Liste Participantes Figure International

13 Jan 10 à 20:16 :: 0 commentaire

La compétition de musculation de Figure International est une compétition professionnelle IFBB. La liste des participantes à cette compétition est désormais connue alors venez vite les découvrir.

Courant 2010, la compétition de musculation Figure International se déroulera aux Etats-Unis et comptera parmi les compétitions de Bodybuilding professionnelles IFBB.

Vous pouvez également accéder au listing des compétitions suivantes :
- Arnold 2010
- Mrs International
- Fitness International

Nous vous proposons donc de découvrir la [...]

Tags : Compétition de Figure ;

Annuaire forums de musculation

12 Jan 10 à 20:16 :: 0 commentaire

Sur Internet, les forums de musculation sont moins nombreux que les sites mais il est important de ne pas aller n'importe où. Pour cela, nous vous proposons un annuaire des forums de musculation les plus réputés. Pour chaque forum, vous trouverez des informations sur le forum en lui-même ainsi que sur son webmaster.

Vous avez une question précise sur la musculation ou le Fitness ou la nutrition mais vous ne savez pas où la poser ? Pour vous aider, nous vous proposons un annuaire des forums [...]

Tags : Forum de musculation ; Musculation ;

Débuter et durer en musculation

11 Jan 10 à 21:43 :: 0 commentaire

Cet article nous ait proposé par Freestyle-workout, un forum de freestyle et d'entraînement avec poids de corps. Vassili parle ici de la façon de bien débuter en musculation pour pouvoir durer dans ce sport.

Article par Vassili, du forum Freestyle-workout.com

Il est normal que lorsqu'on débute la musculation, on soit perdu. On a plein d'objectif en tête mais on ne sait pas par quoi commencer, quel programme faire et comment s'entraîner etc....

J'ai décidé d'écrire cet article pour aider les débutants mais il [...]

Tags : Musculation pour débutant ;

Forfait de Silvio Samuel pour Arnold 2010

11 Jan 10 à 19:14 :: 0 commentaire

Sivlio Samuel vient d'annoncer son forfait pour la compétition de Bodybuilding Arnold 2010. En effet, après une compétition Mr Olympia ratée, Silvio Samuel a décidé de faire une pause pour travailler et ainsi revenir plus fort l'année prochaine.

Le compétiteur de musculation Silvio Samuel a décidé de déclarer forfait pour la compétition Arnold 2010. Selon lui, il préfère faire une pause dans sa carrière pour revenir plus tard.

Voici son témoignage :  Je vais faire une pause car j'ai besoin de faire un point sur ma carrière. Je [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Hommes ;

Magazine : Monde du muscle Janvier 2010

10 Jan 10 à 21:43 :: 1 commentaire

Dans le magazine  Le Monde du Muscle et du Fitness  , vous trouverez de très nombreux dossiers sur l'entraînement et la nutrition très intéressants : muscler les trapèzes, les mollets et les abdos, augmenter son hormone de croissance, ...

Le magazine de musculation Français  Le Monde du Muscle et du Fitness  est paru pour le mois de Janvier 2010.

Ce nouveau numéro vous propose des conseils et informations sur les sujets suivants :
- Info sur le mondial Body Fitness de mars 2010
[...]

Tags : Revues Culturistes ; Monde du muscle ; Livres de musculation ;

Risques cardiovasculaires d'un régime faible en Glucides

10 Jan 10 à 20:48 :: 0 commentaire

Les régimes hypocaloriques sont réputés pour faire perdre du poids et avoir un ventre plat. Cependant, une récente étude réalisée aux Etats-unis montre que ces régimes auraient une influence sur la santé et augmenteraient les risques de maladies cardiovasculaires.

Un article important a été publié dans le prestigieux New England Journal of Medicine intitulé : les risques cardiovasculaires d'un régime faible en Glucides.

L'article reconnaît qu'un régime alimentaire faible en glucides pourrait augmenter les risques de maladies cardio-vasculaires.

The New England Journal article est basé sur [...]

