Appareils de muscu

Au fur et à mesure de la démocratisation de la musculation et du fitness, les appareils destinés à ces sports se développent, leur utilisation est de plus en plus variée, efficace et simple.

Les appareils de musculation sont de plus en plus nombreux.

Il en existe de toutes sortes : de la simple machine à poulie, aux appareils d'électrostimulation (comme le Compex), en passant par les machines convergentes, les steppers, rameurs, ou encore vélos elliptiques.

Cette page liste toutes les brèves sur les appareils de musculation.

Voir tous les articles sur ce sujet :

Promo muscu : poste à charges guidées

04 Fev 10 à 19:43 :: 0 commentaire

Un appareil de musculation à charges guidées permet de faire de nombreux exercices, simplement, avec un seul appareil et en toute sécurité. 80€ de réduction sur le poste de muscu Weider 2990.

Jusqu'à la fin du fin du mois de février, Actufitness propose 80€ de réduction sur un appareil à charges guidées de la marque Weider : le Weider 2990, vendu à 269€

Un appareil à [...]

Cardiofréquencemètre Polar

25 Fev 09 à 20:58 :: 0 commentaire

Un cardiofréquencemètre est très utile lors d'un entraînement de cardio-training (footing par exemple) pour vérifier l'intensité de l'entraînement. En effet, en cardio, cette intensité se définit en fonction de la fréquence cardiaque.

LePape.com (marchant d'appareils de musculations et fitness) propose une promotion sur un cardiofréquencemètre Polar, avec 20€ de réduction, soit un prix de 89€

Le POLAR RS100 Noir est un cardio-fréquencemètre de [...]

Le cube de Décathlon

04 Mar 09 à 21:44 :: 0 commentaire

En ce moment, Décathlon offre la livraison sur le Cube un appareil de fitness créé par Décathlon et qui propose 30 exercices dans un appareil de 50cm de haut et de large, pour seulement 129€

Depuis fin 2008, Décathlon propose un appareil de musculation original : le cube.

Cet appareil se compose d'un cube, qui peut se déplier pour servir de banc, [...]

Electrostimulateur Cefar Myo XT

06 Fev 09 à 21:07 :: 0 commentaire

Electrostimulateur Cefar Myo XT vendu en ce moment avec 100€ de réduction, soit un prix de 249€. Ce produit est destiné à tous les sportifs, quel que soit le niveau. Il permet d'améliorer la force, la récupération, ...

Loin des simples électrostimulateurs de type sport-elec, produits pour la ménagère de moins de 50 ans , les produits Cefar sont des appareils plutôt destinés aux sportifs.

Ce sont des [...]

Stations de musculation

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Une station de musculation est un appareil qui permet de faire des exercices avec poids de corps (et lest si besoin). Elle permet de muscler les abdominaux, les pectoraux, le dos, les triceps et les biceps.

Une station de musculation est principalement dédiée à 3 exercices :
- les dips
- les tractions
- les abdominaux

Ce type de [...]

Presses de musculation

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Les presses de musculation sont utilisées pour muscler les cuisses. Ce sont des appareils qui permettent de reproduire le mouvement des flexions des jambes, pour muscler les quadriceps. On en trouve dans toutes les salles de musculation, mais rarement chez les particuliers.

La presse de musculation, ou presse à cuisses est un bon moyen de travailler la masse des cuisses.

Très présente dans les salles de musculation, la [...]

Appareils de musculation

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Voici une sélection d'appareil, et des conseils pour acheter un appareil de musculation. Ce type d'appareil a pour but de disposer d'une salle de musculation quasi complète à domicile, avec bien moins d'encombrement qu'avec plusieurs appareils de muscu.

Un appareil de musculation, plus ou moins complet, est une bonne solution pour avoir une  salle de musculation à domicile  .

Ce type de machine de fitness permet de faire la plupart des [...]

10 raisons de s'entraîner aux machines, partie 2

14 Mai 09 à 21:37 :: 0 commentaire

Pour travailler en séries longues, limiter le risque de blessure ou gagner du temps sur votre séance de musculation, le travail avec des machines est idéal. Il permet aussi de faciliter l'utilisation de certaines techniques d'intensification.

Il a quelques jours, nous vous parlions des 10 raisons de s'entraîner aux machines, voici la suite de cet article, avec les 6 dernières raisons.

6 raisons d'utiliser les appareils de musculation [...]

Le programme d’électro stimulation partie 2

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3° et 4° étapes du programme d'électro-stimulation. Ces étapes sont les deux dernières, on termine sur une stimulation simple par l'électrostimulateur, c'est-à-dire sans mouvement de musculation.

Voici les étapes 3 et 4 de ce programme de musculation associé à de l'électrostimulation :

Partie 3 du programme électrostimulation muscu :

Modifier à nouveau les réglages et la charge :
]
- Contraction : 7,
- [...]

Programme électrostimulation Serge Dessel

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Dossier tiré de la PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT de Serge DESSEL, présenté par Yves Gasser. Ce dossier présente un programme de musculation original : mélange de la musculation classique et de l'électrostimulation.

