Créatine à moins de 9€ !

10 Mai 10 à 21:15 :: 0 commentaire

La créatine est l'un des meilleurs produits pour la musculation. Aujourd'hui, et grâce à cette promotion, vous pouvez avoir 400gr de créatine monohydrate pour moins de 9€ !

Dés qu'on a un peu d'expérience en musculation, la créatine est vraiment l'un des tout meilleurs complément alimentaire pour ce sport.

Entre 3 et 5gr de créatine monohydrate par jour, si possible à répartir au moment des repas est  la base  de la supplémentation pour les pratiquants de [...]

Tags : Créatine ; LesProteines ;

NPC Emerald Cup 2010 : Photos et résultats Bodybuilding Femmes

10 Mai 10 à 20:31 :: 0 commentaire

Après avoir vu les résultats de l'épreuve de Bodybuilding Hommes de la compétition NPC Emerald Cup, nous vous proposons les résultats et photos de l'épreuve Bodybuilding Femmes. A cette occasion, c'est Joanna Wilson qui a remporté la victoire dans sa catégorie de -85 Kg.

De nombreuses compétitions de musculation se déroulent régulièrement à travers le monde et plus particulièrement aux Etats-Unis. Nous vous proposons de retrouver régulièrement des news concernant les résultats de ces compétitions agrémentées de quelques photos pour prendre connaissance du travail réalisé par les différents athlètes ainsi que pour [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Femmes ; Photos femmes musclées ;

Comment se muscler et perdre du gras ?

09 Mai 10 à 22:39 :: 0 commentaire

L'objectif d'un grand nombre de personne est de prendre du muscle et perdre du gras. Mais cela est-il réalisable ? La réponse est oui à condition de respecter certaines règles élémentaires au niveau des entraînements de musculation et de sa nutrition.

Comment peut-on se muscler et perdre du gras en même temps ? Comment adapter son régime et/ou son entraînement pour réaliser ces 2 objectifs ?

Il est évident que réaliser l'un de ces 2 objectifs seul est beaucoup plus simple que réaliser les 2 en même temps. Cependant, nous allons voir [...]

Tags : Diététique, alimentation et nutrition ; Musculation ;

Concours commentaires Avril suite

09 Mai 10 à 22:04 :: 0 commentaire

Notre grand jeu concours gratuit et sans obligation d'achat est officiellement ouvert, venez tentez votre chance pour gagner de la créatine ou de la whey protéine.

ATTENTION : Fin du concours le 14/05/2010 a minuit. => Voir les résultats.

Une petite news pour vous donner des nouvelles du grand concours de commentaires que nous organisons depuis le 14 avril 2010.

Pour résumer :
- Grand concours ouvert à tous et sans obligation d'achat pour fêter l'ouverture de notre tout nouveau comparateur [...]

NPC Emerald Cup 2010 : Photos et résultats Bodybuilding Hommes

07 Mai 10 à 22:45 :: 0 commentaire

Nous vous proposons de retrouver les résultats et photos de la compétition NPC Emerald Cup qui s'est déroulée les 16 et 17 avril 2010 à Snoqualmie. Aujourd'hui, nous vous proposons les résultats de l'épreuve de Bodybuilding Hommes qui a vu la victoire de Joe Derousie dans la catégorie +100 Kg.

De nombreuses compétitions de musculation se déroulent régulièrement à travers le monde et plus particulièrement aux Etats-Unis. Nous vous proposons de retrouver régulièrement des news concernant les résultats de ces compétitions agrémentées de quelques photos pour prendre connaissance du travail réalisé par [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Hommes ; Photos hommes musclés ;

Promo musculation : Pack Sèche EA-Fit

07 Mai 10 à 20:53 :: 0 commentaire

Le Pack Sèche combine trois produits de la marque Ea-Fit, a action complémentaire : un gel pour application locale, un produit mélangeant des agents anabolique et thermogeniques, et enfin une crème pour application localisée à base de caféine.

La saison est propice à la sèche, le soleil va pas tarder à arriver, et il est temps de penser à perdre le gras accumulé pendant la prise de masse de l'hivers.

