Quand faut-il faire son cardio training pour maigrir ?

24 Mai 13 à 11:48 :: 0 commentaire

Bien placer son entraînement de cardio-training dans une optique de perte de gras est essentiel, car il ne faut surtout pas oublier que l'objectif prioritaire doit être de conserver sa masse musculaire, ce qui n'est déjà pas évident.

Si vous voulez suivre un programme de cardio-training pour faciliter votre sèche, essayer de le placer correctement pour ne pas entraver votre entraînement de musculation.

N'oubliez pas que l'entraînement de cardio training reste optionnel, qu'il faut avant tout privilégier vos séances de musculation pour conserver au mieux votre masse musculaire.
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Tags : Sèche ; Cardio-training ;

Faut-il faire du cardio pour mieux sécher ?

23 Mai 13 à 17:44 :: 0 commentaire

Les beaux jours sont enfin arrivés, malheureusement vos excès hivernales sont encore accrochées autour de votre ventre et de vos hanches.

Pensant que vous n'allez pas pouvoir exhiber votre tablette préféré sur les plages cette année, Vous préparez-vous à passer vos après midi plage en tee-shirt ? Non il est encore temps de redonner un coup de peps à votre sèche.
 

Le cardio aide à maigrir

Est-ce que le cardio permet de mieux sécher ? Grande question que doivent se poser bon nombre de pratiquants de muscu. En effet, le

Tags : Sèche ; Cardio-training ;

Quel est le meilleur cardio pour la sèche ?

23 Mai 13 à 15:39 :: 2 commentaires

Le cardio-training peut aider à faire la sèche, mais lequel faire ? 

D'abord, il faut savoir que l'activité cardio vasculaire est un bon moyen pour faciliter la sèche, en augmentant la perte de gras. Elle permet également, lorsque le régime est bien avancé, d'éviter d'utiliser une diète trop restrictive qui a terme bloquerait votre métabolisme. Mais comment faire du cardio pour la sèche ?. Nous allons essayer ici de répondre à cette question.
 

Avec quoi ? Quel cardio faire ? 

Il peut être pratiquée de manière différente en fonction de vos moyens [...]

Tags : Sèche ; Cardio-training ;

Bodybuilding et Fitness du 13 au 19 Mai : la sèche et le jeûne

21 Mai 13 à 10:07 :: 0 commentaire

Cette semaine, retrouvez de nombreux articles en muscu dont notamment un sujet sur la sèche et le jeûne. Vous verrez également en fitness et santé des infos sur la baie de goji entre autre mais également un dossier sur la chlorella.

Voici les nouveautés de la semaine dernière :

Articles promotions pour la musculation :

La sèche et le jeûne : Il est possible d'utiliser une méthode de jeûne pour faciliter la sèche. Certains vont en tirer profit, mais attention, [...]

Tags : Site de musculation ;

La sèche et le jeûne

17 Mai 13 à 17:45 :: 4 commentaires

Il est possible d'utiliser une méthode de jeûne pour faciliter la sèche. Certains vont en tirer profit, mais attention, ce n'est pas le cas de tout le monde et il ne s'agit pas de faire n'importe quoi ! 

Ci-dessous, vous pourrez retrouver plusieurs exemples de menus de sèche pour le jeûne. 

Le jeûne est connu par tous les amateurs de régimes détox, ou santé, mais il peut aussi être utilisé dans certains cas pour la musculation, que ce soit pour la prise de muscle, comme pour la sèche. Bien sûr, il est bien plus [...]

Tags : Sèche ;

-29% sur la presse Carbon-X-Press de Moovyo

16 Mai 13 à 15:53 :: 1 commentaire

Offrez-vous la qualité à un prix très intéressant grâce à cette remise de FitnessBoutique (-200 €) sur la presse de musculation Carbon-X de Moovyoo

Ce qui compte pour vous, c’est la qualité ? Alors cette remise de 29% sur le banc de musculation Carbon-X press de la marque Moovyoo est faite pour vous !

Une très bonne qualité, un usage multiple, un prix non rébarbatif, FitnessBoutique vous gâte sur ce coup-là. Le Carbon-X Press de la marque Moovyoo est un banc multifonction très bien conçu [...]

