All-musculation du 14 au 20 Nov. : concours AM et exos fessiers

21 Nov 11 à 11:13 :: 2 commentaires

La semaine dernière, nous avons lancé un tout nouveau concours sur All-musculation, et publié cinq nouveaux exercices pour les fessiers.

L'actualité de la semaine dernière :

Dossiers articles de musculation :

Jeudi dernier, nous avons ajouté cinq nouveaux mouvements de musculation en vidéo, pour travailler les fessiers :

Abducteurs à la machine : comme son nom l'indique, il s'agit d'un exercice d'isolation pour les abducteurs, donc plutôt [...]

Tags : Site de musculation ;

AM concours de curl avec Performance Nutrition

15 Nov 11 à 14:34 :: 3 commentaires

Un concours sur l'exercice du curl haltère, proposé par le site All-musculation en association avec les compléments alimentaires Performance Nutrition, et doté de plus de 300 de lots.

Cela faisait longtemps que sur All-musculation nous n'avions pas proposé de concours, mais à partir d'aujourd'hui, et en association avec la marque Performance Nutrition, nous lançons un tout nouveau concours / compétition :

Max de reps au curl haltère unilatéral dos au mur à 12 kg

Et pour que tout le monde puisse [...]

Tags : Site de musculation ;

BSN NO-XPLODE 2.0 Advanced Strength

15 Nov 11 à 10:38 :: 2 commentaires

La boutique SportEtBienEtre présente le nouveau NO-EXPLODE 2.0™ de BSN, pour améliorer l'énergie et la congestion lors de l'entrainement, avec une formule renforcée et un meilleur goût.

Note AM : article par SportEtBienEtre :

Que votre but soit une prise de masse ou de force, que vous cherchiez à prendre du volume ou à améliorer votre endurance, BSN® a répondu à l’attente des sportifs avec une formule plus puissante afin de fournir les meilleurs compléments et permettre de vraiment progresser en repoussant plus loin [...]

Tags : Précurseur de NO ; Créatine ; Prise de masse ;

Actu All-muscu : cardio, mollets et épaules

14 Nov 11 à 11:14 :: 2 commentaires

Un dossier sur le cardio-training pour la musculation, les meilleurs exercices pour travailler vos mollets, et 17 nouveaux exercices de musculation pour les épaules en vidéo.

L'actu de la semaine dernière, du 7 au 13 Novembre 2011.

Nouveau dossier :

Nous avons publié il a quelques jours un dossier sur l'entraînement cardio-vasculaire, et sur la bonne façon de mélanger la musculation avec le cardio-training. Ce point est une question qui revient assez souvent sur le [...]

Tags : Site de musculation ;

Créatine à 1euro ! Yes, Whey can !

10 Nov 11 à 15:55 :: 0 commentaire

Proteinesetvitamines.com lance une campagne découverte YES WHEY CAN !  en offrant un choix de créatines à 1 euro seulement pour tout achat de la protéine de whey de Scitec Nutrition (quelque soit la taille du produit 100% Whey Protein Professional, Whey Protein, 100% Whey Isolate).

Les avantages du couple protéine de whey et créatine ne sont plus à démontrer. Parfaitement complémentaires, les deux produits interviennent en synergie pendant, mais aussi après l’effort pour optimiser le développement de la masse musculaire.

Depuis qu’une étude menée à Victoria University en [...]

Tags : Whey protéine ; Créatine ; Site de musculation ;

Mollets : liste des 5 meilleurs exercices

09 Nov 11 à 15:43 :: 2 commentaires

Les extensions de mollets debout avec une barre ou avec des haltères sont les deux grands gagnants de ce classement, même si pour ma part je regrette que l'exercice du chameau ne sont pas plus reconnu.

Pour les mollets, c'est un peu plus dur d'obtenir une liste représentative des meilleurs exercices, car il est clair que les mouvements pour les mollets intéressent quand même beaucoup moins de visiteurs que ceux pour les abdominaux ou pour les biceps.

Néanmoins, nous avons quand même essayé [...]

Tags : Exercices de muscu ; Mollets ;

All-musculation du 31 Oct au 6 Nov. : programme, thé vert et waxy maize

07 Nov 11 à 11:32 :: 0 commentaire

L'actualité de la semaine dernière :

Dossiers articles de musculation :

Sur le site, un nouveau programme de musculation, mais cette fois-ci adapté à ceux qui peuvent faire quatre séances d'entraînement chaque semaine. Ce programme s'adresse aux sportifs débutants et intermédiaires, qui pratiquent en salle de [...]

