Promo de muscu : A-Bomb de MHP

16 Mar 10 à 21:24 :: 0 commentaire

A-Bomb de MHP est un produit à base de BCAA à libération prolongée. En délivrant des BCAA pendant douze heures, le but est d'augmenter l'énergie disponible, tout en évitant le catabolisme musculaire.

Le produit A-Bomb, du laboratoire MHP est en promotion en ce moment sur le site de vente de compléments alimentaires LesProtéines.com.

La baisse de prix est de 51%, soit 38€ la boite, au lieu [...]

Tags : BCAA ; LesProteines ;

Note d'entrainement - Ronnie Coleman - Partie 1

16 Mar 10 à 21:01 :: 4 commentaires

Ronnie Coleman est un professionnel du Bodybuilding et double vainqueur de Mr Olympia. Il nous propose ici de vous faire part de son expérience en ce qui concerne les mouvements déclinés. Voici ses 3 premiers conseils.

Ronnie Coleman est un champion professionnel de bodybuilding qui a remporté de nombreux concours dont le prestigieux Mr Olympia en 1998 et 1999.
Il nous propose de vous faire part de son expérience en ce qui concerne quelques exercices de musculation déclinés à travers 3 premiers conseils.

Conseil 1

Généralement, en musculation, les gens [...]

Tags : Exercices de muscu ; Musculation ;

Excalibur 2009 : Résultats et Photos Figure

15 Mar 10 à 21:08 :: 1 commentaire

La compétition Excalibur 2009 s'est déroulée le 5 décembre 2009 aux Etats-Unis. Pour cette dernière compétition de l'année 2009, nous avons pu observer de nombreux candidats autour d'épreuves telles que le Bodybulding, Figure et Fitness. Félicitation à Helene Ahlson qi arrive 1ère de l'épreuve de Figure Catégorie Classe C.

La compétition de musculation NPC Excalibur 2009 s'est déroulée en décembre 2009 aux Etats-Unis. Nous vous proposons de prendre connaissance des résultats ainsi que de quelques photos des principaux candidats.

Informations compétition

Nom : NPC Excalibur 2009
Lieu : Etats-Unis
[...]

Tags : Compétition de Figure ;

Travail des triceps : partie 3

14 Mar 10 à 20:02 :: 6 commentaires

Le travail des triceps est important en musculation. C'est pour cela que nous vous proposons les conseils de Nasser El Sonbaty, professionnel de Bodybuilding, pour développer au mieux vos triceps. Voici ses 2 derniers conseils.

Nasser El Sonbaty est un grand champion de Bodybuilding qui nous propose quelques conseils pour développer vos triceps.
Attention, ces conseils sont donnés pour les personnes qui font régulièrement des concours de Bodybuilding. Tout le monde peut s'en inspirer mais sachez que Nasser El Sonbaty est un professionnel du Bodybuilding, donc une personne qui ne fait que ça.
[...]

Tags : Muscles triceps ; Nasser El Sonbaty ; Exercices de muscu ;

Résultats 100 Kg Billy-Montigny

12 Mar 10 à 19:56 :: 0 commentaire

Une épreuve de Développé Couché s'est déroulé à Billy-Montigny le 20 février 2010. A cette occasion, de nombreux participants se sont affrontés pour soulever un maximum de charges. Voici les résultats de cette 4ème édition.

Le 20 février 2010 s'est déroulée à Billy-Montigny la 4ème édition des 100 Kg de Billy-Montigny.
A cette occasion, 67 participants se sont affrontés dans différentes catégories poue réaliser un maximum de reps au développé couché.

Nous vous proposons de prendre connaissance des résultats et de féliciter tous les candidats qui ont participés.

Tags : Compétition Bodybuilding Hommes ;

Excalibur 2009 : Résultats et Photos Bodybuilding Femmes

11 Mar 10 à 20:02 :: 1 commentaire

La compétition Excalibur 2009 s'est déroulée le 5 décembre 2009 aux Etats-Unis. Après avoir pris connaissance des résultats de l'épreuve Bodybuilding Hommes, nous vous proposons de voir le classement et les photos de la compétition féminine. Félicitations à Shenequika Perry qi arrive 1ère dans la catégorie -100 kg.

La compétition de musculation NPC Excalibur 2009 s'est déroulée en décembre 2009 aux Etats-Unis. Nous vous proposons de prendre connaissance des résultats ainsi que de quelques photos des principaux candidats.