Tags : Bancs de muscu ; Appareils de muscu ; Fitnessboutique ;

Bodybuilding et Fitness du 06 au 12 Mai : rechargez-vous en glucides !

13 Mai 13 à 09:58 :: 0 commentaire

Cette semaine, retrouvez de nombreux conseils en musculation et santé avec notamment l'importance d'une recharge en glucides pendant une sèche. Retrouvez aussi une sélection des meilleurs compléments alimentaires d'avril et enfin, des infos santé dont les derniers conseils pour bien préparer votre corps pour cet été.

Voici les nouveautés de la semaine dernière :

Articles promotions pour la musculation :

Sèche : pensez à la recharge en glucides ! : Pour optimiser sa perte de gras [...]

Tags : Site de musculation ;

Musculation et Santé du 29 Avril au 05 Mai : L'importance du sommeil en muscu

06 Mai 13 à 10:01 :: 0 commentaire

Cette semaine, retrouvez pourquoi le sommeil est si important dans les performances sportives. Vous verrez aussi le nouveau concours AM et comment reconnaître un dopé. Côté santé, vous verrez entre autre où trouver le plus de vitamines C.

Voici les nouveautés de la semaine dernière :

Articles promotions pour la musculation :

L'importance du sommeil sur les résultats sportifs : La récupération est le moment de l'entraînement le plus important. Observez l'un de ces moments de récupération : [...]

Tags : Site de musculation ;

Bien choisir sa créatine, ses acides aminés et sa whey

02 Mai 13 à 10:32 :: 2 commentaires

Code promotion exclusif chez Quality Nutrition, pour les lecteurs de AM, et des conseils sur la créatine, la whey et les acides aminés.

Pour évoluer rapidement en musculation, il est important de bien choisir ses compléments alimentaires. Aujourd’hui, nous allons parler de trois compléments alimentaires importants : la créatine, les acides amines et la whey.

D’abord la créatine : il en existe plusieurs sortes : la créatine monohydrate, la kre alkalyn, la créatine HCL Certains vous diraient d’aller à l’essentiel et de prendre de la créatine [...]

Tags : Acides aminés ; Créatine ; Whey protéine ;

AM concours de Kickback avec MacWhey

01 Mai 13 à 15:10 :: 0 commentaire

Un concours sur l'exercice du kickback unilatéral avec haltère proposé par le site All-musculation en association avec le site MacWhey et doté de plus de 500€ de lots !

A partir d'aujourd'hui, et en association avec le site MacWhey (vente de compléments alimentaires), nous lançons un tout nouveau concours / compétition et toujours avec les règles du système de parrainage !

Tonnage max au Kickback unilatéral avec Haltère :

Et comme pour les concours précédents, pour que tout le monde puisse participer, et puisse avoir une chance [...]

Tags : Site de musculation ;

Bodybuilding et Fitness du 22 au 29 Avril : Astuces pour bosser vos biceps

29 Avr 13 à 09:35 :: 0 commentaire

Cette semaine, venez découvrir des astuces pour bien bosser vos biceps, mais également, de nombreux conseils en musculation et nutrition. Vous trouverez aussi les dernières news sur la santé avec entre autre des conseils pour avoir une bonne alimentation.

Voici les nouveautés de la semaine dernière :

Articles promotions pour la musculation :

Astuce simple pour bien bosser les biceps ! : Voilà comment choisir facilement et efficacement ses exercices de biceps, pour un travail complet et [...]

Tags : Site de musculation ;

L’importance du sommeil sur les résultats sportifs

26 Avr 13 à 13:24 :: 1 commentaire

La récupération est le moment de l’entraînement le plus important. Observez l’un de ces moments de récupération : le sommeil. Apprentissage technique, hormone de croissance, récupération énergétique, utilisation des graisses. Autant d’intérêts de dormir que nous développons ici

On a coutume de dire que l’on progresse durant les phases de récupération. A quel moment sommes-nous en phase complète de récupération (ou de repos) ? Lorsque l’on dort. Il apparaît logique que le sommeil est un facteur primordial sur la performance. Mais à quel point ?