Les boutiques en ligne l'ont bien compris, ainsi, que les laboratoires, et le site

Tags : Produits pour la sèche ; Caféine ; Fitnessboutique ;

Superior Amino 2222 : acides aminés pas cher

06 Mai 10 à 21:41 :: 0 commentaire

En promotion : les acides aminés de la marque Optimum Nutrition : les Superior Amino 2222. A peine 17€ la boite de 160 comprimés de 2,2 gr chacun. Un très bas prix pour des acides aminés ! Un bon moyen d'améliorer votre prise de muscle.

La promotion que nous avons selectionné aujourd'hui sur les sites de vente en ligne net : des acides aminés de la marque Optimum Nutrition : les Superior Amino 2222, vendus avec un [...]

Tags : Acides aminés ; Optimum nutrition ; LesProteines ;

Coleman Classic 2010 : Résultats et Photos Fitness

06 Mai 10 à 20:09 :: 0 commentaire

Retrouver les résutlats et photo de l'épreuve de Fitness et Bikini qui s'est déroulée le 10 avril 2010 dans le cadre de la compétition Ronnie Coleman Classic. Félicitations à Crystal King qui a remporté par l'épreuve dans la catégorie Bikini Classe B.

De nombreuses compétitions de musculation se déroulent régulièrement à travers le monde et plus particulièrement aux Etats-Unis. Nous vous proposons de retrouver régulièrement des news concernant les résultats de ces compétitions agrémentées de quelques photos pour prendre connaissance du travail réalisé par les différents athlètes ainsi que pour suivre leurs [...]

Tags : Compétition de Fitness - Bikini ;

La meilleure répartition d'entraînement

05 Mai 10 à 20:58 :: 0 commentaire

Lorsqu'on veut prendre de la masse, on est en droit de se demander quelle est la meilleure répartition de l'entraînement. En réalité, il n'y a pas de meilleure répartition. Il faut simplement adapter le travail en fonction de son niveau et de sa morphologie.

En musculation, il n'existe pas une meilleure répartition d'entraînement pour construire de la masse. Cependant, certaines formules sont plus adaptées chez certaines personnes, selon le niveau et la morphologie de chacun. Ainsi, pour établir votre programme de musculation, il faut tenir compte de ces caractéristiques.

Tags : Musculation ;

Promotion : L-Carnitine WeiderNutrition

05 Mai 10 à 15:56 :: 0 commentaire

La L-Carnitine est un excellent compléments alimentaires brûleur de graisse, qui facilite la perte de poids et donne de l'énergie. En promotion en ce moment : 34% de réduction.

La L-Carnitine est un supplément très en vogue depuis plusieurs mois, en tant que produit pour la sèche très efficace.

En ce moment, le site de vente de compléments alimentaires LesProteines propose une offre promotionnelle sur de la

Tags : Produits pour la sèche ; Sèche ; LesProteines ;

Coleman Classic 2010 : Résultats et Photos Figure

04 Mai 10 à 20:09 :: 0 commentaire

Le 10 avril 2010 s'est déroulée une compétition de bodybuilding Ronnie Coleman Classic au texas. Au cours de ce week-end, de nombreuses épreuves se sont succédées dont l'épreuve de Figure qui a été remportée par Tracy Winters dans la Classe A.

De nombreuses compétitions de musculation se déroulent régulièrement à travers le monde et plus particulièrement aux Etats-Unis. Nous vous proposons de retrouver régulièrement des news concernant les résultats de ces compétitions agrémentées de quelques photos pour prendre connaissance du travail réalisé par les différents athlètes ainsi que pour suivre leurs progressions.

Tags : Compétition de Figure ;

Stacker A : BCAA Estérifié

04 Mai 10 à 16:49 :: 0 commentaire

Staker A est un nouveau produit de la marque Stacker : des BCAA avec ajout d'ester éthylène, pour améliorer leur digestion et leur assimilation par le corps.

En promotion sur le site Fiteurope : Stacker A, de la marque Staker, des BCAA Estérifié avec 37% de baisse de prix.

Les BCAA sont l'un des compléments alimentaires les plus utilisés en musculation.

Les pratiquants les utilisent généralement avant et pendant la séance de musculation, pour :
- [...]

Tags : BCAA ; Acides aminés ; Fiteurope ;

Promo muscu : Platinum Hydrowhey

03 Mai 10 à 20:40 :: 0 commentaire

Platinum Hydrowhey est la dernière née des protéines de la marque Optimum Nutrition : une whey isolat hydrolisée : donc très pure, et très rapide. Un pot acheté, un tee-shirt Optimum Offert.