Informations compétition

Nom : NPC Excalibur 2009
Lieu : Etats-Unis
Date [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Femmes ; Photos femmes musclées ;

Travail des triceps : partie 2

10 Mar 10 à 19:53 :: 0 commentaire

Le travail des triceps est important en musculation. C'est pour cela que nous vous proposons les conseils de Nasser El Sonbaty, professionnel de Bodybuilding, pour développer au mieux vos triceps. Voici 2 nouveaux de ses conseils.

Nasser El Sonbaty est un grand champion de Bodybuilding qui nous propose quelques conseils pour développer vos triceps.
Attention, ces conseils sont donnés pour les personnes qui font régulièrement des concours de Bodybuilding. Tout le monde peut s'en inspirer mais sachez que Nasser El Sonbaty est un professionnel du Bodybuilding, donc une personne qui ne fait que ça.

Tags : Muscles triceps ; Nasser El Sonbaty ; Exercices de muscu ;

Entraînement de force contre musculation

09 Mar 10 à 21:03 :: 4 commentaires

Il faut bien faire la distinction entre recherche de la force et musculation (bodybuilding). Alors que dans le 1° cas, on ne s'occupe pas de l'aspect physique, mais simplement de la force brute, dans le second cas, la priorité est donnée à l'esthétique.

Les pratiquants de musculation utilisent des exercices de force, il serait alors normal de penser que ces deux pratiques sont équivalentes. Pourtant, il n'en est rien.

Un bodybuildeur doit faire plus qu'un entraînement de force : il doit s'entraîner de façon à gagner [...]

Tags : Musculation pour débutant ;

Excalibur 2009 : Résultats et Photos Bodybuilding Hommes

09 Mar 10 à 20:54 :: 0 commentaire

La compétition Excalibur 2009 s'est déroulée le 5 décembre 2009 aux Etats-Unis. Pour cette dernière compétition de l'année 2009, nous avons pu observer de nombreux candidats autour d'épreuves telles que le Bodybulding, Figure et Fitness. Félicitation à Troy Tate qi arrive 1er du Bodybuilding Hommes -100 kg.

La compétition de musculation NPC Excalibur 2009 s'est déroulée en décembre 2009 aux Etats-Unis. Nous vous proposons de prendre connaissance des résultats ainsi que de quelques photos des principaux candidats.

Informations compétition

Nom : NPC Excalibur 2009
Lieu : Etats-Unis
Date : [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Hommes ; Photos hommes musclés ;

Promo de muscu : Supreme Whey de Met-RX

08 Mar 10 à 20:19 :: 0 commentaire

La Supreme Whey de Met-RX est une protéine de whey à base de concentrée et d'isolat, à utiliser juste après votre séance de musculation. Réduction de 38% et un tee-shirt offert pour tout achat d'un pot de 2,2kg.

La boutique en ligne LesProteines.com propose une offre promotionnelle sur la whey protéine de la marque Met-RX : la Supreme Whey :
- prix en baisse de 38%
- [...]

Tags : Whey protéine ; Met-Rx ; LesProteines ;

Agenda : 100 Kg d'Avesnes

08 Mar 10 à 19:32 :: 4 commentaires

Avesnes-sur-Helpe accueillera le 28 mars 2010 une compétition de musculation nommée les 100 kg d'Avesnes. A cette occasion, de nombreux participants pourront s'affronter pour réaliser le maximum de rep au développé couché. Retrouvez donc toutes les informations sur cette compétition à venir.

Le 28 Mars 2010 aura lieu à Avesnes une compétition de développé couché appelée 100 Kg d'Avesnes. A cette occasion, tous les athlètes sans distinction d'appartenance fédérale peuvent se retrouver et participer à cette compétition de musculation.

Informations générales

Date : 28 Mars 2010 à 13h00

Travail des triceps : partie 1

07 Mar 10 à 23:35 :: 0 commentaire

Le travail des triceps est important en musculation. C'est pour cela que nous vous proposons les conseils de Nasser El Sonbaty, professionnel de Bodybuilding, pour développer au mieux vos triceps. Voici ses 2 premiers conseils.

Nasser El Sonbaty est un grand champion de Bodybuilding qui nous propose quelques conseils pour développer vos triceps.
Attention, ces conseils sont donnés pour les personnes qui font régulièrement des concours de Bodybuilding. Tout le monde peut s'en inspirer mais sachez que Nasser El Sonbaty est un professionnel du Bodybuilding, donc une personne qui ne fait que ça.
[...]