C’est ce que nous [...]

Tags : Sommeil ;

Le banc de musculation Pro Max II de Care

25 Avr 13 à 15:23 :: 1 commentaire

Bénéficiez de 13% de remise sur le banc de musculation Pro Max II de la marque Care, pour travailler l’ensemble du corps

Qu’est ce qui compte surtout pour un banc de musculation ? Sa stabilité ! C’est ce que vous propose le Pro Max II de la marque Care. Mais il vous apporte plus : le confort d’utilisation grâce à sa sellerie particulièrement confortable. FitnessBoutique vous le propose avec une remise de 13%, amenant son prix à 259 (au lieu de 299 €), vous permettant d’acquérir ce [...]

Tags : Bancs de muscu ; Musculation à la maison ;

Musculation et Santé du 15 au 21 Avril : je veux des abdos !

22 Avr 13 à 10:16 :: 0 commentaire

Cette semaine, on vous dit comment faire pour avoir de beaux abdos, mais également, vous pouvez retrouver un dossier complet sur le basket et la musculation. Côté santé, vous découvrirez entre autre que l'homéopathie et la phytothérapie, c'est pas la même chose.

Voici les nouveautés de la semaine dernière :

Articles promotions pour la musculation :

Vite il me faut des abdos pour l'été ! : L'été et le soleil arrivent, et les kékés des plages [...]

Tags : Site de musculation ;

Carbo-Nox de Olimp Sport Nutrition

19 Avr 13 à 15:22 :: 2 commentaires

Carbo-Nox est une excellente boisson glucidique, à boire pendant la séance de musculation, pour améliorer l'endurance et la congestion.

Carbo-Nox est la boisson glucide de Olimp Sport Nutrition.

Pendant votre entrainement de musculation, vous savez qu'il est très important de prendre deux ingrédients : des glucides et des BCAA.

Ici, Olimp propose une boisson glucidique avec un goût vraiment excellent, tous ceux qui l'ont testé peuvent en témoigner, mais ce n'est pas tout :

Carbo-Nox :

Carbo-Nox est un mélange [...]

Tags : Glucides ;

Bodybuilding et Fitness du 08 au 15 Avril : La collation intra-training

15 Avr 13 à 09:55 :: 0 commentaire

Cette semaine, venez découvrir la collation intra-training, une interview de BSA Shop et de nombreuses autres actus de muscu. Venez également découvrir les dernières news santé avec notamment le vieillissement et les vitamines.

Voici les nouveautés de la semaine dernière :

Articles promotions pour la musculation :

La collation intra-training pour réduire le catabolisme : Durant une séance d'entraînement, l'objectif est en garder une bonne qualité de training, mais également de préparer la récupération.

Tags : Site de musculation ;

Black Bench de Fitness Doctor avec 36% de remise

11 Avr 13 à 10:00 :: 1 commentaire

Débutez la musculation à domicile grâce au banc de musculation Fitness Doctor Black Bench à prix réduit

Vous souhaitez commencer l’entraînement à domicile en matière de musculation ? Vous ne savez pas quel matériel choisir ? Pourquoi ne pas vous laisser tenter par ce banc Black Bench de la célèbre marque Fitness Doctor. Pour vous faciliter la vie, Musculation.fr vous propose une remise de 36%. Cela ramène le prix à 159 € au lieu de 249 (soit une économie de 90 €). Offre valable uniquement sur le site de Musculation.fr.
[...]

Tags : Bancs de muscu ; Musculation ; Musculation à la maison ;

Musculation et Santé du 01 au 07 Avril : Profitez des protéines de légumes

08 Avr 13 à 07:53 :: 0 commentaire

Cette semaine, venez découvrir comment profiter des protéines des légumes. Retrouvez également l'interview de Christophe Bonnefont co-auteur de l’Assiette de la Force ainsi que les dernières news en musculation et de fitness. Vous verrez entre autre si l'amande est bonne ou pas quand on fait du sport.

Voici les nouveautés de la semaine dernière :

Articles promotions pour la musculation :

Comment profiter des protéines des légumes ? : Comment font les végétariens pour avoir un apport protéiné [...]