Tags : Site de musculation ;

Actu All-muscu : taurine, exos biceps, prébiotiques

31 Oct 11 à 11:03 :: 2 commentaires

Des vidéos d'exercices pour les biceps, des conseils sur la taurine et les prébiotiques, mais aussi une promotion sur la whey protéine, une association de compléments alimentaires pour la récupération, et un article sur l'endurance de la force et de la musculation.

L'actu de la semaine dernière :

Nouveau dossier :

La semaine dernière, voici les articles que nous avons ajouté :

Tout d'abord, 10 nouveaux exercices de musculation pour [...]

Tags : Site de musculation ;

Biceps : 10 nouvelles vidéos d'exercices

30 Oct 11 à 21:31 :: 0 commentaire

8 façons de faire du Spider curl, et 2 façons de faire du curl concentré, donc 10 nouvelles vidéos d'exercices de musculation pour les biceps, pour faire varier votre entraînement habituel.

Cela faisait longtemps que je n'en avais pas ajouté, mais voici 10 nouvelles vidéos d'exercices de musculation. Cette fois-ci, il s'agit de mouvements pour les biceps.

Ces vidéos sont organisées en deux pages, et il s'agit en fait de variantes pour des exercices [...]

Tags : Biceps ; Exercices de muscu ;

2.2 kg de WHEY Scientec-Nutrition à moins de 40€ !

26 Oct 11 à 18:36 :: 0 commentaire

Vous souhaitez maximiser votre volume musculaire ? Profitez d’une offre jamais vue : la WHEY GOLD PLUS de Scientec-Nutrition (pot de 2.2 Kg) pour seulement 39.90 !

Note : article par Scientec Nutrition

WHEY GOLD PLUS est composée à 100 de protéines de lactosérum riches en BCAA (25% soit 5,2 g/ portion) et en Glutamine (19% soit 4 g/portion). Elle est rapidement assimilée pour agir au cœur du muscle :
- Les BCAA (acides aminés branchés) favorisent la fabrication de nouveaux muscles et accélère la réparation des [...]

Tags : Whey protéine ;

All-musculation du 3 au 9 octobre : EAFIT, peptopro et épaules

09 Oct 11 à 15:23 :: 0 commentaire

L'actualité de la semaine dernière :

Dossiers articles de musculation :

Cette semaine, nous avons publié sur le Guide des protéines un article sur un complément alimentaire assez récent et que peu de personnes connaissent : le peptopro.

Le

Tags : Site de musculation ;

Epaules : liste des 4 meilleurs exercices

08 Oct 11 à 15:37 :: 2 commentaires

Les élévations latérales avec haltères et à la poulie basse, le développé militaire assis avec une barre, et les élévations postérieures sont les quatre meilleurs exercices de musculation pour les épaules.

Voici la suite de nos articles pour faire la liste des meilleurs exercices de musculation pour chaque groupe musculaire. Sur cette page, nous allons vous parler des meilleurs exercices pour les épaules.

Comme vous le savez maintenant, ce classement est établi en utilisant les notes que chaque visiteur peut attribuer à chaque [...]

Tags : Muscles deltoïdes ; Exercices de muscu ;

Actu All-muscu : maltodextrine, force

03 Oct 11 à 10:09 :: 0 commentaire

Un petit dossier sur la maltodextrine, un sucre très utile pour la musculation, mais aussi des informations sur la force, sur le curcuma pour améliorer l'utilisation des glucides et sur l'énergie des fibres musculaires.

L'actu de la semaine dernière :

Nouveau dossier :

Sur le Guide des protéines, un article pour vous permettre de mieux comprendre et de mieux utiliser un complément alimentaire vraiment très utile et en plus vraiment pas cher : la

Tags : Site de musculation ;

All-musculation du 19 au 25 sept : colostrum et citrulline

26 Sep 11 à 10:44 :: 2 commentaires

Tout savoir sur le colostrum (une protéine riche en IGF-), la citrulline (pour booster l'arginine) et le malate de cittulline (pour améliorer l'endurance). Mais aussi une promotion avec 10€ de réduction, et une étude sur la créatine.

L'actualité de la semaine dernière :

Dossiers articles de musculation :

Informations et conseils sur deux compléments alimentaires :

- Le colostrum est une protéine en poudre spécifique car obtenue à partir du lait de vaches venant de mettre bas. C'est [...]

Tags : Site de musculation ;

Pack Coupe du monde de Rugby + 10€ offerts

21 Sep 11 à 11:02 :: 0 commentaire

Pour fêter la coupe du monde de rugby, et en tant que sponsor officiel, Performance Nutrition propose un pack spécial masse et force, mais aussi 10€ offerts pour toute 1° commande.