Tags : Muscles triceps ; Nasser El Sonbaty ; Exercices de muscu ;

Promo de muscu : Massacra, de Olimp Nutrition

05 Mar 10 à 20:09 :: 0 commentaire

Massacra Episode 2 est l'un des produit phare de la marque Olimp Nutrition. Ce complément alimentaire à base de créatine, caféine et waxy maize est en promotion, avec un prix en baisse de 34%.

Massacra est un produit que l'on rencontre de plus en plus souvent dans les publicités des magazines de musculation.

Ce produit de la marque Olimp Nutrition en est à sa 2° version, que Olimp nomme  Massacra Episode 2  , avec une composition améliorée.

Ce complément alimentaire à base [...]

Tags : Créatine ; Fitnessboutique ;

Etude sédentarité, tabagisme et obésité

05 Mar 10 à 20:01 :: 0 commentaire

La sédentarité, le tabagisme et l'obésité sont souvent les causes d'accidents coronariens ou vasculaires. Une étude a montré l'importance de faire du sport, de ne pas fumer et de ne pas être en surpoids pour limiter les risques de survenue d'un problème cardiaque ou vasculaire.

Les principaux facteurs de risques d'accidents coronariens ou de maladies cardio-vasculaires sont la sédentarité, le tabagisme et l'obésité.
Quand on cumule ces 3 caractéristiques, on peut penser qu'on aura de plus fortes chances d'avoir un problème coronarien ou cardio-vasculaire. Mais qu'en est-il des personnes qui font une activité physique [...]

Anniversaire FitnessBoutique

04 Mar 10 à 20:40 :: 0 commentaire

C'est l'anniversaire du site de vente de matériel de musculation et de compléments alimentaires FitnessBoutique : frais de port offerts sur du matériel du fitness et 4 codes de réductions, de 6% à 30€ de baisse.

Ce mois-ci, c'est l'anniversaire du site FitnessBoutique.

Ce site est une boutique de vente de :
- matériel de musculation (banc, rameur, machins guidées, ...)
- compléments alimentaires (whey, créatine, ...)
- matériel de boxe, de bien être, ...

Pour fêter son anniversaire,

Tags : Fitnessboutique ; Appareils de muscu ; Bancs de muscu ;

Phoenix Pro 2010 : Résultats et Photos Fitness

04 Mar 10 à 18:56 :: 0 commentaire

Retrouvez les résultats et photos de la compétition de Fitness professinonelle qui s'est déroulée le 20 février 2010 à Phoenix. Félicitations à Julie Palmer qui remporte a terminé première devant Tanji Johnson et Camala Rodriguez.

Une compétition de musculation s'est déroulée à Phoenix en février 2010. A cette occasion, nous avons pu observer de nombreuses épreuves pour lesquelles nous vous proposons de retrouver les classements et photos.
Nous vous présentons ici les résultats et photos de l'épreuve de Fitness remportée par Julie Palmer.

Informations compétition

- Nom : Phoenix Pro

Tags : Compétition de Fitness - Bikini ;

Séries longues : partie 1

03 Mar 10 à 20:09 :: 3 commentaires

Les séries longues sont considérées comme un entraînement pour la rééducation ou pour les personnes âgées. Ce n'est pas toujours le cas. En effet, réalisé des séries longues permet de sortir d'une phase de stagnation par exemple. Mais attention à son utilisation car c'est extrêmement difficile et douloureux. Donc ce n'est pas un exercice pour les débutants.

On a tendance à penser que les séries longues (50 à 100 reps par série), ou séries géantes, sont bonnes pour le travail en circuit training pour les personnes âgées ou pour la rééducation orthopédique. Ce n'est pas [...]

Tags : Entraînement SHR ; Exercices de muscu ;

Magasine de muscu : Monde du muscle Mars 2010

03 Mar 10 à 19:09 :: 0 commentaire

Le Monde du muscle et du fitness est un magazine de culturisme Français. En mars 2010, il contient des dossiers sur les triceps et les dorsaux, l'alimentation de compétition, la musculation pour les lombaires, comment traiter les tendinites, ...

Le magasine de musculation Français le  Monde de muscle et du fitness  vient de publier son numéro de Mars 2010.

A la une de ce numéro du Monde du muscle, retrouvez des articles sur :
- Des conseils pour muscler les triceps
[...]

