Jacksonville 2009 : résultats et photos Fitness et Bikini

08 Sep 09 à 20:19 :: 1 commentaire

Venez prendre connaissance des résultats et des photos de l'épreuve de Fitness / Bikini de la compétition de Jacksonville qui s'est déroulée le 1er août dernier. Au cours de cette journée, nous avons pu observer des épreuves de Bodybuilding, de Figure et de Fitness / Bikini. Dans cette dernière, c'est Ashley Zito qui a remporté la catégorie Bikini grande taille.

Après avoir pris connaissance des résultats des épreuves de Bodybuilding Hommes, Femmes et Figure, nous terminons par l'épreuve de Fitness / Bikini.

En [...]

Tags : Compétition de Fitness - Bikini ;

Gants de musculation avec poignets de force

07 Sep 09 à 21:34 :: 0 commentaire

Les gants de musculation sont une bonne solution pour améliorer la prise de barre. Si ils disposent en plus de poignets de force (ou bande de force) ils permettent de maintenir le poignets pendant le travail lourd.

En musculation, les gants sont d'une grande utilité pour améliorer la prise et éviter de glisser, mais aussi pour éviter de trop s'abîmer les mains.

Il existe plusieurs sortes de gants de muscu, plus ou moins cher et plus ou moins solide. En général, les plus solides sont en cuir.
[...]

Tags : Accessoires de musculation ;

Volumize de BSN

02 Nov 09 à 22:28 :: 0 commentaire

Le Volumize de BSN est une boisson à base d'hydrate de carbone destinée à être consommée pendant la séance de musculation, pour réduire la fatigue et améliorer la récupération. En promotion chez lesproteines.

lesproteines proposent une réduction sur le Volumize de BSN : 38% de réduction.

Volumize est un complément alimentaire destiné à être utilisé pendant l'effort : c'est une boisson pour l'effort. [...]

Tags : BSN ; Stimulants ; lesproteines ;

Déroulement compétition de FITNESS

06 Sep 09 à 20:54 :: 0 commentaire

L'épreuve de Fitness fait régulièrement parti des compétitions de musculation. L'objectif d'une telle épreuve est de présenter les lignes de son corps à un jury ainsi que de réaliser, en seconde partie, une danse ou animation beaucoup dynamique.

Dans les compétitions de musculation, on retrouve régulièrement une épreuve de Fitness. Quand on sait que les épreuves de musculation mettent en lumière des corps très musclés, on peut se demander pourquoi une épreuve de Fitness fait partie d'une telle compétition ?

Critères de l'épreuve de Fitness

L'épreuve de Fitness fait partie d'une [...]

Tags : Compétition de Fitness - Bikini ;

Muscu pour les pectoraux

04 Sep 09 à 20:54 :: 2 commentaires

En musculation, les pectoraux représentent un groupe musculaire que les pratiquants privilégient souvent, pas toujours avec succès. Voici un programme de musculation pour les pectoraux, ainsi que quelques conseils d'entraînement.

Les pectoraux sont les muscles les plus visibles du torse. Nombreux sont ceux qui ont du mal à développer des pectoraux massifs, malgré tout leur acharnement.

Voici quelques conseils sur la musculation des pectoraux pour vous aider dans votre progression.

Conseils musculation des pectoraux :

- Séance dédiée aux pectoraux : si vos pectoraux ne progressent pas, vous pouvez [...]

Tags : Pectoraux ; Exercices de muscu ;

Métabolisme aérobie – anaérobie

03 Sep 09 à 21:08 :: 8 commentaires

Les mécanismes aérobie et anaérobie sont 2 systèmes métaboliques. Le premier se base sur l'oxygène et correspond à des sports d'endurance. Le second n'utilise pas d'oxygène et correspond à des efforts intenses mais relativement courts.

Le métabolisme correspond a un mode de fonctionnement particulier de l'organisme. Il en existe plusieurs dont les mécanismes aérobie et anaérobie.

Mécanismes aérobie et anaérobie

Lors d'une contraction musculaire, l'hydrolyse de l'ATP provoque une transformation d'énergie chimique en énergie mécanique et thermique.
Pour être performant lors d'un exercice de musculation par [...]