Tags : Site de musculation ;

Thermo Speed de Olimp Sport Nutrition

04 Avr 13 à 11:58 :: 0 commentaire

Thermo Speed est un fat burner de la marque Olimp, pour aider à perdre du gras pendant la sèche, tout en réduisant la fatigue due à la baisse des calories.

Le printemps arrive à grand pas, pour la plupart d'entre-nous, la période du régime va donc arriver elle aussi, pour perdre quelques kilos de gras avant l'été.

Pour cela, vous le savez, la diète est essentielle : une bonne alimentation de sèche est primordiale pour réussir à perdre du gras :
- Diminution des calories, et principalement des glucides ;

Tags : Produits pour la sèche ;

Promotion exclusive AM chez Quality Nutrition

02 Avr 13 à 10:44 :: 0 commentaire

Un point sur les acides aminés, la créatine, mais aussi les bruleurs de graisses présents chez Quality Nutrition, avec en plus un code de promotion exclusif pour AM !

Les acides amines sont essentiels à tous les processus fonctionnels du corps. Ils sont encore plus indispensables pour les pratiquants de musculation. Il est important de les apporter par une alimentation riche, équilibrée et variée.

Amino 5600 est l'un des compléments alimentaires à base d'acides amines essentiels les plus complet du marché. Ces acides amines favorisent le développement musculaire et [...]

Tags : Acides aminés ; Créatine ; Produits pour la sèche ;

Bodybuilding et Fitness du 25 au 31 Mar : La technique du 21 en musculation

01 Avr 13 à 15:48 :: 0 commentaire

Cette semaine, découvrez la technique 21, apprenez à sentir vos muscles et découvrez toutes les dernières news sur la musculation. Venez aussi retrouvez les dernières news sur le fitness et la santé.

Voici les nouveautés de la semaine dernière :

Articles promotions pour la musculation :

Boostez vos biceps grâce à la technique 21 : Parfois, un muscle devient récalcitrant et ne veut plus progresser. Il lui faut un électrochoc pour l’obliger à reprendre son adaptation. La technique 21 est parfaite pour cela.

Tags : Site de musculation ;

AM concours d'élévations latérales unilatéral avec SNC

01 Avr 13 à 10:10 :: 2 commentaires

Un concours sur l'exercice des élévations latérales en unilatéral proposé par le site All-musculation en association avec le site SNC et doté de plus de 500€ de lots !

A partir d'aujourd'hui, et en association avec le site Sport Nutrition Center (vente de compléments alimentaires), nous lançons un tout nouveau concours / compétition et toujours avec les règles du système de parrainage !

Max de reps aux élévations latérales unilatéral à 8 kg :

Et comme pour les concours précédents, pour que tout le monde puisse participer, et [...]

Tags : Site de musculation ;

Bilan du salon BodyFitness 2013

29 Mar 13 à 17:45 :: 0 commentaire

Un petit bilan du salon BodyFitness de Paris qui s'est déroulé du 22 au 24 mars 2013. A cette occasion, nous avons pu voir beaucoup de matériel de musculation et de fitness, des compléments alimentaires et de superbes posing de Bikini, de Fitness et de Bodybuilding.

Dans cette nouvelle édition du salon de BodyFitness de Paris qui s'est déroulé du 22 au 24 mars 2013, la première impression que nous avons eu après un premier tour du salon est que la partie diète et compléments alimentaires avaient encore diminué. Bien sûr, [...]

Tags : BodyFitness ;

Boostez vos biceps grâce à la technique 21

27 Mar 13 à 12:13 :: 14 commentaires

Parfois, un muscle devient récalcitrant et ne veut plus progresser. Il lui faut un électrochoc pour l’obliger à reprendre son adaptation. La technique 21 est parfaite pour cela.

Après de longs mois à produire le même entraînement ou un entraînement fonctionnant sur le même principe, il arrive qu’un muscle devienne réfractaire à toute progression. Vous n’avancez plus en charges, ni en taille de bras. Les biceps sont souvent les premiers muscles à produire cette stagnation.

Qu’allez-vous faire ? Ajouter des exercices, multiplier les séances ? Mais non, vous avez lu tous [...]

