BCAA

Les BCAA sont des acides aminés essentiels. Généralement utilisés pour améliorer l'énergie pendant la séance de musculation, il est conseillé d'en consommer 5 à 10gr avant et pendant l'entraînement.

Les BCAA sont des acides aminés ramifiés (Branched Chained Amino Acid), très utiles pour la fourniture d'énergie et pour limiter le catabolisme pendant la séance de musculation.

Vendus sous forme de poudre ou de comprimés, on en trouve dans tous les formats et tous les prix.

En plus de ce rôle de fourniture d'énergie, ils peuvent aussi être utiles pour la sèche en favorisant la perte de gras au niveau du ventre. Ci-dessous, la liste des articles de news sur les BCAA.

Pour plus de détails, vous pouvez aussi consulter ce dossier sur les BCAA.

Voir tous les articles sur ce sujet :

BCAA : Acides aminés ramifiés

à :: 9 commentaires

Les Acides Aminés Ramifiés, ou BCAA, sont un produit à base de 3 acides aminés, qui améliorent l'endurance, la sèche et la croissance musculaire. C'est un produit à utiliser par tous les pratiquants de musculation.

BCAA signifie Branched Chain Amino Acids, pour acides aminés ramifiés. Ce nom leur vient de leur structure moléculaire, semblable à une chaine.

BCAA protègent les muscles

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Lors d'une séance de musculation, un phénomène survient : le catabolisme. Ce phénomène  détruit  littéralement le muscle ! Les BCAA, en apportant les acides aminés et l'énergie nécessaire aux muscles, permet de réduire ce phénomène.

Nous avons vu plus haut que les BCAA étaient anti-cataboliques. Nous allons vous expliquer ici ce point, avec un peu plus de détails.

Lors d'une activité physique, d'un effort musculaire, les muscles [...]

Rappel sur les BCAA

26 Mai 11 à 15:28 :: 0 commentaire

Les BCAA sont des acides aminés qui sont très intéressants pour la musculation : amélioration de la congestion, plus d'énergie, et meilleure efficacité de votre whey protéine.

Pour ceux qui vivent dans une grotte, ou qui débutent en musculation, nous allons dans cet article vous proposer un résumé sur les BCAA. Pour tout savoir, nous vous conseillons de lire notre dossier

Le point sur les acides aminés BCAA

21 Nov 10 à 21:50 :: 0 commentaire

Les BCAA sont un ensemble de trois acides aminés qui favorisent la fourniture d'énergie pendant votre entrainement de musculation. Ils permettent aussi de limiter le catabolisme et donnent une meilleure congestion.

Voici un résumé sur les acides aminés BCAA : Brached Chain Amino Acids, ou acides aminés ramifiés en Français. Pour plus de détail, n'hésitez pas à consulter notre dossier sur les BCAA.

[...]

Stacker A : BCAA Estérifié

04 Mai 10 à 16:49 :: 0 commentaire

Staker A est un nouveau produit de la marque Stacker : des BCAA avec ajout d'ester éthylène, pour améliorer leur digestion et leur assimilation par le corps.

En promotion sur le site Fiteurope : Stacker A, de la marque Staker, des BCAA Estérifié avec 37% de baisse de prix.

Les BCAA sont l'un des compléments alimentaires les plus utilisés en [...]

Promo de muscu : A-Bomb de MHP

16 Mar 10 à 21:24 :: 0 commentaire

A-Bomb de MHP est un produit à base de BCAA à libération prolongée. En délivrant des BCAA pendant douze heures, le but est d'augmenter l'énergie disponible, tout en évitant le catabolisme musculaire.

Le produit A-Bomb, du laboratoire MHP est en promotion en ce moment sur le site de vente de compléments alimentaires

BCAA pour perdre du gras

02 Mar 09 à 21:14 :: 2 commentaires

Les acides aminés BCAA sont utilisés en musculation pour apporter de l'énergie et réduire la fonte musculaire. Une étude vient de montrer qu'ils sont aussi très efficaces pour accélérer la perte de poids et perdre du gras au niveau du ventre.

Les BCAA (Branched Chained Amino Acid, ou acides aminés ramifiés) sont des acides aminés essentiels.
Les BCAA sont un mélange de trois acides aminés, selon le ratio [...]