Dallas 2009 : résultats et photos Bodybuilding Hommes

02 Sep 09 à 20:57 :: 1 commentaire

Durant le week-end du 15 août 2009, Dallas a accueilli une compétition de musculation au cours de laquelle de nombreux participants se sont affrontés. Nous avons donc pu observer les épreuves de Figure, Bikini et de Bodybuilding Homme, cette dernière ayant été remportée par Dennis James.

Les 14 et 15 août derniers s'est déroulée la compétition de musculation IFBB Europa à Dallas, dans le Texas.
Au cours de cette compétition, on a pu observer les catégories de Bodybuilding masculin, de Figure et de Fitness.
Aujourd'hui, nous vous proposons de retrouver [...]

Tags : Photos hommes musclés ; Compétition Bodybuilding Hommes ;

Les besoins énergétiques en musculation

01 Sep 09 à 21:23 :: 0 commentaire

La pratique d'une activité sportive augmente les dépenses énergétiques. Pour améliorer ses performances, il est donc essentiel d'adapter ses besoins énergétiques en fonction de son activité. Mais pourquoi cette adaptation permet d'augmenter les performances et comment fait-on pour savoir comment les adapter ?

Quand on fait une activité physique telle que la musculation, il faut être conscient des besoins énergétiques dont a besoin le corps. Une telle connaissance vous permettra d'améliorer de façon non négligeable vos performances.

Les besoins énergétiques et l'activité physique

Les besoins énergétiques sont égaux aux dépenses énergétiques qui sont [...]

Tags : Diététique, alimentation et nutrition ;

Déroulement compétition de FIGURE

31 Aou 09 à 21:11 :: 0 commentaire

L'épreuve de Figue fait régulièrement parti des compétitions de musculation. Voici une présentation de cette épreuve avec les critères qu'il faut pour participer ainsi que son déroulement. Il est à noter que les concours de Figure connaissent de plus en plus de succès, surtout comparé au Bodybuilding féminin.

Dans les compétitions de musculation, on retrouve régulièrement une épreuve de Figure. Mais pourquoi une telle épreuve fait partie d'une compétition de musculation ? Quels sont les critères pour participer et comment se déroule ce concours ?

Critères de l'épreuve de [...]

Lire la suite de "Déroulement compétition de FIGURE " >

Tags : Compétition de Figure ; Photos femmes musclées ;

Quelques conseils pour le développé couché

31 Aou 09 à 00:13 :: 0 commentaire

En musculation, le développé couché est l'un des exercices le plus souvent réalisé. On a souvent tendance à se tester et à vouloir soulever des charges trop importantes ayant pour conséquence des blessures. Cet exercice n'est pas si facile et doit être parfaitement réalisé pour être efficace. Voici quelques conseils à avoir en tête lorsqu'on réalise cet exercice.

Le développé couché est un exercice de musculation qui se développe de plus en plus. Il est de plus en plus utilisé dans les salles de musculation.
Même si [...]

Tags : Exercices de muscu ;

Jacksonville 2009 : résultats et photos Figure

28 Aou 09 à 22:43 :: 0 commentaire

Retrouver les résultats et photos de l'épreuve de Figure comptant pour la compétition de Jacksonville du 1er août 2009. Dans la catégorie Classe C, cette épreuve a été remportée par Shirley Hughes.

La ville de Jacksonville, en Floride, a accueilli le 1er août dernier une épreuve de musculation. Durant cette compétition, on a pu observer des épreuves de Bodybuilding Hommes, Bodybuilding Femmes, Figure et Fitness.
Après avoir pris des connaissance des résultats de Bodybuilding Hommes et Femmes, nous allons nous focaliser ici sur l'épreuve [...]

Tags : Compétition de Figure ;

Règles de sécurité en musculation

27 Aou 09 à 23:10 :: 2 commentaires

La musculation n'est pas un sport sans risque. Il ne faut pas faire n'importe quoi. Si vous ne voulez pas vous blesser, certaines règles sont bonnes à respecter : utilisation de charges, affaires de muscu, respiration, etc ...

Quand on fait de la musculation, quelque soit le niveau, il faut respecter certaines règles de sécurité afin d'éviter tous risques de blessures.

Utilisation de charges

Lorsqu'on utilise des charges dans les exercices de musculation, il est nécessaire de prendre les précautions suivantes :
- [...]

