Video : le best of de Dorian Yates

18 Nov 09 à 20:36 :: 0 commentaire

Dorian Yates était un excellent bodybuildeur, avec un dos très large et très massif, qui a créé sa propre méthode de musculation et un exercice pour le dos. Cette vidéo propose un petit best of sur ce grand athlète.

Dorian Yates est un superbe compétiteur et très grand champion de bodybuilding des années 90.

Il est « l'inventeur » de la méthode de musculation Heavy Duty, une méthode d'entraînement intensif, basée sur un assez faible nombre de séries, mais en utilisant des poids très lourds.

A noter qu'il a aussi donné son nom à un exercice pour le dos et les trapèzes : le rowing Yates. C'est une variante du rowing barre horizontal, mais réalisée avec le dos incliné à 45°. Cette position permet de mettre plus lourd, mais aussi d'augmenter le travail des trapèzes supérieurs et médians.

Il était connu pour le volume impressionnant de son dos, qu'on peut d'ailleurs très bien juger dans cette video.

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