cardiaque ni risque articulaire. [...] |
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Catalogue 2009 LePape |
 Publié le : 05/03/2009 - 23:00 | 0 avis LePape, site de vente de matériel de musculation et de fitness vient de publier son catalogue 2009. Ce catalogue très complet peut être visionné directement en ligne. [...] |
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Banc pour les pectoraux |
Pour faire du développé couché chez vous, il vous faut un banc de musculation pour les pectoraux. Voici une petite sélection de 3 bancs pour les pectoraux, pour tous les niveaux et tous les budgets. [...] |
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Exercice de musculation pour les Pectoraux : dips |
L'exercice de musculation des dips permet de faire travailler le haut du corps et plus particulièrement les pectoraux, les triceps et le deltoïde antérieur. Il consiste à fléchir les bras puis à remonter sans toutefois descendre trop bas pour ne pas traumatiser l’articulation. Cet exercice de musculation pour les pectoraux peut également être fait à la machine. [...] |
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Exercice de musculation pour les Quadriceps : presse à cuisses |
L'exercices de musculation de presse à cuisses permet de faire travailler les quadriceps, les ischios, les fessiers et les adducteurs. Le principe est de pousser la presse avec les jambes et de la faire revenir, le tout en gardant le dos bien droit. [...] |
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Codes promotions novembre FitnessBoutique |
 Publié le : 07/11/2009 - 14:07 | 0 avis FitnessBoutique, site de vente de produits et matériels de musculation et fitness, propose des codes de réductions à valoir sur leur site pour le mois de mars. De 5% à 8% de réduction. [...] |
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Réduction : banc de musculation Weider 220 |
 Publié le : 10/11/2009 - 20:57 | 0 avis Réduction sur le banc de musculation Weider Pro 220 : 20€ de remise jusqu'à fin novembre 2009 chez Actufitness. C'est un banc de musculation assez basique, disposant d'un appareil à leg et d'un dossier inclinable. [...] |
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Quel type de matériel pour s'entraîner ? |
 Publié le : 07/12/2009 - 19:28 | 0 avis De nombreux pratiquants de musculation préfèrent utiliser les charges libres aux machines. Or, avec le progrès technologiques des machines, elles arrivent à recréer des sensations proches des exercices avec charges libres. Venez donc prendre connaissance des avantages de chacune des méthodes et ainsi vous faire vous-même votre propre avis sur la question. [...] |
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