Tags : Biceps ;

Bodybuilding et Fitness du 18 au 24 Mar : Les protéines en poudre

25 Mar 13 à 14:56 :: 0 commentaire

Cette semaine, de nombreux sujets sur les protéines en poudre comme la quantité de protéines à prendre ou encore un point sur la whey protéines et la 100% whey. Retrouvez aussi le second podcast AM avec Mickael GUNDILL. Par ailleurs, côté fitness, vous trouverez les aliments pour le régime ou même retrouvez les 5 meilleures plantes contre la sinusite.

Voici les nouveautés de la semaine dernière :

Articles promotions pour la musculation :

Combien de protéines prendre ? : Pas [...]

Tags : Site de musculation ;

38% de remise sur un appareil de musculation

21 Mar 13 à 09:16 :: 0 commentaire

Travaillez la plupart des muscles pour un encombrement très réduit grâce à 150 de remise sur l'appareil de musculation Volum X-Press de Fitness Doctor particulièrement bien fait.

Vous avez un tout petit appartement, voir un studio ? Fitness Doctor vous propose un appareil de musculation étudié pour. Et pour couronner le tout, FitnessBoutique le rend abordable grâce à 38% de remises. Profitez donc du Volum X-Press de Fitness Doctor pour 249 au lieu de 399 € et entrez dans le monde de la musculation avec ce discret

Tags : Appareils de muscu ;

Musculation et Santé du 11 au 17 Mar : pourquoi le plus musclé n'est pas le plus fort ?

18 Mar 13 à 10:11 :: 0 commentaire

Cette semaine, on voit pourquoi le plus musclé n'est pas le plus fort. On verra aussi de nouveaux exos de musculation en vidéo, la musculation pour le football, etc Mais également côté santé comment soigner l'arthrose, le régime Détox, etc ...

Voici les nouveautés de la semaine dernière :

Articles promotions pour la musculation :

Pourquoi le plus musclé n'est pas le plus fort ? : Le mythe de la gonflette est entretenu par le fait que les plus muscles ne sont pas toujours les plus [...]

Tags : Site de musculation ;

Fysiki : la musculation à la maison sans matériel

13 Mar 13 à 10:38 :: 0 commentaire

Fysiki est un site de coaching online qui vous propose des programmes de musculation à la maison, sans matériel, et personnalisés grâce à son site innovant et plusieurs fois primé.

Fysiki est un site qui fait de plus en plus parler de lui grâce à une approche doublement innovante :
- des programmes de musculation sans matériel ;
- des entraînements personnalisés

Pour ceux qui ne connaissent pas encore Fysiki, il s'agit d'un site Internet sur lequel vous pouvez vous inscrire pour profiter d'un coaching interactif et personnalisé [...]

Tags : Programmes de muscu ;

Musculation et Santé du 04 au 10 Mar : 6 secrets pour la masse

11 Mar 13 à 09:40 :: 0 commentaire

Cette semaine, découvrez quels sont les 6 secrets pour la masse. Vous trouverez également côté muscu, le premier podcast de all-musculation, les meilleures protéines du moment, une nouvelle recette, et côté santé comment perdre la culotte de cheval, la dangerosité des régimes, etc ...

Voici les nouveautés de la semaine dernière :

Articles promotions pour la musculation :

Les 6 secrets de la masse : Vous voulez de la masse musculaire, vous en avez marre de tourner [...]

Tags : Site de musculation ;

Redweiler de Olimp Sport Nutrition

08 Mar 13 à 10:49 :: 1 commentaire

Redweiler : le nouveau stimulant / booster de NO à utiliser avant la séance de musculation, par le laboratoire Olimp Sport Nutrition

Redweiler de Olimp Sport Nutrition est le nouveau booster de pré-training de la marque.

Vous le savez, ce type de produit poursuit deux buts :
- Améliorer la congestion lors des séances d'entraînement : donc plus de sensations
- Améliorer l’énergie, l'endurance, la concentration, … : pour faire des séances plus intensives.

On retrouve ces deux [...]

Tags : Précurseur de NO ; Stimulants ;

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