Tags : Revues Culturistes ; Monde du muscle ; Livres de musculation ;

Magasine de muscu : Muscle et Fitness Mars 2010

02 Mar 10 à 21:46 :: 0 commentaire

Le magazine de musculation Muscle et Fitness de mars 2010 vient de sortir. Dans ce numéro, vous trouverez un dossier sur la musculation des bras, comment prendre 2kg de muscle rapidement, une interview de 50 Cent, ...

Le dernier numéro du magazine de musculation  Muscle et Fitness  (numéro de mars 2010) vient de paraître.

A la une de ce dernier numéro :
- Entraînement de musculation pour les bras, tout en restant à la maison
- 16 règles de base pour [...]

Tags : Revues Culturistes ; Muscles et Fitness ; Livres de musculation ;

Programme entrainement pectoraux

02 Mar 10 à 20:41 :: 0 commentaire

Les pectoraux sont certainement les muscles que l'on travaille en priorité quand on fait de la musculation. A titre d'exemple, nous vous présentons ici les exercices réalisés par Ronnie Coleman, professionnel de Bodybuilding, ainsi que les séries et répétitions qu'il réalisait pour travailler ses pectoraux.

Ronnie Coleman est un grand champion de Bodybuilding. Il a remporté de nombreuses compétitions dont le prestigieux concours de Mr Olympia en 1998 et 1999.

Aujourd'hui, nous vous proposons de découvrir quel programme de musculation Ronnie préconise-t-il pour travailler les pectoraux.

[...]

Tags : Pectoraux ; Exercices avec barre ; Exercices avec haltères ; Exercices de muscu ; Programmes de muscu ;

Phoenix Pro 2010 : Résultats et Photos Figure

01 Mar 10 à 21:03 :: 0 commentaire

Retrouvez les résultats et photos de la compétition de Figure professinonelle qui s'est déroulée le 20 février 2010 à Phoenix. Félicitations à Mindi Smith qui remporte cette épreuve devant Amy Oneil et Rosa-Maria Romero.

Une compétition de musculation s'est déroulée à Phoenix en février 2010. A cette occasion, nous avons pu observer de nombreuses épreuves pour lesquelles nous vous proposons de retrouver les classements et photos.
Nous vous présentons ici les résultats et photos de l'épreuve de Figure remportée par Mindi Smith.

Informations compétition

- Nom : Phoenix Pro
[...]

Tags : Compétition de Figure ;

Conseils d'entraînement Développé Décliné : Partie 2

28 Fev 10 à 22:39 :: 4 commentaires

Après vous avoir présenté 3 premiers conseils d'entraînement pour le Développé Décliné avec haltères, nous allons voir ici 4 nouveaux conseils. Ces derniers vous permettront de réaliser cet exercice de musculation à la perfection et de faire en sorte qu'il soit le plus efficace possible pour vous.

Dans une précédente news, nous avions vu en détail la réalisation du mouvement du Développé Décliné avec haltères.

Puis, dans une autre nouvelle, nous avions également commencé à présenter des conseils d'entraînement très [...]

Tags : Exercices avec haltères ; Exercices de muscu ; Pectoraux ;

Promo du jour : Kill Fit de Scientec Nutrition

26 Fev 10 à 20:14 :: 0 commentaire

Kill Fit de Scientec Nutrition est une boisson énergisante qui stimule le corps pour des séances de musculation plus intensives tout en favorisant la perte de graisse. En promotion pendant quelques jours.

En promotion pendant quelques jours, sur le site Musculation-Boutique : une boisson énergisante pour la sèche : le Kill Fit, de la marque Scientec Nutrition. Kill Fit est vendu moins cher, avec 18% de réduction.

[...]

Tags : Produits pour la sèche ; Stimulants ;

Phoenix Pro 2010 : Résultats et Photos Bodybuilding Femmes

26 Fev 10 à 20:10 :: 2 commentaires

Retrouvez les résultats et photos de la compétition de Bodybuilding professinonelle Femmes qui s'est déroulée le 20 février 2010 à Phoenix. A cette occasion, Yaxeni Oriquen a terminé sur la plus haute marche du podium devant Betty Pariso et Zoa Linsey.

Une compétition de musculation s'est déroulée à Phoenix en février 2010. A cette occasion, nous avons pu observer de nombreuses épreuves pour lesquelles nous vous proposons de retrouver les classements et photos.
Nous vous présentons ici les résultats et photos de l'épreuve de Bodybuilding Femme remportée par Yaxeni Oriquen.
[...]