Ce dossier nous a été fourni par Yves Gasser, un grand bodybuilder Français Champion de France 1995, d'Europe 1996 et 2 fois 3° Monde WPF Masters 97/98 ). Depuis, il est devenu coach sportif (entre autre), et entraîne certains champions [...]

Entraînement d’électrostimulation

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L'électrostimulation permet d'entraîner les muscles de façon différente, sans mouvement, simplement en demandant aux muscles de réaliser des contractions de façon forcée, via un appareil : l'électrostimulateur.

Note AM : l'électrostimulation est un entraînement à base de contractions déclenchées par une machine : l'électrostimulateur. Ce dernier reproduit les contractions normalement générées par l'influx nerveux, en diffusant des impulsions électriques directement aux muscles, au moyen d'électrodes placées sur la zone musculaire à travailler. Le fait que [...]

Le programme d’électro stimulation partie 1

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Programme d'électrostimulation proposé par Serge DESSEL : il se base sur un mélange entre la musculation classique (avec des exercices) et l'électrostimulation. On va utiliser les deux en même temps.

Ce programme est différent des entraînements d'électro-stimulation classique qu'on peut trouver, car il propose un mélange entre l'électro et la musculation. Le but est de faire des séries de musculation en même temps que vous utilisez l'électrostimulateur. Grâce à cela, les contractions musculaires seront [...]

Conclusion de l’entraînement électrostimulation

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Voici la conclusion sur le mélange entraînement électrostimulation et musculation, tiré de l'expérience de Serge Dessel et de Yves Gasser. Ils présente ainsi ce qui fait la particularité de ce programme de musculation / électrostimulation.

Voici les conclusions que Serge Dessel a pu tirer lors de la pratique de cet entraînement. Même si tout le monde n'est pas pareil, il a fort à parier que certaines de ses conclusions puissent vous intéresser, et puissent [...]

Matériel de fitness : tapis de course

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Un tapis de course est un matériel de fitness très rarement présent chez les particuliers. Pourtant, il s'avère d'une grande utilité pour pouvoir faire de la course à pied à la maison, et pour préserver ses articulations.

Un tapis de course est un matériel de fitness destiné à reproduire, à domicile, la course à pied, mais sans se déplacer.

C'est donc un équipement très utile si vous voulez courir, [...]

Musculation et électrostimulation

11 Avr 11 à 18:37 :: 0 commentaire

Vous pouvez coupler la musculation et l'électro-stimulation, à condition de vous entraîner de manière structurée, ce qui vous permettra d'améliorer votre force, vos sensations musculaires, ou bien votre récupération, sous forme de récupération active.

Même si elle est mal connue, et peu utilisée, l'électrostimulation peut avoir sa place en musculation.

Attention, si on ne parle pas d'électro-stimulation telle que ce que vous pouvez acheter dans votre supermarché, ou que vous pouvez voir [...]

Bancs de musculation

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Un banc de musculation est une étape quasi obligatoire pour pratiquer la muscu à domicile. Il en existe de très nombreux, plus ou moins chers et plus ou moins complets. Voici notre sélection de bancs de musculation.

Cette sélection vous présente des bancs de musculation assez simples, et pour tous les prix. Ces bancs de musculation sont présents sur Actufitness.

Un banc (pour faire les pectoraux [...]

Banc + tour à poulie + pupitre pas cher

18 Fev 09 à 19:47 :: 0 commentaire

Actuftiness propose un banc de musculation intéressant et très complet : banc inclinable tour à poulie legs pupitre butterfly. Ce banc est en promotion pendant 15 jours, au prix de 195€

ActuFitness propose un banc de musculation complet avec 34€ de réduction jusqu'au 28/02/09. Le banc est donc proposé à 195€ au lieu de 229€ pendant 15 jours.

Ce banc, de la [...]

Le meilleur banc de musculation

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Voici une sélection des meilleurs bancs de musculation trouvés sur internet, pour vous aider en fonction de votre choix, de vos envies et de votre budget : des bancs de musculation simples et complets, et des postes à charges guidées.

L'appellation de cet article est un petit peu pompeuse, car les fabricants sortent très régulièrement de nouveau banc. Le  vrai  meilleur banc de musculation varie donc tous les mois.

[...]

Poste à charge guidé ou banc à charge libre ?

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Un poste à charges guidées est un appareil de musculation qui contient une pile de poids et permet de faire de nombreux exercices. L'autre solution est d'utiliser un banc de musculation classique, avec charges libres, une barre et des haltères.

Dans le monde de la musculation à la maison, il a deux écoles : ceux qui ne jurent que par les banc de musculation et les charges [...]

Définition d'un banc de musculation

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Pour bien comprendre comment utiliser un banc de musculation, et connaître le nom de tous les accessoires, voici une définition de tous les termes : chandelles, tour à poulie, leg developper, ...

L'image ci-dessous vous permet de découvrir une  planche anatomique  d'un banc de musculation complet.

Comme vous pouvez le noter, un banc de musculation complet est composé d'un grand nombre d'éléments :

Bancs de muscu complets

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Pour faire plus d'exercices qu'avec un banc de musculation simple, un banc de muscu complet est une bonne solution. En proposant un pupitre à biceps et une tour à poulie, en plus des appareils à legs, ce type de banc aide à réaliser un entraînement complet.