Acheter et choisir des bcaa

à :: 11 commentaires

Sélections des meilleurs BCAA, et conseils pour acheter des BCAA. Ces acides aminés sont très utiles pour donner de l'énergie pour la séance de musculation, en augmentant l'endurance, mais aussi la congestion.

Les BCAA Branched-Chain Amino Acid ) sont une combinaison de 3 acides aminés (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine).

Ces suppléments sont anti-cataboliques et participent à la fourniture d'énergie lors des entraînements de musculation. [...]

BCAA MET-Rx en promo

02 Nov 09 à 22:52 :: 0 commentaire

Les BCAA Branched Chain Amino Acid sont des acides aminés essentiels excellents pour la musculation : amélioration de la récupération, réduction des courbatures et fourniture d'énergie. C'est un des suppléments de base.

fiteurope propose des BCAA en gélules à 50% de réduction.

Les [...]

BCAA Biotech en promotion

02 Nov 09 à 22:55 :: 0 commentaire

Les BCAA sont un produit composé de 3 acides aminés essentiels : Leucine, Isoleucine et Valine, qui sont parmi les suppléments de base pour une progression réussie : rôle anti-catabolisant et fourniture d'énergie.

En début de semaine, nous vous parlions d'une promotion à -50% sur les BCAA de la marque Met-RX chez fiteurope. Cette promotion est maintenant terminée, mais fiteurope propose actuellement une promotion sur les

Définition des acides aminés BCAA

à :: 4 commentaires

Les acides aminés sont les constituants des protéines, il en existe 20. Certains sont essentiels, d'autres non. Les BCAA sont un groupe de trois acides aminés spécifiques : la leucine, l'isoleucine, et la valine.

BCAA est l'acronyme d'un terme anglais : Branched Chain Amino Acids. En français nous traduirons ce terme par Acides Aminés Ramifiés. Ce terme vient de leur structure moléculaire sous forme de chaîne. C'est actuellement l'un des produits [...]

Comment fonctionnent les BCAA ?

à :: 2 commentaires

Les acides aminés BCAA ont plusieurs actions très utiles pour la musculation : on peut noter l'amélioration de l'anabolisme (la croissance des muscles), une hausse de la synthèse protéique, un rôle anti-catabolique, et enfin la fourniture d'énergie aux muscles pendant la séance de musculation.

Les BCAA agissent à plusieurs niveaux :

BCAA et anabolisme :

Les BCAA sont des acides aminés qui ont une forte capacité anabolique, qui [...]

Quand et comment prendre des BCAA ?

à :: 52 commentaires

La dose conseillée pour prendre de la masse et de la force, la dose de BCAA est de 5gr à 10 gr, à répartir avant et pendant la séance de musculation. Pour la sèche, le dosage de ces acides aminés sera de 3gr à 5gr par jour.

Tout d'abord, il faut bien s'assurer d'acheter de véritables BCAA et non pas de simples acides aminés. En effet, il existe des compléments alimentaires [...]

BCAA pour la force

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Les BCAA ont un rôle assez intéressant pour la force : suite à une séance de force, ils améliorent la réponse anabolique, mais aussi la rapidité à laquelle les muscles augmentent leur force : le gain de force est plus rapide.

Dans le cas de la pratique d'un sport de force, comme le power lifting ou la musculation, les acides aminés BCAA trouvent là aussi leur utilité.

Des études [...]

BCAA, sèche et minceur

à :: 12 commentaires

Les acides aminés BCAA favorisent la fonte adipeuse, ils sont donc très utiles dans le cadre d'une sèche. De plus, cette perte de gras est plus importante sur le ventre, une zone où il est généralement difficile de perdre du gras.

Ce point est peu connu, pourtant les BCAA peuvent vous aider à perdre du gras dans le cadre d'une sèche. Ils sont donc un allié pour la minceur, en plus d'être [...]

Anabolic Amino 9000, de Olimp

28 Fev 11 à 17:41 :: 0 commentaire

Par SportEtBienEtre.fr : Anabolic Amino 9000 : la première préparation sur le marché avec une telle composition en acides aminés de pointe ! 9000mg d’acides aminés par dose !!! Du jamais vu, il écrase la concurrence ! Aucune fiction, juste des faits !

Note Foenix : article commercial, par SportEtBienEtre.fr

Composition du Anabolic Amino 9000 :

 Une préparation de protéines complètes, dans laquelle les hydrolysats de qualité [...]