Tags : Musculation ;

Jacksonville 2009 : résultats et photos Bodybuilding Femmes

26 Aou 09 à 20:27 :: 0 commentaire

Jacksonville a accueilli le 1er août dernier une compétition de musculation durant laquelle on a pu voir des épreuves de Bodybuilding, Figure et Fitness. En ce qui concerne l'épreuve de Bodybuilding Femmes, elle a été remportée par Alisa ALLEN.

Le 1er août 2009 s'est déroulée une compétition de musculation à Jacksonville, en Floride. Au cours de cette journée, différentes épreuves se sont succédées telles que le Bodybuilding Masculin et Féminin et les épreuves de Figure et de Fitness.
Après avoir pris connaissance des résultats de l'épreuve de Bodybuilding [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Femmes ; Photos femmes musclées ;

Le powerlifting

25 Aou 09 à 21:37 :: 0 commentaire

Le powerlifting encore appelé Force Athlétique, est une activité sportive mettant en jeu des mouvements de musculation. Proche de l'haltérophilie, cette activité s'en diffère par une technique différente, des charges plus lourdes et un équipement spécifique.

Le powerlifting, également appelé Force Athlétique en France et Dynamophilie au Québec, est un sport de force mettant en pratique certains exercices de musculation.
Cette activité ressemble de près à l'haltérophilie car elle consiste à soulever des barres. Cependant, le powerlifting se différencie par ses mouvements techniques plus basiques, où les charges sont plus lourdes et l'amplitude [...]

Tags : Exercices de muscu ;

Lepape : catalogue automne hiver

24 Aou 09 à 21:11 :: 0 commentaire

LePape à mit en ligne son dernier catalogue fitness, running, montre, cardio-training, cycles et textiles.

LePape propose depuis quelques jours son nouveau catalogue, pour la saison automne / hiver.

Pour rappel, lePape est un site de vente de matériel muscuation / fitness / running.

Ce catalogue est interactif, et peut être visualisé en ligne de manière très simple.

Il contient des produits sur :
- Les montres running (avec ou sans cardio-fréquencemètre)
- Les [...]

Tags : Lepape ; Cardio-training ;

Jacksonville 2009 : résultats et photo Bodybuilding hommes

24 Aou 09 à 21:01 :: 0 commentaire

Retrouvez les résultats et les photos des principaux protagonistes de l'épreuve de Bodybuilding Hommes lors de la compétition de Jacksonville 2009. Cette épreuve s'est déroulée le 1er août dernier et a vu la victoire de Carlos Rodriguez dans la catégorie des -100 Kg.

Le 1er août 2009 avait lieu une compétition de musculation à Jacksonville, en Floride. Au cours de cette journée, de nombreuses épreuves étaient présentes telles que le Bodybuilding Hommes, le Bodybuilding Femmes, une compétition de Figure et une dernière de Fitness / Bikini.
Nous allons prendre connaissance des [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Hommes ; Photos hommes musclés ;

Intérêts du Squat

23 Aou 09 à 21:42 :: 2 commentaires

Le squat est un exercice de musculation particulièrement intéressant pour le bas du corps. Il permet de faire travailler de nombreux muscles et il est de plus en plus utilisé dans le domaine de la rééducation. Mais attention, s'il est mal réalisé, cet exercice peut engendrer des problèmes au niveau des genoux et de la colonne vertébrale.

Pour rappel, le Squat est un exercice de musculation qui permet de faire travailler un grand nombre de muscles du bas du corps. Il se base sur un mouvement de flexion [...]

Tags : Exercices de muscu ;

Austin 2009 : Résultats et Photos Fitness - Bikini

21 Aou 09 à 20:14 :: 0 commentaire

Après avoir pris connaissance des résultats des épreuves de Bodybuilding et Figure de la compétition d'Austin 2009, nous allons voir les résultats et photos du concours de Fitness-Bikini. Félicitations à Ellen Beckner qui a remporté l'épreuve de Bikini dans la catégorie Classe B.

Le 1er août 2009 s'est déroulée une compétition de musculation à Austin, dans le Texas. 4 épreuves étaient présentées :
- Bodybuilding Hommes
- Bodybuilding Femmes
- Figure
- Fitness Bikini

Retrouver [...]

Tags : Compétition de Fitness - Bikini ;

Les bienfaits de l'eau

20 Aou 09 à 19:13 :: 2 commentaires

On dit souvent qu'il faut boire beaucoup d'eau. En effet, l'eau a de nombreux avantages tels que le fait d'hydrater le corps, de le purifier et a même des vertus amincissantes. Il est donc important de boire beaucoup d'eau sans non plus en abuser pour éviter les risques comme l'overdose d'eau par exemple.