Voici deux bancs de musculation complets, et pas très chers.

Ces bancs de muscu sont dits complets car ils permettent de réaliser de très nombreux exercices, [...]

Code de réduction sur FitnessBoutique

02 Mar 09 à 21:14 :: 0 commentaire

FitnessBoutique est le leader de la vente de matériel de musculation. Il propose en mars 4 codes de réduction, de 6% à 30% de réduction sur vos achats.

FitnessBoutique est un site spécialisé dans le matériel de musculation.

Ce site propose un grand choix de bancs de musculation, simples ou complets, guidés ou non, de machines complètes, ainsi que des barres de musculation, des tapis de course, des rameurs, [...]

Codes réductions FitnessBoutique pour Mai

14 Mai 09 à 21:53 :: 0 commentaire

Voici 4 codes de réductions à utiliser pour acheter du matériel ou des produits pour la musculation, pendant le mois de mai, chez FitnessBoutique.

Nouveaux codes de réductions chez le magasin en ligne FitnessBoutique, valables en mai :
- MAI09FB6 : 6% de remise sur TOUT le site
- MAI09FB10 : 10€ de réduction à partir de 120€ d'achats
- MAI09FB20 : 20€ de réduction à partir de [...]

Ergomètre – vélo d'appartement

07 Juin 09 à 22:58 :: 2 commentaires

Cet ergomètre Proform en promotion est un appareil de fitness haut de gamme, pour la pratique intensive du vélo d'appartement. Le 748 EKG propose tous les compteurs classiques, ainsi qu'un capteur cardiaque directement au guidon.

Actufitness vous propose un ergomètre Proform en promotion : 80€ de réduction, soit 219€ au lieu de 299€.

Pour rappel un ergomètre est un vélo d'appartement un peu plus évolué : [...]

Appareil fitness musculation : plateformes vibrantes

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Les plateformes vibrantes sont des appareils présents dans les salles de musculation et qui se destinent à un usage fitness et/ou rééducation suite à une blessure. Ils sont aussi une solution simple pour améliorer la circulation sanguine et le drainage. La plus connue est la Power Plate.

Une plateforme vibrante (souvent appelée Power Plate, du nom de la marque qui a popularisé ce type d'équipement) est un appareil de [...]

Appareil fitness musculation : plateformes oscillantes

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Une plateforme oscillante est un appareil de fitness (il ne faut pas en attendre un réel effet de musculation), qui peut avoir son utilité dans certains cas, notamment pour ceux qui veulent faire du sport sans effort, ou se rééduquer après une blessure.

Une plateforme oscillante est un appareil de fitness / musculation, destinée à travailler le corps  sans effort  . A noter que c'est toutefois davantage un appareil de fitness que de musculation, [...]

Appareil fitness : vélo elliptique

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Un vélo elliptique est un appareil de fitness qui permet de réaliser un mouvement proche de la course à pied, mais avec un travail plus important des muscles du haut du corps, et sans aucun choc pour les articulations. Un très bon exercice de cardio-training, en échauffement ou pour perdre du poids.

Un vélo elliptique est un appareil de fitness qui est un mélange entre du vélo, du rameur [...]

Matériel de musculation

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Guide d'achat d'appareils de musculation : banc, gants, ceintures, presses, .... Nous avons regroupé dans ces pages les meilleurs matéreils de musculation de deux sites de vente : ActuFitness et FitnessBoutique

Nous vous présentons une selection, pour vous aider dans vos achats d'appareils de musculation :
- Bancs de muscu simples ou complets
- Appareil de la marque V-Fit, Weider, Marcy, ...
- Statation et presses de musculations
- Rameur, [...]

Musculation avec barres ou machines

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En musculation, il a la possibilité de s’entraîner soit avec des machines et des presses, soit avec des barres et des haltères. Chacun possède ses avantages et inconvénients. Présentation de ces moyens d’entraînement.

A l'arrivée dans une salle de musculation, le choix des outils à utiliser est large, il existe des barres, des haltères, des machines, des presses, des ... Il est important de connaître les différences fondamentales entre tous ces outils. [...]

Entraînement avec machines et presses partie 2

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Faible risque de blessure, motivation, concentration uniquement sur le mouvement, utile pour la rééducation, facile pour les débutants sont les principaux avantages des machines et presses. Les inconvénients sont que le travail est moins fatiguant, les mouvements ne sont pas adaptés à la morphologie de tout le monde, la globalité du corps travaille moins et il a un risque d’augmenter la dissymétrie du corps.

Les machines, presses ou barres guidées ont plusieurs avantages :

[...]

Entraînement avec machines et presses partie 1

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Une machine est tout ce qui n’est pas une barre ni une haltère : les presses, les machines guidées ou encore les poulies.

Par machine on entend tout ce qu'il n'est pas une barre ou une haltère :

- Les presses :

A cuisses, pour les pectoraux, les épaules ou les triceps :

Exemple de presse horizontale pour les cuisses : [...]