Nouveau produit : Endurance Fuel

06 Avr 10 à 22:26 :: 0 commentaire

Endurance Fuel Powder est un nouveau produit proposé par la marque de qualité Twinlab. Ce produit a pour objectif de remplacer les produits et mélanges utilisés avant, pendant, et après la séance de musculation.

Twinlab propose un nouveau produit, qui semble prometteur : Endurance Fuel Powder.

Ce produit suit la vague apparue en 2009 chez de nombreuses marques de suppléments :
proposer un complément alimentaire [...]

Vive la leucine

25 Jan 10 à 20:47 :: 2 commentaires

La leucine est une protéine qui présente l'avantage d'aider à la récupération musculaire après un entraînement. Sa consommation vous permettra de devenir plus fort et plus musclé. Pour vous en convaincre, voici une étude américaine vous présentant les bienfaits de cette protéine.

Vous souhaitez devenir plus fort et plus musclé ? La solution passe peut-être par la leucine. En effet, le Journal of Nutrition préconise d'ajouter de la leucine à votre liste de suppléments alimentaires.

Destockage : Amped de Met-Rx

25 Jan 10 à 20:37 :: 0 commentaire

Amped de Met-RX est un produit en plein destockage en ce moment, d'où une réduction de 55%. Ce produit est  multi-effet  : augmentation de l'énergie, de l'endurance, de la force, amélioration de la récupération, ...

Le site de vente de complément alimentaire pour la musculation LesProteines destocke un produit de la marque Met-Rx :

Promo de muscu : HMB Protech

14 Jan 10 à 22:03 :: 0 commentaire

En ce moment en promotion, du HMB de la marque Protech. Ce produit améliore la prise de masse, accélère la récupération, favorise la fonte adipeuse tout en augmentant la force.

Le HMB, pour beta-hydroxy beta-methylbutyrate est un produit intéressant, mais qui est malheureusement bien souvent un peu trop cher. La promotion trouvée sur le site

Caractéristiques de la whey protéine

à :: 2 commentaires

La valeur biologique de la whey proteine est excellente pour la musculation, ce qui en fait la protéine la mieux et la plus vite assimilée par l'organisme. A ces qualités s'ajoutent vitamines et minéraux et un faible taux de matière grasse et de sucres.

Une des principales caractéristiques de la whey proteine est sa composition, notamment en acides aminés, quasi idéale, car très proche de celle du lait maternel. La [...]

Les suppléments alimentaires utiles

18 Fev 09 à 21:41 :: 3 commentaires

La question des suppléments alimentaires utiles revient très souvent dans les questions des pratiquants de musculation. A travers quelques exemple, voici quelques éléments de réponses qui pourront certainement vous éclairer sur le sujet.

Le sujet concernant les suppléments alimentaires utiles revient souvent chez les pratiquants de musculation. On peut tenter d'y répondre à travers les quelques éléments suivants.

Tout le monde sait que bien s'entrainer est une des clés de la [...]

Pack pre training

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Pack pré training : BCAA pour la fourniture d'énergie durant la séance, de la Créatine Ethyl Ester et de la Glutamine pour la récupération et la congestion.

Promo du jour : pack masse de Reflex

17 Nov 09 à 14:14 :: 0 commentaire

Le pack masse de Reflex, nommé Pack Mass Stack Large, est un pack de 3 produits complémentaires pour la croissance musculaire : whey BCAA tribulus, proposés en promotion, à -50%

La réduction du jour porte sur un pack de produit Reflex pour la masse, trouvé sur la boutique en ligne fiteurope.com :

Promo du jour : Aminostack de NHCO

03 Dec 09 à 17:12 :: 0 commentaire

Aminostack de NHCO Nutrition est en promotion en ce moment : 10€ de réduction par boite, et la troisième boite achetée pour deux boites offertes sur ces acides aminés enrichis en BCAA.

Nous avons trouvé une nouvelle promotion sur le site de vente de produits pour la musculation lesproteines.com. Il s'agit ici d'une double promotion, sur des

Les lipides et le péri training

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Même si souvent les gens les évitent, une bonne utilisation des lipides en post-training peut augmenter la croissance musculaire, notamment via la prise de cholestérol, qui participe par exemple à la synthèse de la testostérone, une hormone fortement anabolisante.

Les lipides sont souvent diabolisés dans le milieu de la musculation pour plusieurs raisons, car autour de l'entrainement et notamment après celui-ci, l'ingestion de lipides ralentirait la resynthèse du glycogène [...]