Tags : Glucides ; Diététique, alimentation et nutrition ; Le régime ;

Annuaire site de musculation

08 Jan 10 à 19:55 :: 0 commentaire

Les sites de musculation sont relativement nombreux sur la toile. Pour éviter de vous perdre, nous vous proposons un annuaire des sites de musculation les plus connus. Pour chaque site, vous trouverez des informations sur le site en lui-même ainsi que sur son webmaster.

Si vous êtes à la recherche d'informations sur la musculation, nous vous proposons un annuaire des sites de musculation.

Ce dernier recense les principaux sites de musculation qui aborde les thèmes de la musculation, du fitness ou de [...]

Tags : Musculation ;

Promo de muscu : Créatine Nitrate Twinlab

08 Jan 10 à 19:44 :: 0 commentaire

En réduction en ce moment sur un site de vente de complément alimentaire : le créatine Nitrate 3 Fuel de la marque Twinlab : un mélange de plusieurs types de créatines, de différents glucides et acides aminés pour améliorer les effets de la créatine.

Créatine Nitrate 3 Fuel est un produit à base de créatine, produit par le laboratoire Twinlab, très connu pour la qualité de ses produits. Cette créatine est en promotion, avec 49€ de réduction, soit 34€ les 1,9kg [...]

Tags : Créatine ; Twinlab ; LesProteines ;

Soldes : 3 bancs de muscu à moins de 100€

07 Jan 10 à 21:39 :: 0 commentaire

En ce moment, c'est les soldes aussi sur le matériel de musculation. Grâce à ces soldes, vous pourrez trouver 3 bancs de musculation à moins de 100€ ! Voilà de quoi commencer l'année en forme.

C'est les soldes partout en France depuis hier, compris chez le vendeur de matériel de musculation FitnessBoutique.

Grâce à ses soldes, vous pouvez découvrir trois bancs de musculation affichés à moins de 100€ ! Un bon moyen pour mettre en pratique vos résolutions de début d'année !

Banc de musculation [...]

Lire la suite de "Soldes : 3 bancs de muscu à moins de 100€ " >

Tags : Bancs de muscu ; Appareils de muscu ; Fitnessboutique ;

Liste Participantes Fitness International

06 Jan 10 à 21:51 :: 0 commentaire

La compétition de musculation de Fitness International est une compétition professionnelle IFBB. La liste des participantes à cette compétition est désormais connue alors venez vite les découvrir.

Courant 2010, la compétition de musculation Fitness International se déroulera aux Etats-Unis et comptera parmi les compétitions de Bodybuilding professionnelles IFBB.

Vous pouvez également accéder au listing des compétitions suivantes :
- Arnold 2010
- Mrs International
- Figure International

Nous vous proposons donc de découvrir la liste des participantes [...]

Tags : Compétition de Fitness - Bikini ;

Promo muscu : Kill your Fat

06 Jan 10 à 16:06 :: 0 commentaire

Kill Your Fat est un produit pour perdre du gras de la marque Futurelab, qui associe guanara, carnitine et Citrus Aurantium. Ce produit est en promotion aujourd'hui sur internet.

Kill your fat, ce qui signifie  tuez votre graisse  est un fat burner, un brûleur de graisse de la marque Futerlab. Ce produit est en promotion sur le site de vente Fiteurope.com, avec 40% de réduction.

Comme son nom [...]

Tags : Produits pour la sèche ; Fiteurope ;

Programme musculation-santé

05 Jan 10 à 21:40 :: 0 commentaire

La FFHMFAC a mis à disposition de certaines salles de musculation des fiches concernant la musculation et la santé. Elles donnent des explications et des informations sur la musculation. Elles sont disponibles dans les clubs affiliés à la Fédération ou auprès de vos coachs sportifs.

Depuis peu de temps, des fiches d'exercices de musculation et d'informations sont disponibles dans certaines salles de sport. Ces fiches proposent différentes informations sur les programmes de musculation-santé.