Nous vous parlions il a quelques mois d'un nouveau produit de la marque Optimum Nutrition, qui venait juste de sortir aux Etats Unis : la Platinum Hydrowhey.

Depuis, ce produit est disponible en France, notamment sur le site de vente

Tags : Whey protéine ; Optimum nutrition ; LesProteines ;

Exercices composés ou exercices d'isolation ?

03 Mai 10 à 20:27 :: 1 commentaire

En musculation, il existe des exercices composés et des exercices d'isolation. Les exercices composés permettent de travailler plusieurs muscles alors que les exercices d'isolation se focalisent sur un muscle précis. Mais quelle est la méthode la plus efficace pour construire vos muscles ?

En musculation, pour construire de la masse musculaire, est-il préférable de réaliser des exercices composés ou des exercices d'isolation ?

Nous allons essayer de voir quels sont les avantages de chacune des méthodes pour trouver une réponse à notre question.

Exercices composés

Les exercices composés [...]

Tags : Exercices de muscu ;

La Whey Protéine

02 Mai 10 à 19:48 :: 0 commentaire

La whey protéine fait parti des suppléments les plus utilisés en musculation. Ses propriétés en font un produit incontournable pour sa rapidité d'assimilation, ses propriétés anti-oxydantes et son importance dans la prise de masse.

La Whey Protéine est un des suppléments les plus utilisés en musculation et la prise de masse.
La Whey est une substance naturelle issue du lait de vache. Cette substance est très intéressante pour la musculation grâce aux propriétés suivantes :
- rapidité d'assimilation
- haute valeur biologique
- aminogramme complet

Tags : Whey protéine ; Protéines en poudre ;

Coleman Classic 2010 : Résultats et Photos Bodybuilding Femmes

30 Avr 10 à 22:14 :: 0 commentaire

Le 10 avril 2010 s'est déroulée la compétition de Bodybuilding Coleman Classic 2010. Après avoir pris connaissance des résultats de Bodybuilding Hommes, nous vous proposons les résultats et photos de l'épreuve de Bodybuilding Femmes. Félicitations à Sandie Byrd qui termine première de la catégorie -90 Kg.

De nombreuses compétitions de musculation se déroulent régulièrement à travers le monde et plus particulièrement aux Etats-Unis. Nous vous proposons de retrouver régulièrement des news concernant les résultats de ces compétitions agrémentées de quelques photos pour prendre connaissance du travail réalisé par les différents athlètes ainsi [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Femmes ; Photos femmes musclées ;

Coleman Classic 2010 : Résultats et Photos Bodybuilding Hommes

29 Avr 10 à 20:17 :: 0 commentaire

Le 10 avril 2010 s'est déroulée une compétition de bodybuilding Ronnie Coleman Classic au texas. Au cours de ce week-end, de nombreuses épreuves se sont succédées dont l'épreuve de Bodybuilding Hommes qui a été remportée par Lorenzo Jones dans la catégorie de -90 Kg.

De nombreuses compétitions de musculation se déroulent régulièrement à travers le monde et plus particulièrement aux Etats-Unis. Nous vous proposons de retrouver régulièrement des news concernant les résultats de ces compétitions agrémentées de quelques photos pour prendre connaissance du travail réalisé par les différents athlètes ainsi que pour [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Hommes ; Photos hommes musclés ;

New York Pro 2010 : Résultats et Photos Fitness

28 Avr 10 à 22:44 :: 1 commentaire

Le 3 avril 2010 s'est déroulée une compétition de Fitness à New York. Nous vous proposons de retrouver les classements et photos de cette épreuve. Félicitations à Tanji Johnson qui termine première devant Trish Warren et Bethany Wagner.

De nombreuses compétitions de musculation se déroulent régulièrement à travers le monde et plus particulièrement aux Etats-Unis. Nous vous proposons de retrouver régulièrement des news concernant les résultats de ces compétitions agrémentées de quelques photos pour prendre connaissance du travail réalisé par les différents athlètes ainsi que pour suivre leurs progressions.

[...]

Tags : Compétition de Fitness - Bikini ;

Point sur les courbatures

27 Avr 10 à 21:18 :: 0 commentaire

En général, lorsqu'on débute dans un sport tel que la musculation, il n'est pas rare d'avoir des courbatures quelques jours après les premières séances d'entraînement. Pourquoi a-t-on ce genre de douleurs ? Quelles en sont les causes et comment peut-on faire pour les éviter ? Voici quelques éléments de réponse à ces questions.