Performance Sports Nutrition a été fondée il a plus de 18 ans par des bodybuilders.

Notre marque répond aux besoins de tous les sportifs de force grâce à une large gamme de 180 références : protéines, gainers, BCAA, acides aminés, produits de sèche, de récupération, etc... Nous accompagnons tous les jours les  athlètes de haut niveau.
 
Performance Sports [...]

Tags : Stimulants ; Weight gainer ; Créatine ; Prise de masse ;

Actu All-muscu : produit de sèche et muscu pour ados

19 Sep 11 à 10:55 :: 2 commentaires

L'actu de la semaine dernière :

Nouveau dossier :

La semaine dernière, de nouveaux compléments alimentaires sont apparus sur notre site Guide des protéines, sur lequel nous vous donnons toutes les informations et de nombreux conseils sur [...]

Tags : Site de musculation ;

1kg de Créatine Scientec-Nutrition à moins de 20€

15 Sep 11 à 12:43 :: 1 commentaire

Adeptes de la musculation, profitez d’une offre exceptionnelle : PURE CREATINE MONOHYDRATE de Scientec-Nutrition pot de 1 Kg pour seulement 19.90 !

PURE CREATINE MONOHYDRATE de Scientec-Nutrition est une créatine pure spécialement élaborée pour favoriser votre prise de muscle et maximiser votre puissance musculaire.

Profitez d’une remise exceptionnelle : votre pot de 1 kg de créatine pure pour seulement 19.90€ ! (soit 333 doses !)

>> Pour bénéficier de cette offre, rentrez le code : CREATINE au [...]

Tags : Créatine ;

All-musculation du 5 au 11 sept : carnitine et bêta-alanine

12 Sep 11 à 11:01 :: 0 commentaire

L'actualité de la semaine dernière :

Dossiers articles de musculation :

La semaine dernière, nous n'avons pas publié de nouveau dossier sur notre site All-musculation, mais plutôt deux petits dossiers sur le site du Guide des protéines.

Il s'agit de la description de [...]

Tags : Site de musculation ;

Pectoraux : les 4 meilleurs exos

09 Sep 11 à 17:50 :: 6 commentaires

Le classement des meilleurs exercice de pectoraux est le suivant : le développé incliné avec haltères, le développé couché à la barre, les dips, et le développé couché à la barre avec une prise serrée.

Et on continue notre classement des meilleurs exercices de musculation, avec cette semaine les meilleurs mouvements de pectoraux.

Comme vous le savez maintenant, ce classement est obtenu à partir des votes des visiteurs du site sur chacun des exercices. Pour les pectoraux, les notes sont excellentes, car la plus [...]

Tags : Pectoraux ; Exercices avec barre ; Exercices avec haltères ; Exercices de muscu ;

Sur All-muscu du 29 aout au 4 septembre

05 Sep 11 à 11:48 :: 1 commentaire

Voici un petit résumé de ce qu'il s'est passé sur le site et le forum depuis quelques jours.

Nouveau dossier :

Trois nouveaux exercices pour les biceps :

- Le inner [...]

Tags : Site de musculation ;

Quadriceps : les 4 meilleurs mouvements

31 Aou 11 à 11:28 :: 1 commentaire

Trois différentes façons de faire des squats arrivent dans les quatre premiers résultats, ainsi que le leg extension. Ce classement des quatre meilleurs exos de quadriceps regroupe donc trois exercices de base et un seul exercice d'isolation.

Et voici la suite de notre classement des meilleurs exercices de musculation. Cette semaine, il s'agit des exercices pour les quadriceps, c'est-à-dire les muscles extenseurs de la jambe, qui sont placés sur la face antérieure de la cuisse.

Ce sont des muscles très volumineux et puissants.

Tags : Muscles quadriceps ; Exercices de muscu ;

Actu All Musculation du 22 au 28 aout : programmes 3 jours

29 Aou 11 à 10:05 :: 0 commentaire

A la une sur All-musculation : 4 types de programmes d'entrainement à faire sur 3 jours, des conseils sur l'échauffement et un nouveau booster de testo de la marque Olimp : le T-100.

L'actualité de la semaine dernière :

Dossiers articles de musculation :

Dans la suite de nos dossiers sur les programmes de musculation en fonction de la fréquence d'entraînement, nous avons publié un dossier contenant 4 programmes de musculation à réaliser [...]

Tags : Site de musculation ;

Booster de testosterone : Olimp T-100

26 Aou 11 à 10:29 :: 6 commentaires

La nouvelle ère des boosters de testosterone vient de commencer avec le dernier né de Olimp Sport Nutrition : OLIMP T-100. Découvrez le en exclusivité sur Sport et Bien-Etre.Fr

Note AM : article par Olimp :

La composition du OLIMP T-100 offre une synergie d'action de plusieurs ingrédients contenus dans 5 formules :

ANDRO SHOCK - impact direct sur les récepteurs des cellules de Leydig (effet similaire à l'hormone lutéinisante - LH), intensifiant [...]