Tags : Compétition Bodybuilding Femmes ; Photos femmes musclées ;

La vérité sur le stretching

25 Fev 10 à 20:02 :: 0 commentaire

Le stretching, ou étirements en français, est un rituel avant chaque entraînement pour certaines personnes pratiquant le Bodybuilding. Cependant, des études montrent que le stretching avant entraînement ne réduit pas obligatoirement le risque de blessure. Voici quelques points de vérités sur le stretching.

Certains bodybuilders, ainsi que de nombreux sportifs, pratiquent le stretching, ou étirements, avant l'entraînement afin d'éviter les risques de blessure. Alors que pour certains, c'est un rituel, pour d'autres, c'est un passage qui n'est pas obligatoire.

Une analyse approfondie de la littérature de base conduit à la conclusion suivante [...]

Tags : Etirements ; Echauffement ;

Promo du jour : NO-end de Revolutions Nutrition

25 Fev 10 à 18:38 :: 1 commentaire

NO-End est le précurseur d'oxyde nitrique de la marque Révolution Nutrition, vendu avec 50% de réduction. Plus d'endurance, plus de congestion, ...

Le No-End est un précurseur de NO (Oxide Nitrique) de la marque Revolutions Nutrition.

Il est vendu en capsule, avec 50% de réduction en ce moment, soit un prix en baisse à 29€ sur le site LesProteines.

[...]

Tags : Précurseur de NO ; LesProteines ;

Conseils d'entraînement Développé Décliné : Partie 1

24 Fev 10 à 22:06 :: 2 commentaires

Le Développé Décliné avec haltères est un exercice de musculation qui permet de faire travailler les pectoraux et les deltoïdes. Après avoir vu comment on devait réaliser cet exercice, nous allons vous donner quelques conseils importants pour vos entraînements.

Dans une précédente news, nous avions vu en détail la réalisation du mouvement du Développé Décliné avec haltères.

Aujourd'hui, nous allons vous donner des conseils d'entraînement afin que ce mouvement de musculation soit le plus efficace possible pour vous.

Conseil N°1

Dans l'exercice [...]

Tags : Exercices avec haltères ; Exercices de muscu ; Pectoraux ;

Promo muscu : Pack Fitness Met-RX

24 Fev 10 à 21:04 :: 0 commentaire

Ce pack de musculation est destiné à une prise de muscle sec. Il est composé d'un produit pour la sèche et d'un complément alimentaire associant plusieurs protéines. Prix en baisse de 56 !

, un des site leader dans la vente de compléments alimentaires propose un pack de deux produits de la marque Met-RX, labellisé sous le titre  Pack Fitness  .

Ce pack de compléments alimentaires [...]

Tags : Produits pour la sèche ; Protéines en poudre ; Caséine ; Met-Rx ; Protéine d'œufs ; Whey protéine ; Fiteurope ;

Phoenix Pro 2010 : Résultats et Photos Bodybuilding Hommes

23 Fev 10 à 23:06 :: 0 commentaire

Phoenix a accueilli le 20 février dernier une compétition professionnelle de Bodybuilding. A cette occasion, nous avons pu retrouver des épreuves telles que le Bodybuilding masculin et féminin, la Figure et le Fitness. Retour sur les résultats du Bodybuilding masculin remporté par Melvin Anthony.

Une compétition professionnelle de musculation s'est déroulée à Phoenix en février 2010. A cette occasion, nous avons pu observer de nombreuses épreuves pour lesquelles nous vous proposons de retrouver les classements et photos.

Informations compétition

- Nom : Phoenix Pro
- Lieu : Phoenix
- [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Hommes ; Photos hommes musclés ;

Programme Pompes

23 Fev 10 à 19:57 :: 1 commentaire

Les pompes sont un exercice de musculation pour muscler les pectoraux. Voici un petit rappel sur ce mouvement, ainsi qu'un programme de musculation à base de pompes, pour entraîner les pectoraux de façon complète.

Les pompes sont un exercice de musculation très basique, utilisé par de nombreuses personnes, parfois dés l'enfance, souvent pour faire des concours entre amis.

Mais il est aussi possible d'utiliser cet exercice de façon plus sérieuses, dans une optique de musculation pure. On va alors utiliser les pompes généralement dans 3 cas [...]

Tags : Pectoraux ; Exercices de muscu ; Programmes de muscu ;

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