Les courbatures sont des blessures que l'on peut avoir lorsqu'on pratique une activité sportive que l'on n'a pas l'habitude de faire. Elles correspondent à des micros déchirures qui interviennent suite à un effort intense et durent en général quelques [...]

Tags : Blessures ;

Conseils pour muscler vos cuisses – partie 2

26 Avr 10 à 20:47 :: 1 commentaire

Après avoir vu une première série de conseils pour bien muscler vos cuisses, en voici une seconde qui devrait également vous permettre d'augmenter le volume de vos cuisses. Ces dernières sont généralement un peu laissées de côté alors ces quelques conseils vous permettront peut-être de bien les développer.

Après avoir vu des premiers conseils concernant le développement de vos cuisses, voici des nouveaux conseils pour redonner vie à vos cuisses. En effet, ces dernières sont trop souvent un peu laissées de côté par rapport au haut du corps. Cependant, il est important [...]

Tags : Muscles des cuisses ; Exercices de muscu ;

Conseils pour un exercice de musculation

25 Avr 10 à 23:42 :: 0 commentaire

Quand on réalise un exercice de musculation, comment être sûr qu'on le réalise bien ? King Kamali est un professionnel du Bodybuilding et vous présente quelques conseils sur la respiration et la contraction maximale.

Faire de la musculation, c'est bien, mais il faut être conscient de bien réaliser les mouvements afin qu'ils soient le plus efficaces possible. Pour cela, King Kamali, champion US 1999 en +90 Kg et toutes catégories, vous donne quelques conseils sur la respiration et la contraction maximale.

Quelque soit l'exercice de musculation que vous réalisez, [...]

Tags : Exercices de muscu ; Musculation ;

Ohio 2010 : Résultats et Photos Bikini

23 Avr 10 à 19:23 :: 0 commentaire

Retrouvez les résutlats et photos de l'épreuve de Bikini de la compétition Natural Ohio 2010 qui s'est déroulée le 20 mars 2010 aux Etats-Unis. A cette occasion, félicitations à Paige Fuson qui remporte la catégorie Classe B.

De nombreuses compétitions de musculation se déroulent régulièrement à travers le monde et plus particulièrement aux Etats-Unis. Nous vous proposons de retrouver régulièrement des news concernant les résultats de ces compétitions agrémentées de quelques photos pour prendre connaissance du travail réalisé par les différents athlètes ainsi que pour suivre leurs progressions.

Informations compétition

- [...]

Tags : Compétition de Fitness - Bikini ;

Conseils pour muscler vos cuisses – partie 1

22 Avr 10 à 20:12 :: 0 commentaire

Il arrive parfois que les cuisses soient le point faible de certains bodybuilders. En effet, on a tendance à plutôt travailler le haut du corps que le bas. Pour essayer de donner un peu de vie à vos cuisses, nous vous proposons une première série de conseils pour bien les muscler.

Les cuisses sont parfois un peu laissées de côté par rapport au haut du corps. Cependant, il est important de les travailler régulièrement. Nous vous donnons ici quelques conseils pour bien muscler vos cuisses.

- Il faut bien s'échauffer et bien [...]

Tags : Muscles des cuisses ; Exercices de muscu ;

Ohio 2010 : Résultats et Photos Figure

21 Avr 10 à 21:05 :: 0 commentaire

Retrouvez les résutlats et photos de l'épreuve de Figure de la compétition Natural Ohio 2010 qui s'est déroulée le 20 mars 2010 aux Etats-Unis. A cette occasion, félicitations à Belkis McCluskey qui remporte la catégorie Classe A.

De nombreuses compétitions de musculation se déroulent régulièrement à travers le monde et plus particulièrement aux Etats-Unis. Nous vous proposons de retrouver régulièrement des news concernant les résultats de ces compétitions agrémentées de quelques photos pour prendre connaissance du travail réalisé par les différents athlètes ainsi que pour suivre leurs progressions.

Informations compétition

- [...]

Tags : Compétition de Figure ;

Séries uniques ou séries multiples ?