Ces fiches vous sont proposées par la FFHMFAC (Fédération Française d'Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme).

Tags : Musculation ;

Annuaire coachs sportifs

05 Jan 10 à 21:38 :: 0 commentaire

Si vous souhaitez faire de la musculation avec un coach personnel et que vous ne savez pas où vous renseigner, nous vous proposons un annuaire de coachs sportifs. Il recense un certain nombre de coachs classés par régions avec leurs coordonnées pour les contacter.

Vous venez d'arriver dans une région et vous souhaitez faire de la musculation ou du Fitness ? Le problème est de savoir comment trouver un coach pour vous aider à progresser ?

Nous vous proposons un annuaire de coachs sportifs qui [...]

Tags : Coach ; Musculation ;

Comment savoir si son programme de musculation est bon ?

04 Jan 10 à 22:50 :: 123 commentaires

Voici une liste de plusieurs conseils, à utiliser si vous débutez et que vous voulez valider votre programme de musculation. Ces conseils vous permettront de vérifier que votre programme ne comporte pas de graves lacunes.

Quand on débute en musculation, il n'est jamais évident de savoir si le programme de musculation choisi est bon, si il n'y a pas de lacune, et si il ne va pas mener à des blessures.

Voici une liste de points à vérifier. Elle ne garantit pas que votre programme sera efficace, et qu'il [...]

Tags : Programmes de muscu ; Musculation pour débutant ; Programme prise de masse ; Exercices de muscu ;

Promo de muscu : Instant Mass de Reflex

04 Jan 10 à 22:17 :: 0 commentaire

L'Instant Mass de Reflex est un très bon gainer, actuellement en promotion. Son secret : au lieu d'utiliser des sucres rapides, il utilise un mélange d'orge et d'avoine, deux sucres lents.

Promotion très importante en ce moment sur le site Lesproteines.com : 54% de réduction sur le weight gainer Instant Mass de Reflex : soit 35€ la boite de 2,7kg, au lieu de 79€ !

Un [...]

Tags : Weight gainer ; Prise de masse ; Protéines en poudre ; Reflex ;

Magazine : Muscle et Fitness Janvier 2010

03 Jan 10 à 21:12 :: 0 commentaire

Au sommaire du magazine Muscle et Fitness de ce mois-ci : un guide sur la récupération, des informations sur les suppléments, un programme de prise de masse et des conseils pour être ecorché.

Le muscle Fitness de janvier 2010 est paru depuis quelques jours.

Sur la couverture, voici ce que vous pourrez découvrir :
- Les 8 meilleurs exercices
- Un guide complet sur la récupération : conseils diététique, entraînement, ...
- Des séances de musculation en 20 minutes
- Conseils [...]

Tags : Revues Culturistes ; Muscles et Fitness ;

Comment bien réussir sa prise de masse ?

03 Jan 10 à 21:01 :: 0 commentaire

Le forum Freestyle-Workout, spécialisé dans l'entraînement à poids de corps nous propose cet article avec des conseils sur la prise de masse. Vassili donne ici des conseils de nutrition pour une prise de masse réussie.

Article par Vassili, du forum Freestyle-workout

J'ai beau manger beaucoup mais je ne prends pas de poids

Un grand nombre d'entre vous se reconnaîtront dans cette phrase.

Pour réussir sa prise de masse je vais vous expliquer les points les [...]

Tags : Prise de masse ;

Promo du jour : ZMA de Met-RX

30 Dec 09 à 21:18 :: 0 commentaire

Le Hardcore ZMA de la marque Met-Rx est en promotion. Ce supplément naturel est destiné à augmenter la testostérone du corps, cet hormone étant un puissant anabolisant.

Il semble que ce soit le moment pour augmenter sa production de l'hormone anabolisante testostérone, et de faire pousser des tonnes de muscles et d'avoir plein de force en plus ... ou en tout, les vendeurs de suppléments nous le souhaitent !

En effet, alors que nous vous parlions d'une promotion (toujours valable) sur le ZMA de marque Scientec [...]

