Conseils et information sur la créatine

La créatine est en train de devenir le supplément roi de la musculation, mais très peu de bodybuilders connaissent son rôle véritable et la façon de la consommer.

Les sportifs et les médias lui attribuent souvent des effets miraculeux sur la masse et la force (ce qui est pratique pour éviter de parler de dopage), mais aussi des effets dévastateurs sur la santé. Comme vous pourrez le voir, il n'en est rien.

Ce dossier détaille tout ce que vous devez savoir sur la créatine, sa description, son mode de fonctionnement, les gains qu'elle permet de réaliser, son mode de consommation et d'utilisation, le dosage à utiliser ...