20 Avr 10 à 20:00 :: 0 commentaire

Certains bodybuilders pensent que les séries multiples permettent d'augmenter le volume musculaire alors que d'autres pensent qu'avec une seule série par exercice, on obtient d'excellents résultats. Qui a raison ? Nous allons essayer d'éclaircir ce point à travers une étude réalisée en Floride.

Un entraînement de musculation se résume-t-il à la question suivante : est-il préférable de faire des séries uniques ou des séries multiples ? Quelle méthode vous permettra de réaliser des gains importants au niveau musculaire ?
Certains répondront qu'il vaut mieux faire une seule série par exercice, d'autres [...]

Tags : Exercices de muscu ; Musculation ;

Ohio 2010 : Résultats et Photos Bodybuilding Femmes

19 Avr 10 à 19:23 :: 0 commentaire

Retrouvez les résutlats et photos de l'épreuve de Bodybuilding Féminine de la compétition Natural Ohio 2010 qui s'est déroulée le 20 mars 2010 aux Etats-Unis. A cette occasion, félicitations à Jacqueline Geppert qui remporte la catégorie -70 Kg.

De nombreuses compétitions de musculation se déroulent régulièrement à travers le monde et plus particulièrement aux Etats-Unis. Nous vous proposons de retrouver régulièrement des news concernant les résultats de ces compétitions agrémentées de quelques photos pour prendre connaissance du travail réalisé par les différents athlètes ainsi que pour suivre leurs progressions.

Informations compétition

[...]

Tags : Compétition Bodybuilding Femmes ; Photos femmes musclées ;

Aperçu de l'entraînement SHR

18 Avr 10 à 19:43 :: 6 commentaires

L'entraînement SHR (Super High-Rep) ou encore appelé en France l'entraînement en séries super longues, est une méthode qui vous permettra de sortir d'une phase de stagnation ou de vous motiver à retourner à la salle de musculation. Voici en résumé ce qu'il faut savoir sur cette méthode.

La technique d'entraînement SHR (Super High-Rep) ou encore appelé l'entraînement en séries super longues permet aux pratiquants de musculation de sortir d'une phase de stagnation ou de faire évoluer un muscle qui serait en retard. Nous vous proposons ici un aperçu rapide des points importants [...]

Tags : Entraînement SHR ; Exercices de muscu ;

Ohio 2010 : Résultats et Photos Bodybuilding Hommes

15 Avr 10 à 20:04 :: 0 commentaire

La compétition Natural Ohio 2010 s'est déroulée le 20 mars2010 aux Etats-Unis. Pour cette compétition, nous avons pu observer de nombreux candidats autour d'épreuves telles que le Bodybulding, Figure et Fitness. Félicitation à R.D. Caldwell qui arrive 1er du Bodybuilding Hommes -85 kg.

De nombreuses compétitions de musculation se déroulent régulièrement à travers le monde et plus particulièrement aux Etats-Unis. Nous vous proposons de retrouver régulièrement des news concernant les résultats de ces compétitions agrémentées de quelques photos pour prendre connaissance du travail réalisé par les différents athlètes ainsi que pour suivre [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Hommes ; Photos hommes musclés ;

Nouveau comparateur et nombreux lots à gagner

14 Avr 10 à 10:39 :: 11 commentaires

Le plus grand comparateur de prix pour la musculation vient d'ouvrir, et vous propose un grand concours avec de nombreux lots à gagner : 1kg de créatine, 2,2 kg de whey protéines, ... pour jouer c'est simple : il suffit de noter les produits.

ATTENTION : Fin du concours le 14/05/2010 a minuit. => Voir les résultats.

All-musculation vous propose une toute nouvelle section du site : le plus grand comparateur de musculation Français ! Ce comparateur contient prés de 1500 compléments [...]

Les dangers des exercices négatifs

13 Avr 10 à 20:14 :: 4 commentaires

Les exercices négatifs ou excentriques permettent à des pratiquants de musculation avancés de travailler différemment. Cependant, une étude a montré que cette pratique pouvait parfois être à l'origine de rhabdomyolyse. Donc si vous souhaitez travailler de façon négative, faites très attention et essayez de vous faire suivre par un coach sportif.

Un grand nombre de Bodybuilders de niveau avancé incorporent dans leurs programmes de musculation le travail négatif.
Cependant, un rapport important à mis en évidence les effets potentiels néfastes des exercices excentriques (négatifs) poussés. Des études de [...]

Tags : Exercices de muscu ;

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