Comme nous le savons, boire de l'eau fait du bien à l'organisme. Que l'on fasse une activité physique telle que la musculation ou pas, on dit qu'il faut boire 1,5 par jour. Mais à quoi cela sert-il [...]

Tags : Diététique, alimentation et nutrition ;

Austin 2009 : Résultats et Photos Figure

19 Aou 09 à 22:13 :: 0 commentaire

Retrouver les résultats et photos de l'épreuve de Figure de la compétition d'Austin 2009 qui s'est déroulée le 1er août dernier. De nombreuses candidates ont participé à ce regroupement qui a vu la victoire de Christine Larson dans la catégorie Classe C.

Le 1er août 2009 s'est déroulée une compétition de musculation à Austin, dans le Texas. 4 épreuves étaient présentées :
- Bodybuilding Hommes
- Bodybuilding Femmes
- Figure
- Fitness Bikini

Nous allons prendre connaissance, ci-dessous, [...]

Tags : Compétition de Figure ;

Austin 2009 : Résultats et Photos Bodybuilding Femmes

18 Aou 09 à 20:14 :: 0 commentaire

Le 1er août 2009 a eu lieu la compétition d'Austin, dans le Texas. Après avoir vu les résultats de l'épreuve de Bodybuilding Hommes, nous allons prendre connaissance des résultats et photos de l'épreuve de Bodybuilding Femmes dont Christi Carro a remporté la catégorie des -100 Kg.

Le 1er août 2009 s'est déroulée une compétition de musculation à Austin, dans le Texas. 4 épreuves étaient présentées :
- Bodybuilding Hommes
- Bodybuilding Femmes
- Figure
- Fitness Bikini

Vous trouverez ci-dessous les [...]

Tags : Compétition Bodybuilding Femmes ; Photos femmes musclées ;

Guide des compléments alimentaires pour maigrir

17 Aou 09 à 20:55 :: 0 commentaire

Le  Guide des compléments alimentaires pour maigrir  est un ouvrage de référence écrit par deux auteurs reconnus dans le monde de la musculation francophone : F.Delavier et M.Gundill. Ce livre fait un point précis sur tous les produits permettant d'accélérer la sèche ou de faciliter le régime.

Après le  Guide des compléments alimentaires pour Sportifs  , F.Delavier et M.Gundill ont récidivé, avec le  Guide des compléments alimentaires pour maigrir  .

Cet ouvrage très précis est rapidement devenu une référence parmi les ouvrages Français sur la [...]

Tags : Livres de musculation ; Frédéric Delavier ; Michael Gundill ; Produits pour la sèche ; Sèche ; Le régime ;

Guide des compléments alimentaires anti-âge

14 Aou 09 à 19:23 :: 2 commentaires

Le Guide des compléments alimentaires anti-âge de Delavier et Gundill est un excellent ouvrage pour faire le point sur tous les compléments alimentaires, à base de vitamines, plantes ou acides gras, qui sont censés combattre les effets du temps.

F.Delavier et M.Gundill, tous deux journalistes au  monde du muscle  , et auteur de nombreux ouvrages sur la musculation et la nutrition, ont publié début 2009 un nouveau livre sur la nutrition et les suppléments : le  Guide des compléments alimentaires anti-âge  .

Ce livre fait un point précis et détaillé [...]

Tags : Livres de musculation ; Vitamines et minéraux ; Diététique, alimentation et nutrition ; Frédéric Delavier ; Michael Gundill ;

Charges à utiliser pour un entraînement d'Endurance

10 Aou 09 à 20:04 :: 5 commentaires

On peut avoir plusieurs objectifs en musculation : soit prendre en Force, soit en Volume, soit travailler son Endurance. Dans ce dernier cas, on peut se demander comment travailler et surtout quelle charge soulevée en fonction d'une charge maxi et combien doit-on faire de répétition. Voici quelques éléments de réponses dans le tableau ci-dessous.

En musculation, il a 3 objectifs :
- la Force
- le Volume
- l'Endurance

Nous allons voir ici le travail de l'endurance qui permet de garder la forme et [...]