Tags : ZMA ; Produits pour la testostérone ; Met-Rx ; LesProteines ; LesProteines ;

Promo du jour : Cheaters, produit pour pas prendre de gras !

30 Dec 09 à 19:53 :: 0 commentaire

Cheaters Relief de BSN est un produit qui limite la prise de gras au cours des repas, en limitant l'absorption des graisses et le stockage des calories. Très utile pendant les fêtes, et en promotion en ce moment.

Cette promotion tombe à pic juste avant le réveillon du 1° de l'an, pour limiter les effets sur votre ligne d'un nouveau repas très calorique !

Fiteurope propose 45% de réduction sur le

Tags : Produits pour la sèche ; BSN ; Fiteurope ;

Liste Participantes Mrs International

30 Dec 09 à 19:47 :: 0 commentaire

La compétition de musculation de Mrs International est une compétition professionnelle IFBB. La liste des participantes à cette compétition est désormais connue alors venez vite les découvrir.

Courant 2010, la compétition de musculation Mrs International se déroulera aux Etats-Unis et comptera parmi les compétitions de Bodybuilding professionnelles IFBB.

Vous pouvez également accéder au listing des compétitions suivantes :
- Arnold 2010
- Fitness International
- Figure International

Nous vous proposons donc de découvrir la liste des participantes la compétition de [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Femmes ;

Annuaire salles de musculation

29 Dec 09 à 19:52 :: 0 commentaire

Quand on arrive dans une région et qu'on souhaite faire du sport, on cherche souvent une salle de sport. Nous vous proposons notre annuaire qui recense, région par région, différentes salles de musculation avec ses coordonnées.

Vous êtes nouveau dans une ville ou vous êtes de passage dans une région et vous cherchez une salle de musculation ? Notre annuaire de salles de musculation vous aidera certainement à trouver un endroit pour pratiquer la musculation.

Vous pouvez consulter notre annuaire de salles de musculation en cliquant ici.

Tags : Musculation ;

Nouveau : 100% pure platinum whey de San Nutrition

29 Dec 09 à 11:54 :: 0 commentaire

San Nutrition à sorti un nouveau complément protéique : la 100% pure platinum whey. Cette whey est extraite à basse température et conserve les éléments actifs des protéines, pour obtenir un produit plus efficace.

Un nouveau produit de la marque San Nutrition est arrivé sur le site de vente >LesProteines : 100%pure platinum Whey. Pour l'occasion, ce produit est vendu avec 46% de réduction, soit 2,27kg pour 39€.

Tags : Whey protéine ; LesProteines ;

Liste Participants Arnold 2010

28 Dec 09 à 19:42 :: 0 commentaire

La compétition de bodybuilding Arnold est l'une des plus réputés dans le monde de la musculation. En 2010, elle se déroulera du 5 au 7 mars. Venez vite découvrir les participants à cette compétition.

Du 5 au 7 mars 2010 se déroulera une des compétitions de musculation les plus connue, la compétition Arnold 2010.

Nous vous proposons donc de découvrir la liste des participants à cette compétition :
Melvin Anthony
Tarek Elsetouhi
Toney Freeman
Kai Greene
Phil Heath
Dexter Jackson
Johnnie Jackson

Tags : Compétition Bodybuilding Hommes ;

Promo du jour : Créatine micronisée pas chère

28 Dec 09 à 18:42 :: 0 commentaire

22€ le kilo de créatine monohydrate micronisée de marque Met-Rx, c'est ce qu'on peu trouver en ce moment sur un site de vente, grâce à 61% de réduction sur ce produit utile et efficace.

En ce moment, vous pouvez trouver une créatine à un prix très compétitif, grâce à une réduction de 61%, la créatine monohydrate micronisée de Met-Rx est vendue à 22€ le kilo !

A ce prix là, plus de raison de se priver de [...]