Appareil pour les dips et les tractions

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Fabriquer un support pour les dips et les tractions en bois est une bonne solution pour pratiquer ces deux bons exercices de musculation à moindre frais, et de façon très sure.

Voici une station de musculation pour faire des dips, des tractions et des abdominaux, que nous avons fabriqué avec un ami. C'est la 2° chose que nous avons fabriqué, après le dossier [...]

Le matériel de base

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Petite présentation du matériel le plus utilisé en musculation. Cela passe par un banc de musculation, mais aussi des gants, des barres, des haltères, un pupitre à biceps, ...

Voici un petit aperçu du matériel de base que vous pourrez rencontrer dans une salle de musculation ou que vous pouvez acheter pour vous entraîner à la maison.

En effet, il n'est pas indispensable de s'entraîner dans une salle de musculation pour progresser. [...]

Les haltères

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Les haltères de musculation sont primordiales pour de nombreux exercices. Il est important d'en disposer de 2 pour pouvoir travailler les deux bras en même temps.

Les haltères font généralement 38 cm de longueur, pèsent 2 kg et supportent une charge maximale de 120 kg.

Ces barres courtes sont utilisées pour tous les exercices à une main.

Coût moyen d'un kit haltère 8kg [...]

Pupitre à biceps

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Le pupitre à biceps Larry Scott est un accessoire qui permet de faire du curl au pupitre. Ce mouvement est un mouvement d'isolation pour les biceps, qui permet de travailler sans triche.

Un accessoire assez utile pour entraîner les biceps en isolation, en faisant du curl pupitre. Ce pupitre est appelé Larry Scott, du nom du célèbre Body-Builder qui a popularisé cet accessoire.

Le mien (en photo [...]

Le banc

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Le banc de musculation est bien entendu la 1° étape pour pouvoir s'équiper, et s'entraîner de façon correcte chez soi. Bien le choisir est une étape importante pour assurer une bonne progression.

Un banc de musculation doit être suffisamment solide. Les chandelles (partie sur laquelle repose la barre) doivent pouvoir supporter au moins 100kg et le banc 180 kg (votre poids plus le poids de la barre).

Il est préférable [...]

Choix et conseils pour du matériel de musculation

12 Fev 09 à 21:35 :: 0 commentaire

S'équiper en musculation n'est pas une chose facile. On commence par s'acheter des haltères et quelques poids mais si la motivation est bien présente, on souhaite rapidement investir dans du matériel plus conséquent. Voici quelques conseils et explications sur l'achat de matériel de musculation.

L'investissement dans du matériel de musculation est lié directement a la motivation et vice-versa. L’achat d’un nouvel agrès favorise et accroit la motivation mais c’est aussi la motivation qui pousse a l’achat d’un [...]

Les différents appareils pour le renforcement musculaire

12 Avr 09 à 19:54 :: 0 commentaire

Le renforcement musculaire est souvent le travail le plus recherché par les sportifs et les pratiquants confirmés en musculation. Pour cela, il existe certains appareils, tels que les bancs de musculation ou les bancs multi-activités, qui font travailler dans ce sens en fonction de son niveau en musculation et de ce que l'on cherche à faire travailler.

En musculation, il a différents niveaux de pratique qui sont liés à différentes [...]

Promo du jour : station Weider

13 Nov 09 à 11:40 :: 0 commentaire

FitnessBoutique propose une offre exceptionnelle sur un appareil de musculation Weider : 200€ de réduction, pour cette station de musculation qui permet tous les développés, les dips, les tractions, dispose d'une poulie haute et d'une barre guide (smith machine).

Nous vous parlions en début de semaine d'une promotion sur un banc de musculation pour débutant, de la marque Weider.

Aujourd'hui, c'est une station de musculation complète que nous avons trouvé en [...]

Promo du jour : 20€ en bon d'achat pour 1 produit Kettler acheté

18 Nov 09 à 14:20 :: 0 commentaire

Chez FitnessBoutique, du 16 au 30 novembre 2009, un bon d'achat de 20€ est offert à valoir dans toute la boutique, pour toute commande d'un produit de marque Kettler.

Nous venons de découvrir cette offre, que nous vous proposons avec 2 jours de retard : du 16 au 30 novembre 2009, le site de vente de matériel de musculation FitnessBoutique propose 20€ en bon d'achat sur tout le site, pour tout

Quelle est la valeur des appareils à poulie ?

02 Dec 09 à 21:07 :: 0 commentaire

Aujourd'hui, dans les salles de musculation, on trouve de nombreuses machines à poulie. Mais que valent-elles ? Est-ce que le travail réalisé est aussi bénéfique qu'avec des machines ou charges libres ? Voici quelques éléments de réponse.

Les appareils à poulie correspondent à tous les appareils de musculation composés d'un cadre métallique avec des contrepoids tirés par un câble grâce à une poulie.
Ces appareils s'opposent à ceux dit à [...]

Promo du jour : banc Weider Pro 550

03 Dec 09 à 19:32 :: 0 commentaire

Ce banc de musculation Weider Pro 550 est proposé avec 23% de réduction en ce moment chez un grand site de vente de matériel de musculation. Il est solide, et propose un leg developper, une tour à poulie et un pupitre à biceps.