Intérêt de la nutrition péri training

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La nutrition péri-training (avant, pendant et après votre séance de musculation) a pour but d'avoir un anabolisme maximal tout en réduisant la fonte musculaire qui a lieu au cours de l'entrainement de musculation.

La nutrition avant l'entrainement est très importante pour soutenir l'effort. Pour mieux comprendre il faut distinguer deux états du corps, l'anabolisme et le catabolisme.

Anabolisme : croissance musculaire :

L'anabolisme correspond à une création de [...]

Les glucides et le péri training

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Les glucides sont très utiles pendant le training, pour réduire le catabolisme musculaire, mais attention évitez les jus de fruits et le sucre de table. En post-training, le pic d'insuline n'est pas utile, mais un repas riche en glucide sera intéressant pour la récupération.

Les glucides sont le principal carburant du corps, depuis longtemps ils sont utilisés dans les sports d'endurance autour de l'entrainement, mais ils sont également intéressants [...]

Autres compléments péri-training

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D'autres compléments alimentaires sont utilisables en musculation, comme par exemple la créatine, les boosters de NO, ou encore les stimulants comme la caféine ou le guarana.

Voici des conseils sur les autres produits que vous pouvez utilisez atour de votre séance de musculation.

Les boosters :

D'autres compléments sont très utilisés autour de l'entrainement de musculation, les boosters par exemple sont très [...]

Les protéines et le péri training

à :: 4 commentaires

Les protéines sont essentielles pour optimiser la croissance musculaire autour de l'entrainement, soit sous forme complète (repas, whey protéines) soit sous forme d'acides aminés (BCAA, leucine).

Les protéines sont un élément essentiel de la croissance musculaire, en effet nos muscles sont constitués de protéines et d'eau. Un apport de protéines suffisant dans la journée est donc nécessaire à une bonne croissance musculaire, l'apport recommandé est de 1,5 à 2g [...]

La nutrition autour de l'entraînement

27 Dec 11 à 15:48 :: 3 commentaires

Avant, pendant, et après la séance de musculation, l'alimentation et la prise de compléments alimentaires sont très importants pour des gains musculaires maximum : conseils pour bien utiliser la whey, les BCAA, les glucides, ...

La nutrition et l'alimentation péri training (autour de l'entrainement) est particulièrement importante pour un bon développement musculaire. En effet l'entrainement est le stimulus qui va indiquer au corps de construire du muscle pour réparer les dégâts qu'infligent l'entrainement [...]

La nutrition autour de l'entraînement

27 Dec 11 à 15:48 :: 3 commentaires

Avant, pendant, et après la séance de musculation, l'alimentation et la prise de compléments alimentaires sont très importants pour des gains musculaires maximum : conseils pour bien utiliser la whey, les BCAA, les glucides, ...

La nutrition et l'alimentation péri training (autour de l'entrainement) est particulièrement importante pour un bon développement musculaire. En effet l'entrainement est le stimulus qui va indiquer au corps de construire du muscle pour réparer les dégâts qu'infligent l'entrainement [...]

La nutrition autour de l'entraînement

27 Dec 11 à 15:48 :: 3 commentaires

Avant, pendant, et après la séance de musculation, l'alimentation et la prise de compléments alimentaires sont très importants pour des gains musculaires maximum : conseils pour bien utiliser la whey, les BCAA, les glucides, ...

La nutrition et l'alimentation péri training (autour de l'entrainement) est particulièrement importante pour un bon développement musculaire. En effet l'entrainement est le stimulus qui va indiquer au corps de construire du muscle pour réparer les dégâts qu'infligent l'entrainement [...]

La nutrition autour de l'entraînement

27 Dec 11 à 15:48 :: 3 commentaires

Avant, pendant, et après la séance de musculation, l'alimentation et la prise de compléments alimentaires sont très importants pour des gains musculaires maximum : conseils pour bien utiliser la whey, les BCAA, les glucides, ...

La nutrition et l'alimentation péri training (autour de l'entrainement) est particulièrement importante pour un bon développement musculaire. En effet l'entrainement est le stimulus qui va indiquer au corps de construire du muscle pour réparer les dégâts qu'infligent l'entrainement [...]