Tags : Créatine ; Met-Rx ; LesProteines ; LesProteines ;

Entraînement et programme de musculation

27 Dec 09 à 22:11 :: 0 commentaire

Quand on débute en musculation, on ne sait pas comment s'y prendre. Vous trouverez ici quelques conseils pour débuter un entraînement et vous verrez la différence entre un programme de prise de masse et un programme de sèche.

En règle générale, un entraînement de musculation se compose de 3 ou 4 séries avec 6 à 10 reps pour un mouvement. Cependant, selon vos objectifs, votre entraînement sera orienté plutôt vers la prise de masse ou sèche. Avant de différencier les 2, voici quelques éléments fondamentaux à savoir pour le début d'une séance.

Le [...]

Lire la suite de "Entraînement et programme de musculation " >

Tags : Programmes de muscu ; Musculation ; Echauffement ; Exercices de muscu ; Programme prise de masse ;

Evitez les diètes restrictives

24 Dec 09 à 14:08 :: 0 commentaire

Bon nombre d'hommes et de femmes souhaitent faire un régime pour perdre quelques kilos superflus. Mais attention au régime que vous choisissez. Certains vous poussent à ne rien manger ce qui n'est pas bon pour la santé. En effet, il faut manger un minimum pour que votre corps ait assez d'énergie pour fonctionner correctement.

Si vous souhaitez perdre du poids et avoir un ventre plat, il faut éviter les diètes trop restrictives comme les régimes hypo-caloriques. L'exemple type est une biscotte sans beurre et une demi-pomme le matin avec comme perspective des repas aussi maigres [...]

Tags : Diététique, alimentation et nutrition ; Le régime ;

ZMA, 2 achetés, 1 offert

23 Dec 09 à 20:52 :: 5 commentaires

Le ZMA est un complément alimentaire naturel à base de zinc et de magnésium, qui a pour objectif d'augmenter la testostérone présente dans le corps, de façon naturelle, en poussant le corps à produire plus de testostérone.

Le ZMA est une association d'une forme particulière de Zinc et de Magnésium.

Le but de cette association, et surtout de la forme très particulière de cet oligo-élément et de ce minéral est d'augmenter la production naturelle de testostérone.

Tags : Produits pour la testostérone ; Scientec nutrition ; LesProteines ;

Mangez 5 fruits et légumes !!!

23 Dec 09 à 19:42 :: 3 commentaires

Le plus grand conseil nutritionnel que l'on peut vous donner est de manger 5 fruits ou légumes par jour. Cependant, ce n'est pas toujours évident. Par conséquent, vous pouvez faire suivre avec vous des suppléments nutritionnels qui combleront ce manque.

En nutrition, il est conseillé de manger 5 fruits ou légumes par jour. Cela permet d'apporter au corps les nutriments essentiels à son bon fonctionnement.



Mais est-ce que les gens respectent vraiment ce conseil ?



Une enquête [...]

Tags : Diététique, alimentation et nutrition ;

Promo du jour : L-glutamine de Reflex

22 Dec 09 à 21:28 :: 0 commentaire

La glutamine est un acide aminé qui est très utile pour réduire la réduire la fonte musculation, mais qui peut être cher. Heureusement, vous pour le trouver en promotion en ce moment, 51% de réduction.

En ce moment, vous pouvez trouver sur internet de la L-Glutamine en promotion, avec 51% de réduction, sur un produit de la marque Reflex, sur le site de commerce LesProteines.

[...]

Tags : Glutamine ; Acides aminés ; LesProteines ;

Le Fitness et la santé

22 Dec 09 à 20:02 :: 0 commentaire

Faire une activité physique est bon pour la santé. Cela améliore notre humeur. De plus, le fait d'être de bonne humeur va vous permettre d'améliorer vos performances, d'augmenter l'intensité et la durée de vos séances.

Peu de personnes pensent que les exercices de Fitness ont une influence sur leur humeur. En effet, les exercices de musculation ou de Fitness permettent d'améliorer :
- l'humeur,
- l'énergie physique
- l'acuité mentale
- l'optimisme
- …

Une étude réalisée pour le Journal of Sport Exercise [...]

Tags : Fitness ;

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