Le web fourmille de promotions aujourd'hui. Nous en avons trouvé une troisième, cette fois sur du matériel de musculation, sur le site de vente FitnessBoutique : 23% de réduction [...]

Banc de musculation Fitness Doctor

08 Dec 09 à 19:27 :: 0 commentaire

Le banc de musculation Fitness Doctor Titan Bench en promotion pour Noël est un banc complet (inclinable, pupitre, leg developper), solide, et proposé sur un site de vente avec 35% de réduction.

Avec Noël, les offres intéressantes sur le matériel de musculation sont de plus en plus nombreuses.

Le site de vente de matériel de muscu Fitnessboutique proposait un banc intéressant il a peu, et pour Noël, [...]

50% de réduction chez FitnessBoutique

21 Avr 11 à 14:52 :: 3 commentaires

Pendant 10 jours, découvrez les nouveaux codes de réduction chez FitnessBoutique, avec jusqu'à 50€ de réduction ! Une offre vraiment exceptionnelle !

Hier, nous avons reçu de nouveaux codes de réduction à valoir sur le site FitnessBoutique …. oui je sais, nous avons 1 jour de retard pour vous en informer :)

Pour ceux qui ne connaissent pas ce site, il offre des produits et [...]

Matériel de musculation pour la maison

08 Aou 10 à 19:40 :: 2 commentaires

Choisir son matériel de musculation pour la maison n'est pas une mince affaire. Entre toutes les machines qu'il existe, le choix peut s'avérer délicat. Voici quelques conseils pour essayer de cibler le type de machine ou de matériel qu'il vous faut à la maison.

Votre équipement de musculation dépend de vos propres objectifs. En possédant le bon matériel, vous pouvez considérablement augmenter vos résultats.

Choisir le type d'équipement de

Soldes FitnessBoutique

21 Mai 10 à 11:09 :: 0 commentaire

Pendant 6 jours, le site FitnessBoutique propose des soldes allant jusqu'a plus de 50% de réduction sur du matériel de musculation et de fitness, ainsi que sur des produits pour la musculation.

Avec un peu de retard (désolé, nous venons juste d'avoir l'information), nous vous informons que le site FitnessBoutique propose des soldes jusqu'à moins 50% du 17 au 23 mai 2010. Il ne reste donc plus que 3 jours pour en [...]

Ergomètre, vélo magnétique

07 Mar 09 à 11:19 :: 0 commentaire

Un vélo magnétique, ou ergomètre, est une bonne solution pour faire du cardio-training en salle de musculation ou à la maison. Grâce à l'ordinateur de bord intégré, il permet de suivre sa dépense calorique ou de mesurer sa fréquence cardiaque.

L'ergomètre est le nom donné aux vélos magnétiques. Ce type de vélo, utilisé dans les salles de sport, permet d'avoir une activité cardio-vasculaire en intérieur, et de façon [...]

Banc de musculation pour débutant

04 Fev 09 à 21:23 :: 0 commentaire

Nouveau banc de musculation chez ActuFitness : V-FIT-ST. Un banc simple mais avec quelques accessoires et une solidité suffisante pour débuter dans de bonnes conditions.

Un nouveau banc de musculation spécial débutant vient d'arriver chez ActuFitness.

C'est un banc tout simple, mais suffisamment modulable :
- Banc inclinable avec 3 positions, pour les développés couchés et inclinés
[...]

Anniversaire FitnessBoutique

04 Mar 10 à 20:40 :: 0 commentaire

C'est l'anniversaire du site de vente de matériel de musculation et de compléments alimentaires FitnessBoutique : frais de port offerts sur du matériel du fitness et 4 codes de réductions, de 6% à 30€ de baisse.

Ce mois-ci, c'est l'anniversaire du site FitnessBoutique.

Ce site est une boutique de vente de :
- matériel de musculation (banc, rameur, machins guidées, ...)
- compléments alimentaires [...]

Appareils de musculation pro

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Présentation détaillée de la boutique en ligne Appareils de musculation pro. Cette boutique en ligne propose matériels de musculation de qualité professionnelle

Cette fiche, avec toutes les informations et les commentaires qu'elle contient à été remplie par le webmaster du site.

Fiche d'annuaire du site de musculation Appareils de musculation pro :

Présentation du magasin de musculation Appareils de musculation pro :

Importateur exclusif des produits Tunturi depuis 20 [...]

Promo muscu : Vélo Elliptique Proform

29 Jan 10 à 20:11 :: 0 commentaire

110€ de réduction sur un vélo elliptique de la marque Proform. Un vélo elliptique est un excellent moyen de faire du cardio-training à la maison, de travailler tout le corps sans risque pour les articulations.

Un vélo elliptique est une très bonne solution pour avoir une activité cardio à domicile sans risque, mais tout de même très complète et efficace.

Nouveauté : banc de musculation complet Weider

27 Jan 10 à 19:33 :: 0 commentaire

Nouveau banc de musculation en vente chez FitnessBoutique : le banc Weider 240 TC : banc complet, avec tour à poulie, pupitre à biceps, banc inclinable, butterfly, leg developper, ...

Pour appliquer vos bonnes résolution et retrouver la forme en 2010, rien de mieux que de vous mettre à la musculation.

Pour vous aider, FitnessBoutique, le leader de la vente de matériel de musculation sur internet nous propose [...]

Soldes : 3 bancs de muscu à moins de 100€

07 Jan 10 à 21:39 :: 0 commentaire

En ce moment, c'est les soldes aussi sur le matériel de musculation. Grâce à ces soldes, vous pourrez trouver 3 bancs de musculation à moins de 100€ ! Voilà de quoi commencer l'année en forme.

C'est les soldes partout en France depuis hier, compris chez le vendeur de matériel de musculation FitnessBoutique.

Grâce à ses soldes, vous pouvez découvrir trois bancs de musculation affichés à moins de 100€ [...]

Promo du jour : smith machine Marcy

18 Dec 09 à 20:50 :: 0 commentaire

En promotion sur internet, un très bel appareil de musculation : une smith machine SM6001 de Marcy, vendue avec 300€ de réduction. Un outil idéal pour avoir une salle de musculation complète à la maison.

Pour ceux qui cherchent un superbe cadeaux musculation pour Noel, Actufitness propose 300€ de réduction sur la Smith Machine SM6001 de Marcy.

Ce banc de musculation est de qualité semi-professionnelle, elle [...]

Codes de réduction LePape

15 Dec 09 à 21:36 :: 0 commentaire

LePape, le site de vente de matériel de musculation et de fitness de qualité professionnelle, vient de nous communiquer des codes promotions, 5% et 7% sur les gammes Tunturi et Kettler.

LePape est un site de vente de matériel de musculation et de fitness, vous pourrez acheter par exemple :
- Des bancs de musculation complets
- Des appareils de fitness, comme des

Réduction chez Kiria

21 Fev 09 à 15:55 :: 0 commentaire

Kiria (site de vente dans le domaine sport, santé et vitamines) propose en ce moment une promotion : 10€ de réduction pour 100€ d'achat. Kiria est un site intéressant pour sa sélection de vitamines et minéraux.

Kiria.com est un site de vente en ligne, qui propose en ce moment 10€ de réduction pour 100€ d'achat.

Kiria vend tous les produits qui touchent au domaine de la santé et du [...]

Banc de muscu à moins de 100€

03 Juin 09 à 22:59 :: 2 commentaires

Un banc de musculation solide et assez complet pour moins de 100€ est une chose assez rare pour être soulignée. Ici, c'est FitnessBoutique qui propose ce banc de marque Striale, à 99€

FitnessBoutique propose une promotion sur le banc de musculation Striale SB2015, à 99€ au lieu de 149€ !

Ce banc de musculation est simple, mais suffisamment solide et bien équipé, surtout pour ce prix [...]

Solde chez le pape, banc de musculation

29 Jan 09 à 19:59 :: 0 commentaire

15% de réduction sur un appareil de musculation à charge guidée. Appareil avec garantie 10 ans, semi professionnel, avec machine convergente pour le respect du mouvement naturel de l'articulation.

En ce moment chez Le Pape, c'est les soldes.

Vous pourrez par exemple retrouver un appareil à charge guidée à -15% : HOIST Select V3

Cet appareil est un produit semi professionnel, [...]

Codes de réductions sur FitnessBoutique

31 Jan 09 à 13:49 :: 0 commentaire

FitnessBoutique nous a fait parvenir de nouveaux codes de promotions : entre 5% et de 10% de réductions, sur toute la boutique, utilisables pendant tout le mois de février.

Nouveaux codes de promotion sur FitnessBoutique (matériel et produits de musculation et fitness) :

- code FEV09_FB5 : offre 5% de remise sur TOUT le site sans conditions
- code FEV09_FB7 : offre 7% de remise [...]

Matériel de fitness, accessoires partie 2

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Dans cette page sur le matériel de fitness, nous vous présentons une sélection des trois articles : une Fitness ball / Swiss ball, des poignets de lest et une corde à sauter.

Nous vous présentons ici une deuxième sélection d'accessoires et de matériels de fitness.

Matériel de fitness : Fitness Ball :

Une fitness ball (souvent appelée Swiss Ball) est un grand ballon très utilisé en fitness et en

Matériel de fitness, accessoires partie 1

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Une première page de sélection de matériel de fitness. Ce type d'accessoire peut être utile quand on veut pratiquer le fitness à domicile.

Voici en vrac quelques accessoires ou matériels de fitness qui peuvent vous être utiles

Matériel de fitness : Tapis de sol :

Un tapis de sol est indispensable chez soi, aussi bien pour faire des exercices que des étirements.

Le tapis ci-dessus est pliable, pour [...]

Ceinture de fitness

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Une ceinture de fitness peut aider à entretenir et à muscler la sangle abdominale. Un bon complètement aux exercices classiques pour les abdominaux, ou un palliatif pour ceux qui veulent faire du sport  facilement  .

On regroupe sous cette appellation de ceintures de fitness les équipements basés sur une ceinture de type Néoprène, qui contient un appareil d'électrostimulation, avec des électrodes spécifiquement étudiées pour muscler les abdominaux et

Matériel de fitness : stepper

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Le stepper est un matériel de fitness qui se retrouve dans toutes les salles de sport. C'est un matériel basique, qui permet de reproduire le mouvement de montée des marches d'un escalier, pour travailler les cuisses et les fessiers en endurance.

Le stepper est le matériel de base pour le fitness. Il permet de faire du step bien entendu, mais aussi de nombreux autres types d'exercices pratiqués lors des cours collectifs de [...]

Barres de musculation spéciales

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Les barres de musculation spéciales, comme la barre triceps bomber, ou la barre coudée, sont une bonne solution pour soulager les couleurs articulaires, tout en améliorant le travail des muscles.

Pour certains exercices, une barre de musculation spéciale peut être utilisée. Soit pour améliorer le travail des muscles, soit pour réduire les douleurs articulaires.

Barre de musculation EZ Easy :

La barre de musculation EZ est aussi appelée  Easy  , pour [...]

Vélos d'appartement ergomètres

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Les ergomètres sont des vélos d'appartement très complet, qui permettent de mesurer la quantité de travail fournie par les muscles.

Les ergomètres sont des vélos d'appartement complets, qui se distinguent par une fonction spécifique : le calcul de la quantité de travail fournie, en Watt.

Cette fonction particulière fait que les ergomètres sont bien plus efficace que les vélos d'appartement classique pour suivre un programme d'entraînement précis.

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Vélos d'appartement

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Les vélos d'appartement sont utilisés pour un échauffement, ou un entraînement en endurance, de type cardio-training. A la maison comme en salle de musculation, ces machines sont une façon simple de développer son endurance.

Un vélo d'appartement est une bonne solution pour faire du cardio-training à domicile.

Cela vous permet de vous dépenser de façon aisée, sans apprentissage, et en douceur, sans choc pour les articulations.
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Appareils pour Abdominaux

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Les appareils pour les abdos permettent de muscler les abdominaux en isolation, tout en limitant les douleurs musculaires dans la nuque.

Un appareil pour abdominaux a deux utilités :
- améliorer la réalisation de l'exercice du crunch
- améliorer la posture, en soutenant la nuque, pour éviter les raideurs dans la nuque que certains ressentent lors de ce mouvement.

Ce type d'appareil à abdos permet [...]

Barres de musculation droites

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Si vous pratiquez la musculation à domicile, il est essentiel de s'équiper d'au moins une barre de musculation droite. Pour tous les exercices de base, comme le squat ou le développé couché, vous aurez besoin d'une barre. Plus elle est longue, mieux c'est.

Il existe plusieurs sortes de barres de musculation, droites, ou tordues, plus ou moins longues, suivant l'exercice que vous voulez faire.

Barre de musculation droite 1m55 :

Une

Abdominaux banc

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Un banc à abdominaux (aussi appelé planche à abdos) est utilisé pour réaliser l'exercice des sit-up. Ces bancs à abdos sont le plus souvent inclinables, ce qui permet de faire varier l'intensité de l'exercice.

Pour les abdominaux, un banc permet de réaliser tous les exercices classiques, tout en modulant la difficulté (en variant l'inclinaison du banc).

Abdominaux banc 1° prix :

Un banc à abdominaux tout simple de la marque Care Fitness, présenté [...]

Les appareils pour le cardio-training

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Le cardio training peut être pratiqué en pleine nature, mais il est aussi tout à fait possible de le pratiquer en salle de sport, car il existe de nombreux appareils dédiés à ce type d'activité.

Il existe un grand nombre d'appareils pour faire du cardio training en salle de sport.

Bien entendu, vous pouvez aussi très bien vous entraîner en pleine nature, en faisant du jogging par exemple. [...]

Bricolage

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Fabriquer son matériel de musculation peut être une bonne solution lorsque l'on s'entraîne chez soi, et qu'on n'a pas les moyens ou l'envie de dépenser trop d'argent pour pouvoir s'entraîner de façon efficace.

En musculation, il peut être parfois utile de bricoler et de fabriquer son propre matériel. Si il ne vous convient plus, que vous n'arrivez pas à trouver ce que vous voulez, ou tout simplement si le matériel est trop cher, le bricolage [...]

Fabriquer un dossier pour le DM

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Construire un dossier adaptable à un banc pour faire du développé militaire. Cet exercice pour les épaules est un très bon exercice de base pour se muscler, il peut être parfois utile de le réaliser assis, en ayant le dos en appui sur un dossier pour plus de stabilité.

Voici un petit dossier que nous avons fabriqué avec un ami. C'est la 1° chose que nous avons fabriqué. C'était à l'époque où nous nous entraînions [...]

Barres de musculation

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Les principales barres utilisées en musculation sont la barre droite (qui permet tous les exercices), la barre EZ (pour le rowing et le curl), et la barre triceps bomber (pour travailler les triceps).

Trois types de barres de musculation sont principalement utilisées lors de la plupart des mouvements de musculation.

Barre de musculation droite

Barre de musculation de 1m75, poids de la barre : 8kg, charge maximale supportée par la barre : 160 kg. [...]

Disques de fonte

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Les disques de fonte sont bien entendu indispensables pour pratiquer la musculation, à moins que votre entraînement n'utilise que des machines, ce qui n'est pas vraiment conseillé.

Si vous n'avez pas de fonte, vous ne pourrez pas faire grand chose en musculation. On parle de fonte, car les disques sont fabriqués dans ce métal, de la fonte d'acier, un métal brut et relativement peu onéreux.

Les disques les plus répandus [...]

Le rameur, un appareil très complet

13 Avr 09 à 22:34 :: 18 commentaires

En musculation, il existe de nombreux appareils permettant de faire travailler les différents groupes musculaires du corps humains. Parmi ceux-la, nous retrouvons le rameur. Cet appareil est l'un des plus complet de sa catégorie et possède de nombreux avantages comme le fait qu'il fasse travailler tous les muscles du corps, son faible coût et le peu de place qu'il prend !!!!

Le rameur est un appareil de musculation [...]

Les Power Plates

11 Avr 09 à 15:18 :: 0 commentaire

Les Power Plates sont des nouvelles machines de musculation qui permettent de faire travailler les muscles sans efforts. Ces plateaux, qui envoient des vibrations dans le corps, ont de nombreux avantages comme l'augmentation de la force musculaire ou encore l'amélioration de la posture du corps humain.

Les Power Plates sont des machines de musculation qui permettent de faire travailler le corps sans bouger. Elles sont apparues dans les [...]

Intérêt d'un appareil à abdominaux

04 Avr 09 à 11:59 :: 1 commentaire

Un appareil pour travailler les abdominaux n'a que peu d'intérêt. En effet, le travail sur les muscles abdominaux n'est pas plus important en utilisant un appareil de ce type.

Les appareils pour les abdominaux sont légions, et avec l'arrivée de l'été, ils vont de nouveau fleurir sur tous les télé-achats, et autres lieux de vente.

Reste à savoir si ils sont utiles, et surtout efficaces pour

10 raisons de s'entraîner aux machines

06 Mai 09 à 21:04 :: 0 commentaire

Les machines et autres appareils de musculation doivent être inclus dans votre programme, au même titre que les barres et haltères. Voici les 4 premières raisons pour s'entraîner avec des machines.

Les grands bodybuildeurs  historiques  ne s'entraînaient qu'avec des barres libres, tout simplement car les machines n'existaient pas, ou étaient de mauvaise qualité. Certains irréductibles ont gardé cette habitude et continuent de n'utiliser que des barres libres.

Pourtant, il [...]

L'électrostimulation en musculation

07 Aou 09 à 18:52 :: 0 commentaire

L'électrostimulation est un complément idéal en musculation. Cela permet parfois de renforcer certains muscles, de guérir les sensations de jambes lourdes et de reprendre la musculation après des blessures ; le tout, sans fatigue cardiaque ni risque articulaire.

L'électrostimulation est une technique de musculation qui permet de faire travailler les muscles de façon intense sans la moindre fatigue cardiaque.
Les avantages de cette technique sont nombreux [...]

Catalogue 2009 LePape

05 Mar 09 à 23:00 :: 0 commentaire

LePape, site de vente de matériel de musculation et de fitness vient de publier son catalogue 2009. Ce catalogue très complet peut être visionné directement en ligne.

LePape est un site spécialisé dans le matériel de musculation haut de gamme. Il propose du matériel de musculation (barre, haltères, banc simples ou guidés, ...), ainsi que du matériel de fitness (vélos [...]

Exercice de musculation pour les Quadriceps : presse à cuisses

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Bonne lecture.

Codes promotions novembre FitnessBoutique

07 Nov 09 à 14:07 :: 0 commentaire

FitnessBoutique, site de vente de produits et matériels de musculation et fitness, propose des codes de réductions à valoir sur leur site pour le mois de mars. De 5% à 8% de réduction.

FitnessBoutique est un site de vente en ligne, N°1 en Europe sur la vente de matériel de musculation et de fitness. A noter qu'ils vendent aussi des compléments alimentaires, protéines en poudre, ...

Nous venons de [...]

Réduction : banc de musculation Weider 220

10 Nov 09 à 20:57 :: 0 commentaire

Réduction sur le banc de musculation Weider Pro 220 : 20€ de remise jusqu'à fin novembre 2009 chez Actufitness. C'est un banc de musculation assez basique, disposant d'un appareil à leg et d'un dossier inclinable.

En parcourant le net, nous avons trouvé cette réduction sur un banc de musculation Weider, chez Actufitness, le magasin de vente en ligne de matériel de musculation et fitness : banc de musculation Weider [...]

Quel type de matériel pour s'entraîner ?

07 Dec 09 à 19:28 :: 0 commentaire

De nombreux pratiquants de musculation préfèrent utiliser les charges libres aux machines. Or, avec le progrès technologiques des machines, elles arrivent à recréer des sensations proches des exercices avec charges libres. Venez donc prendre connaissance des avantages de chacune des méthodes et ainsi vous faire vous-même votre propre avis sur la question.

En musculation, il existe 2 types d'entraînement :
- entraînement avec machines
- entraînement avec charges libres