La nutrition autour de l'entraînement

27 Dec 11 à 15:48 :: 3 commentaires

Avant, pendant, et après la séance de musculation, l'alimentation et la prise de compléments alimentaires sont très importants pour des gains musculaires maximum : conseils pour bien utiliser la whey, les BCAA, les glucides, ...

La nutrition et l'alimentation péri training (autour de l'entrainement) est particulièrement importante pour un bon développement musculaire. En effet l'entrainement est le stimulus qui va indiquer au corps de construire du muscle pour réparer les dégâts qu'infligent l'entrainement [...]

Annuaire boutique en ligne

18 Jan 10 à 22:28 :: 0 commentaire

Quand on fait de la musculation, on a souvent tendance à chercher des sites Internet qui vendent des produits de musculation ou des suppléments alimentaires qui aident à progresser. Pour cela, nous vous proposons un annuaire des boutiques en ligne qui proposent ce genre de produits avec, pour chaque lien, une présentation de la boutique et un mot de son créateur.

Vous faites de la musculation et vous cherchez un site Internet [...]

Promo muscu : Volumise de BSN

05 Fev 10 à 19:21 :: 0 commentaire

Volumize de BSN est un produit à consommer pendant la séance de musculation, et en promotion en ce moment : -46% de réduction. Ce produit à pour but d'améliorer l'efficacité des séances de musculation : plus d'énergie, de congestion, meilleure récupération, ...

De plus en plus, les laboratoires de compléments alimentaires pour la musculation se penchent sur les suppléments destinés à être consommés pendant la séance de musculation, pour améliorer les performances au cours de [...]

Nouveau produit Twinlab : Endurance Fuel

14 Dec 09 à 21:58 :: 0 commentaire

Endurance Fuel Powder est un nouveau produit proposé par la marque de qualité Twinlab. Ce produit a pour objectif de remplacer les produits et mélanges utilisés avant, pendant, et après la séance de musculation.

Twinlab propose un nouveau produit, qui semble prometteur : Endurance Fuel Powder.

Ce produit suit la vague apparue en 2009 chez de nombreuses marques de suppléments :
proposer un complément alimentaire [...]

Les besoins en acides aminés

05 Aou 09 à 21:59 :: 4 commentaires

Les acides aminés permettent de former les protéines nécessaires à nos muscles pour bien fonctionner. Mais en période d'activité intense, il peut s'avérer judicieux de compléter les protéines issues de l'alimentation par des compléments alimentaires sous forme de cachets d'acides aminés (BCAA's Reflex par exemple).

Lorsqu'on pratique une activité physique intense, comme la musculation par exemple, notre besoin en acides aminés augmente fortement.
Les acides aminés sont les [...]

Acheter le guide des compléments alimentaires pour sportifs

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Le livre le plus complet sur la nutrition sportive et les suppléments pour la musculation. Que ce soit pour la sèche, la prise de masse, la force ou encore les articulations, ce guide contient des informations sur tous les produits pour la musculation.

Très attendu par la communauté des bodybuilders français, le Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs est certainement le livre le plus complet sur le sujet des suppléments. Un rapide résumé [...]

Acheter des livres sur la nutrition

à :: 0 commentaire

Sélection de livres sur la nutrition sportive. La nutrition est très importante en musculation, elle conditionne en grande partie les progrès, au même titre que l'entraînement.

Ce livre est une très bonne référence pour comprendre mieux la nutrition et établir une diète appropriée pour l'entraînement de muscu.

Il contient de plus des informations sur les suppléments et l'utilisation des plantes en musculation.


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Rôle des protéines

à :: 5 commentaires

Les protéines peuvent jouer plusieurs rôles au sein de l'organisme. L'entretien et la construction des tissus, certaines réactions chimiques du corps mais aussi celui de simple carburant, au même titre que les glucides ou les lipides.

Les protéines sont des molécules indispensables au bon fonctionnement du corps humain. Leurs rôles sont multiples et dépassent la seule construction musculaire que recherchent tous les pratiquants de musculation.

On classe les rôles [...]

Besoins en protéines

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Les protéines constituent les tissus musculaires. Même chez le sédentaire, elles sont naturellement renouvelées en permanence par l'organisme. Une partie est recyclée, une autre partie est remplacée par des protéines apportées par l'alimentation.

Le renouvellement des protéines est très important, de l'ordre de 250 à 300gr /jour. Cette quantité correspond aux protéines dégradées tous les jours par le corps. Certains acides aminés composant ces protéines [...]