Tags : Produits pour la testostérone ;

Actualité All-musculation du 15 au 21 Aout

22 Aou 11 à 10:44 :: 2 commentaires

A la une la semaine dernière sur All-musculation : les éléments essentiels pour débuter l'entrainement, les 4 meilleurs exos d'abdos, les compléments alimentaires sont-ils indispensables, ...

Voici un petit résumé de ce qu'il s'est passé sur le site et le forum depuis quelques jours.

Nouveau dossier :

La semaine dernière, nous avons publié un dossier à destination des débutants, pour présenter un certain nombre de notions qu'il est utile de connaître avant de commencer la musculation.

Tags : Site de musculation ;

Les 4 meilleurs mouvements pour les abdos

19 Aou 11 à 10:27 :: 2 commentaires

Les crunchs à la poulie haute, les crunchs pour les obliques, le crunch classique et les crunchs avec les jambes tendues vers le haut sont les quatre mouvements pour les abdominaux préférés des visiteurs de AM.

Voici un nouvel article sur les meilleurs exercices de musculation présents sur le site, en sachant que cette sélection est faite à partir des votes des visiteurs.

Voici donc les quatre meilleurs exercice de musculation pour les abdominaux. Tout d'abord, il est assez étonnant [...]

Tags : Abdominaux ; Exercices de muscu ;

Actualité All-musculation du 08 au 14 aout

15 Aou 11 à 11:59 :: 2 commentaires

A la une la semaine dernière sur All-musculation : trois exercices de développé  couché  assis, les fondamentaux de la nutrition, et les cinq meilleurs exercices pour le dos.

Voici un petit résumé de ce qu'il s'est passé sur le site et le forum depuis quelques jours.

Nouveau dossiers articles de musculation :

La semaine dernière, nous avons publié trois nouveaux exercices de musculation pour les pectoraux : le

Tags : Site de musculation ;

Les 5 meilleurs mouvements pour le dos

12 Aou 11 à 16:04 :: 2 commentaires

Les tractions en pronation (prise normale ou large) arrivent en premier, suivi des tractions en supination, et ensuite, le rowing yates et le rowing avec haltères complètent cette sélection des cinq meilleurs exercices pour travailler le dos.

Nous continuons notre série sur les meilleurs exercices de musculation. Comme vous le savez maintenant, le classement est établi en fonction des votes des internautes, et pondéré pour ne pas tenir compte des exercices ayant trop peu de votes.

Aujourd'hui, nous allons parler [...]

Tags : Muscles dorsaux ; Exercices de muscu ;

3 exos de pectoraux : développés assis

11 Aou 11 à 18:39 :: 2 commentaires

Trois vidéos pour faire du développé couché assis : à la machine convergente, à la poulie haute, et à la poulie haute en rotation. Et 50 exos de pectoraux !

Parmi les exercices de musculation présents sur le site, vous avez maintenant à dispositions trois nouveaux exercices de musculation pour les pectoraux, qui sont d'autres façons de faire du développé couché.

Note : bien que ces mouvements soient [...]

Tags : Pectoraux ; Exercices de muscu ;

XS Super Fat Burner

10 Aou 11 à 11:12 :: 0 commentaire

Le XS Super Fat Burner FX du laboratoire Pro Nutrition est un brûleur de graisse à base de choline et d'inositol, qui est enrichi en carnitine et en acides gras essentiels.

L'été est la période généralement choisie par la plupart des pratiquants de musculation pour faire leur sèche. On entend par sèche, le fait de perdre du gras, tout en essayant de conserver le maximum de masse musculaire.

Pour cela, il faut un entraînement de musculation adapté, mais surtout une

Tags : Produits pour la sèche ; Sèche ;

Actualité All-musculation du 01 au 07 Aout

08 Aou 11 à 14:49 :: 0 commentaire

A la une la semaine dernière sur All-musculation : plusieurs programme d'entraînement sur 2 jours, la musculation des lombaires, des conseils pour gérer la progression, et les 4 meilleurs exercices de triceps.

Voici un petit résumé de ce qu'il s'est passé sur le site et le forum depuis quelques jours.

Nouveau dossier :

La semaine dernière, nous avons publié 2 dossiers :

- Tout d'abord, un dossier sur la musculation des lombaires : ce dossier contient de nombreuses [...]

Tags : Site de musculation ;

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