Tags : Fitness ; Cardio-training ;

Austin 2009 : Résultats et Photos Bodybuilding Hommes

09 Aou 09 à 18:47 :: 0 commentaire

La compétition de musculation d'Austin dans le Texas a eu lieu le 1er août 2009. Voici les résultats et les photos de l'épreuve de Bodybuilding Hommes remportée cette année par Emmanuel Ekortarh dans la catégorie des -90 Kg.

Le 1er août 2009 s'est déroulée une compétition de musculation à Austin, dans le Texas. 4 épreuves étaient présentées :
- Bodybuilding Hommes
- Bodybuilding Femmes
- Figure
- Fitness Bikini

Nous vous proposons de retrouver les résulats et photos de l'épreuve de Bodybuilding Hommes [...]

Tags : Photos hommes musclés ; Compétition Bodybuilding Hommes ;

L'électrostimulation en musculation

07 Aou 09 à 18:52 :: 0 commentaire

L'électrostimulation est un complément idéal en musculation. Cela permet parfois de renforcer certains muscles, de guérir les sensations de jambes lourdes et de reprendre la musculation après des blessures ; le tout, sans fatigue cardiaque ni risque articulaire.

L'électrostimulation est une technique de musculation qui permet de faire travailler les muscles de façon intense sans la moindre fatigue cardiaque.
Les avantages de cette technique sont nombreux à condition de savoir l'utiliser. Nous allons donc voir le principe de l'électrostimulation, ses objectifs ainsi que quelques idées reçues.

Tags : Accessoires de musculation ; Appareils de muscu ;

Las Vegas 2009 : Résultats et Photos Epreuve Bikini

06 Aou 09 à 19:56 :: 0 commentaire

Outre les épreuves de Bodybuilding et Figure, la compétition de Las Vegas du 24 et 25 juillet dernier a présenté également une épreuve de Bikini. Nous vous proposons de découvrir le classement et quelques photos de cette épreuve remportée par Kristal Marshall dans la Classe C.

Retrouvez le classement et les photos de l'épreuve de Bikini organisée à Las Vegas, dans le Nevada, durant le week-end du 24 et 25 juillet 2009. Au cours de ces 2 journées, nous avons pu observer les épreuves de Bodybuilding Hommes, Bodybuilding Femmes, [...]

Tags : Compétition de Fitness - Bikini ;

Les besoins en acides aminés

05 Aou 09 à 21:59 :: 4 commentaires

Les acides aminés permettent de former les protéines nécessaires à nos muscles pour bien fonctionner. Mais en période d'activité intense, il peut s'avérer judicieux de compléter les protéines issues de l'alimentation par des compléments alimentaires sous forme de cachets d'acides aminés (BCAA's Reflex par exemple).

Lorsqu'on pratique une activité physique intense, comme la musculation par exemple, notre besoin en acides aminés augmente fortement.
Les acides aminés sont les unités de base des protéines. Schématiquement, on peut les voir comme des briques qui, une fois superposées, [...]

Tags : Acides aminés ; Protéines ; BCAA ; Diététique, alimentation et nutrition ;

Hygiène corporelle en musculation

04 Aou 09 à 21:20 :: 0 commentaire

Avec la diététique, l'hydratation et le mode de vie, l'hygiène corporelle est la 4ème et dernière approche de l'hygiène de vie. En respectant quelques règles comme prendre des douches régulières ou encore prendre soin de sa peau, votre hygiène de vie n'en sera que meilleure et votre santé bien gardée.

La dernière approche qui constitue l'hygiène de vie est l'hygiène corporelle. En effet, après avoir abordés les thèmes de la diététique, de l'hydratation et du mode de vie, nous allons voir qu'il est également indispensable [...]

Tags : Musculation ;

Las Vegas 2009 : Résultats et Photos épreuve Figure

04 Aou 09 à 00:59 :: 1 commentaire

Retrouvez les résultats te photos de l'épreuve de Figure organisée à Las Vegas durant le week-end du 24 et 25 juillet 2009. Cette épreuve, remportée par Listy ALLEN dans la catégorie Classe D, était présentée en même temps que les épreuves de Bodybuilding et de Bikini.

Une compétition de musculation a eu lieu à Las Vegas, dans le Nevada, lors du week-end du 24 et 25 juillet 2009. Au cours de ces 2 journées, on a pu observer différentes épreuves telles que le Bodybuilding Masculin, le

Tags : Compétition de Figure ;

Page 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |