Créatine

Voir tous les articles sur ce sujet :

Promo de muscu : Massacra, de Olimp Nutrition

Publié le : 05/03/2010 - 20:09 | 0 avis

Massacra Episode 2 est l'un des produit phare de la marque Olimp Nutrition. Ce complément alimentaire à base de créatine, caféine et waxy maize est en promotion, avec un prix en baisse de 34%.

Massacra est un produit que l'on rencontre de plus en plus souvent dans les publicités des magazines de musculation.

Ce produit de la marque Olimp Nutrition en est à sa 2° version, que Olimp nomme  

[...]

Lire la suite de " Promo de muscu : Massacra, de Olimp Nutrition "

Promo muscu : Créatine Micronisée

Publié le : 26/01/2010 - 20:50 | 0 avis

En promotion en ce moment : de la créatine monohydrate micronisée (donc mieux assimilé) de la marque Met-RX. 61% de réduction, soit 22€ pour 1kilo de créatine micronisée.

La créatine est un des suppléments les plus efficaces et les plus utilisés en musculation. Ce n'est donc pas un hasard si les vendeurs de compléments alimentaires proposent souvent des promotions sur ce type de produits.

C'est le cas aujourd'hui du

[...]

Lire la suite de " Promo muscu : Créatine Micronisée "

Promo muscu : Créatine pas chère

Publié le : 15/01/2010 - 19:34 | 0 avis

Nous avons trouvé aujourd'hui de la créatine monohydrate, de la marque Inner Armor à un prix très intéressant : 14€90 le kilo ! A vous la puissance de la créatine pour plusieurs mois, sans vous ruiner.

La créatine est un produit qui se démocratise de plus en plus.

Nous en avons une nouvelle preuve avec cette promotion présente sur le site

[...]

Lire la suite de " Promo muscu : Créatine pas chère "

Promo de muscu : Créatine Nitrate Twinlab

Publié le : 08/01/2010 - 19:44 | 0 avis

En réduction en ce moment sur un site de vente de complément alimentaire : le créatine Nitrate 3 Fuel de la marque Twinlab : un mélange de plusieurs types de créatines, de différents glucides et acides aminés pour améliorer les effets de la créatine.

Créatine Nitrate 3 Fuel est un produit à base de créatine, produit par le laboratoire Twinlab, très connu pour la

[...]

Lire la suite de " Promo de muscu : Créatine Nitrate Twinlab "

Promo du jour : Créatine micronisée pas chère

Publié le : 28/12/2009 - 18:42 | 0 avis

22€ le kilo de créatine monohydrate micronisée de marque Met-Rx, c'est ce qu'on peu trouver en ce moment sur un site de vente, grâce à 61% de réduction sur ce produit utile et efficace.

En ce moment, vous pouvez trouver une créatine à un prix très compétitif, grâce à une réduction de 61%, la créatine monohydrate micronisée de Met-Rx est

[...]

Lire la suite de " Promo du jour : Créatine micronisée pas chère "

Promo : Cell-Tech hardcore

Publié le : 17/12/2009 - 21:30 | 0 avis

En réduction ce jour : le produit pour la masse de Muscle-Tech nommé Cell-tech Hardcore, un composé de créatine vendu avec jusqu'à 67% de réduction.

La promo du jour provient du site fiteurope, qui propose de 62% à 67% sur le produit pour la masse Cell-Tech Hardcore de Muscle-Tech.

[...]

Lire la suite de " Promo : Cell-Tech hardcore "

Créatine et crampes musculaires

Publié le : 16/12/2009 - 21:14 | 0 avis

Nombreux sont ceux qui pensent que la créatine augmente les crampes musculaires. Ceci est un mythe, comme le montrent de nombreuses études sur le sujet. La créatine pourrait même avoir l'effet inverse, et donc réduire ce risque.

Un mythe assez fréquent sur la créatine voudrait qu'elle soit source de crampes musculaires.

Deux études parues en 2007 viennent prouver ce que la plupart des bodybuildeurs savaient par

[...]

Lire la suite de " Créatine et crampes musculaires "

Créatine et musculation

La créatine est un des meilleur produit pour la musculation. Au-delà des fantasmes de dopages et d'effets magiques sur la performance, nous verrons ce que le pratiquant de musculation peut raisonnablement attendre d'une supplémentation en créatine et comment mener cette supplémentation de la façon la plus efficace possible.

La créatine est en train de devenir le supplément roi de la musculation, mais très peu de bodybuilders connaissent

[...]

Lire la suite de " Créatine et musculation "

Dangerosité de la créatine

Parmi les mythes concernant la créatine, les plus tenaces concernent ses dangers supposés. Conjuguée à une hydratation correcte et un dosage adapté, la prise de créatine ne comporte pas de risques particuliers.

On entend souvent que la créatine est dangereuse, mais à condition de la consommer de façon correcte, il n'en est rien.

On a vu que la créatine, comme les glucides, a besoin de beaucoup d'eau

[...]

Lire la suite de " Dangerosité de la créatine "

Whey, protéines et créatine

En musculation, la whey protéine et la créatine peuvent être consommées en même temps. Il n'y a aucune contre indications, ni effets secondaires. Au contraire, protéines et créatine sont deux produits qui agissent en synergie et améliorent la prise de muscle.

Sur les forums de musculation, nombreux sont ceux qui se posent la question : puis-je prendre des protéines et de la créatine, de la whey et de la créatine ?

[...]

Lire la suite de " Whey, protéines et créatine "

Dopage et créatine

La créatine est-elle un produit dopant ? Toute personne sachant de quoi elle parle en matière de dopage répondra sans hésiter à cette question : Non, la créatine n'est absolument pas un produit dopant !

Selon la législation française, un produit dopant est une substance interdite par les instances sportives (fédération sportives, CIO ...) et dont la liste a été clairement établie.

Ces substances sont très souvent

[...]

Lire la suite de " Dopage et créatine "

Les effets de la créatine en musculation

Par le jeu de la volumisation et de l'accroissement de l'énergie cellulaire, la créatine a des effets positifs en musculation : sur la prise de masse, la force et la récupération. Elle joue peu, en revanche, sur l'endurance.

On a vu plus haut que la prise de masse due à la créatine était double :

- Indirecte car on peut s'entraîner plus dur et plus souvent ;

[...]

Lire la suite de " Les effets de la créatine en musculation "

La cure de créatine

La phase de charge est-elle nécessaire dans le protocole d'utilisation de la créatine ? Cela dépend de l'usage que vous en faites. En général elle ne l'est pas.

Les fabricants conseillent souvent la phase de charge, mais son intérêt est discutable. Le but est d'apporter une dose massive et rapide de créatine pour saturer les muscles le plus vite possible.

La phase de charge a une durée de 4-5

[...]

Lire la suite de " La cure de créatine "

Utilisation et stockage de la créatine par le corps

L'efficacité de la créatine dépend de son assimilation par l'organisme. Comment prendre la créatine pour en maximiser les effets tout en évitant de la gaspiller par un dosage excessif ? Réponse : 3 à 5 grammes par jour, en plusieurs fois et si possible au cours du repas.

Le problème de l'assimilation de la créatine est réel lors d'une cure. Une grande partie de ceux qui prétendent ne ressentir aucun effet suite à une

[...]

Lire la suite de " Utilisation et stockage de la créatine par le corps "

Comment utiliser la créatine ?

Comment prendre la créatine pour en maximiser les effets tout en évitant de la gaspiller par un dosage excessif ? Réponse : en prenant 3 à 5 grammes par jour, en plusieurs fois et si possible au cours de repas. Le pic d'insuline ? Pas souhaitable. Simple, non ?

De nombreuses sources ont longtemps préconisé d'associer la prise de créatine avec celle de glucides rapides, afin de créer un pic

[...]

Lire la suite de " Comment utiliser la créatine ? "

La créatine ça marche ou pas ?

Est-ce que la créatine fonctionne ou pas ? Oui, chez la plupart des pratiquants de musculation. Seuls ceux qui ont déjà des muscles naturellement saturés en créatine n'en bénéficieront pas lors d'un apport supplémentaire.

La créatine ne fonctionne pas dans tous les cas, deux explications simples à cela :
- La créatine est un supplément qui doit être consommé d'une certaine façon pour être efficace, la plupart des pratiquants de musculation ne savent

[...]

Lire la suite de " La créatine ça marche ou pas ? "

Comment agit la créatine ?

Il existe plusieurs filières énergétiques apportant de l'énergie au corps, mais toutes utilisent les molécules d'ATP pour la contraction musculaire. La créatine permet de lever les facteurs limitant de cette production d'ATP.

Une filière énergétique est un processus qui va permettre au corps de trouver de l'énergie. Il en existe 3, mais nous ne parlerons ici que de celle qui nous intéresse : la filière anaérobie alactique. Anaérobie car elle s'opère sans présence d'oxygène et

[...]

Lire la suite de " Comment agit la créatine ? "

Définition de la créatine

La créatine est naturellement présente dans l'alimentation (viandes rouges, poisson). La créatine ainsi absorbée se mêle aux éventuels apports en poudre dans les muscles squelettiques. Ces 2 sources de créatine sont alors stockées de façon chimiquement identique.

La créatine est une molécule naturellement synthétisée par l'organisme à partir d'acides aminés apportés par l'alimentation. Elle est aussi présente directement dans certains aliments (notamment viande rouge et poisson), à raison de

[...]

Lire la suite de " Définition de la créatine "

Whey et créatine

Whey et créatine sont deux très bons suppléments, parmi les meilleurs pour la musculation. Ces deux produits sont complémentaires, il a donc tout intérêt à les utiliser tous les deux en même temps.

Peux-ton mélanger whey et créatine ? Oui et non ... :
- Il est possible de les prendre dans la même journée
- Par contre, il faut rarement les prendre en même temps

Whey et créatine

[...]

Lire la suite de " Whey et créatine "

Whey et créatine

Whey et créatine sont deux très bons suppléments, parmi les meilleurs pour la musculation. Ces deux produits sont complémentaires, il a donc tout intérêt à les utiliser tous les deux en même temps.

Peux-ton mélanger whey et créatine ? Oui et non ... :
- Il est possible de les prendre dans la même journée
- Par contre, il faut rarement les prendre en même temps

Whey et créatine

[...]

Lire la suite de " Whey et créatine "

Créatine, dopage et protéines

Publié le : 23/02/2009 - 19:52 | 1 avis

La créatine n'est pas un produit dopant, ce n'est pas un produit dangereux, et elle peut être utilisée en même temps que les protéines (ou tout autre supplément), toute l'année, sans faire de pause.

Un petit point sur la créatine, qui semble nécessaire, surtout au vu des nombreuses questions que l'on trouve régulièrement sur les forums de musculation.

Créatine et dopage

1° point essentiel : la créatine n'est

[...]

Lire la suite de " Créatine, dopage et protéines "

Les suppléments alimentaires utiles

Publié le : 18/02/2009 - 21:41 | 3 avis

La question des suppléments alimentaires utiles revient très souvent dans les questions des pratiquants de musculation. A travers quelques exemple, voici quelques éléments de réponses qui pourront certainement vous éclairer sur le sujet.

Le sujet concernant les suppléments alimentaires utiles revient souvent chez les pratiquants de musculation. On peut tenter d'y répondre à travers les quelques éléments suivants.

Tout le monde sait que bien s'entrainer est une des clés de la

[...]

Lire la suite de " Les suppléments alimentaires utiles "

Whey et créatine

Whey et créatine sont deux très bons suppléments, parmi les meilleurs pour la musculation. Ces deux produits sont complémentaires, il a donc tout intérêt à les utiliser tous les deux en même temps.

Peux-ton mélanger whey et créatine ? Oui et non ... :
- Il est possible de les prendre dans la même journée
- Par contre, il faut rarement les prendre en même temps

Whey et créatine

[...]

Lire la suite de " Whey et créatine "

Comment agit la créatine ?

Il existe plusieurs filières énergétiques apportant de l'énergie au corps, mais toutes utilisent les molécules d'ATP pour la contraction musculaire. La créatine permet de lever les facteurs limitant de cette production d'ATP.

Une filière énergétique est un processus qui va permettre au corps de trouver de l'énergie. Il en existe 3, mais nous ne parlerons ici que de celle qui nous intéresse : la filière anaérobie alactique. Anaérobie car elle s'opère sans présence d'oxygène et

[...]

Lire la suite de " Comment agit la créatine ? "

La créatine ça marche ou pas ?

Est-ce que la créatine fonctionne ou pas ? Oui, chez la plupart des pratiquants de musculation. Seuls ceux qui ont déjà des muscles naturellement saturés en créatine n'en bénéficieront pas lors d'un apport supplémentaire.

La créatine ne fonctionne pas dans tous les cas, deux explications simples à cela :
- La créatine est un supplément qui doit être consommé d'une certaine façon pour être efficace, la plupart des pratiquants de musculation ne savent

[...]

Lire la suite de " La créatine ça marche ou pas ? "

Utilisation et stockage de la créatine par le corps

L'efficacité de la créatine dépend de son assimilation par l'organisme. Comment prendre la créatine pour en maximiser les effets tout en évitant de la gaspiller par un dosage excessif ? Réponse : 3 à 5 grammes par jour, en plusieurs fois et si possible au cours du repas.

Le problème de l'assimilation de la créatine est réel lors d'une cure. Une grande partie de ceux qui prétendent ne ressentir aucun effet suite à une

[...]

Lire la suite de " Utilisation et stockage de la créatine par le corps "

La cure de créatine

La phase de charge est-elle nécessaire dans le protocole d'utilisation de la créatine ? Cela dépend de l'usage que vous en faites. En général elle ne l'est pas.

Les fabricants conseillent souvent la phase de charge, mais son intérêt est discutable. Le but est d'apporter une dose massive et rapide de créatine pour saturer les muscles le plus vite possible.

La phase de charge a une durée de 4-5

[...]

Lire la suite de " La cure de créatine "

Les effets de la créatine en musculation

Par le jeu de la volumisation et de l'accroissement de l'énergie cellulaire, la créatine a des effets positifs en musculation : sur la prise de masse, la force et la récupération. Elle joue peu, en revanche, sur l'endurance.

On a vu plus haut que la prise de masse due à la créatine était double :

- Indirecte car on peut s'entraîner plus dur et plus souvent ;

[...]

Lire la suite de " Les effets de la créatine en musculation "

Les différentes créatines et la creapure

La base de toutes les créatines de grandes marques : la créapure. Une créatine monohydrate de bonne qualité et avec une très faible teneur en déchets de fabrication : LA valeur sûre !

La créatine monohydrate est le type de créatine le plus ancien, le moins cher, le plus couramment utilisé et le plus concentré : 1 gr de créatine monohydrate contient 880mg de créatine libre. C'est aussi

[...]

Lire la suite de " Les différentes créatines et la creapure "

Dopage et créatine

La créatine est-elle un produit dopant ? Toute personne sachant de quoi elle parle en matière de dopage répondra sans hésiter à cette question : Non, la créatine n'est absolument pas un produit dopant !

Selon la législation française, un produit dopant est une substance interdite par les instances sportives (fédération sportives, CIO ...) et dont la liste a été clairement établie.

Ces substances sont très souvent

[...]

Lire la suite de " Dopage et créatine "

Où acheter de la créatine ?

La solution la plus simple pour acheter de la créatine est de passer par des boutiques en ligne sur internet. Néanmoins, si vous ne souhaitez pas commander en ligne, vous pouvez aussi acheter de la créatine dans des magasins de sport. Ce produit étant légal, il n'y a aucun problème pour s'en procurer.

Avant de commencer cet article, il faut bien rappeler un point : la créatine n'est pas un produit dopant.

[...]

Lire la suite de " Où acheter de la créatine ? "

Dangerosité de la créatine

Parmi les mythes concernant la créatine, les plus tenaces concernent ses dangers supposés. Conjuguée à une hydratation correcte et un dosage adapté, la prise de créatine ne comporte pas de risques particuliers.

On entend souvent que la créatine est dangereuse, mais à condition de la consommer de façon correcte, il n'en est rien.

On a vu que la créatine, comme les glucides, a besoin de beaucoup d'eau

[...]

Lire la suite de " Dangerosité de la créatine "

Créatine et musculation

La créatine est un des meilleur produit pour la musculation. Au-delà des fantasmes de dopages et d'effets magiques sur la performance, nous verrons ce que le pratiquant de musculation peut raisonnablement attendre d'une supplémentation en créatine et comment mener cette supplémentation de la façon la plus efficace possible.

La créatine est en train de devenir le supplément roi de la musculation, mais très peu de bodybuilders connaissent

[...]

Lire la suite de " Créatine et musculation "

Acheter de la créatine

Sélection des meilleures créatines, au prix le plus bas. La créatine est un des tout meilleur produit pour la musculation, elle améliore l'endurance, la congestion, la force ... De préférence, utilisez une créatine avec le label créapure, qui garantit une créatine de grande pureté

La meilleure créatine est la plus simple : la créatine monohydrate.

Pas vraiment de différences entre ces trois créatines monohydrate, ce sont

[...]

Lire la suite de " Acheter de la créatine "

Créatine, dopage et protéines

Publié le : 23/02/2009 - 19:52 | 1 avis

La créatine n'est pas un produit dopant, ce n'est pas un produit dangereux, et elle peut être utilisée en même temps que les protéines (ou tout autre supplément), toute l'année, sans faire de pause.

Un petit point sur la créatine, qui semble nécessaire, surtout au vu des nombreuses questions que l'on trouve régulièrement sur les forums de musculation.

Créatine et dopage

1° point essentiel : la créatine n'est

[...]

Lire la suite de " Créatine, dopage et protéines "

Dangerosité de la créatine

Parmi les mythes concernant la créatine, les plus tenaces concernent ses dangers supposés. Conjuguée à une hydratation correcte et un dosage adapté, la prise de créatine ne comporte pas de risques particuliers.

On entend souvent que la créatine est dangereuse, mais à condition de la consommer de façon correcte, il n'en est rien.

On a vu que la créatine, comme les glucides, a besoin de beaucoup d'eau

[...]

Lire la suite de " Dangerosité de la créatine "

Dopage et créatine

La créatine est-elle un produit dopant ? Toute personne sachant de quoi elle parle en matière de dopage répondra sans hésiter à cette question : Non, la créatine n'est absolument pas un produit dopant !

Selon la législation française, un produit dopant est une substance interdite par les instances sportives (fédération sportives, CIO ...) et dont la liste a été clairement établie.

Ces substances sont très souvent

[...]

Lire la suite de " Dopage et créatine "

La cure de créatine

La phase de charge est-elle nécessaire dans le protocole d'utilisation de la créatine ? Cela dépend de l'usage que vous en faites. En général elle ne l'est pas.

Les fabricants conseillent souvent la phase de charge, mais son intérêt est discutable. Le but est d'apporter une dose massive et rapide de créatine pour saturer les muscles le plus vite possible.

La phase de charge a une durée de 4-5

[...]

Lire la suite de " La cure de créatine "

La créatine ça marche ou pas ?

Est-ce que la créatine fonctionne ou pas ? Oui, chez la plupart des pratiquants de musculation. Seuls ceux qui ont déjà des muscles naturellement saturés en créatine n'en bénéficieront pas lors d'un apport supplémentaire.

La créatine ne fonctionne pas dans tous les cas, deux explications simples à cela :
- La créatine est un supplément qui doit être consommé d'une certaine façon pour être efficace, la plupart des pratiquants de musculation ne savent

[...]

Lire la suite de " La créatine ça marche ou pas ? "

Comment agit la créatine ?

Il existe plusieurs filières énergétiques apportant de l'énergie au corps, mais toutes utilisent les molécules d'ATP pour la contraction musculaire. La créatine permet de lever les facteurs limitant de cette production d'ATP.

Une filière énergétique est un processus qui va permettre au corps de trouver de l'énergie. Il en existe 3, mais nous ne parlerons ici que de celle qui nous intéresse : la filière anaérobie alactique. Anaérobie car elle s'opère sans présence d'oxygène et

[...]

Lire la suite de " Comment agit la créatine ? "

Comment utiliser la créatine ?

Comment prendre la créatine pour en maximiser les effets tout en évitant de la gaspiller par un dosage excessif ? Réponse : en prenant 3 à 5 grammes par jour, en plusieurs fois et si possible au cours de repas. Le pic d'insuline ? Pas souhaitable. Simple, non ?

De nombreuses sources ont longtemps préconisé d'associer la prise de créatine avec celle de glucides rapides, afin de créer un pic

[...]

Lire la suite de " Comment utiliser la créatine ? "

Les effets de la créatine en musculation

Par le jeu de la volumisation et de l'accroissement de l'énergie cellulaire, la créatine a des effets positifs en musculation : sur la prise de masse, la force et la récupération. Elle joue peu, en revanche, sur l'endurance.

On a vu plus haut que la prise de masse due à la créatine était double :

- Indirecte car on peut s'entraîner plus dur et plus souvent ;

[...]

Lire la suite de " Les effets de la créatine en musculation "

Whey, protéines et créatine

En musculation, la whey protéine et la créatine peuvent être consommées en même temps. Il n'y a aucune contre indications, ni effets secondaires. Au contraire, protéines et créatine sont deux produits qui agissent en synergie et améliorent la prise de muscle.

Sur les forums de musculation, nombreux sont ceux qui se posent la question : puis-je prendre des protéines et de la créatine, de la whey et de la créatine ?

[...]

Lire la suite de " Whey, protéines et créatine "

Où acheter de la créatine ?

La solution la plus simple pour acheter de la créatine est de passer par des boutiques en ligne sur internet. Néanmoins, si vous ne souhaitez pas commander en ligne, vous pouvez aussi acheter de la créatine dans des magasins de sport. Ce produit étant légal, il n'y a aucun problème pour s'en procurer.

Avant de commencer cet article, il faut bien rappeler un point : la créatine n'est pas un produit dopant.

[...]

Lire la suite de " Où acheter de la créatine ? "

Les différentes créatines et la creapure

La base de toutes les créatines de grandes marques : la créapure. Une créatine monohydrate de bonne qualité et avec une très faible teneur en déchets de fabrication : LA valeur sûre !

La créatine monohydrate est le type de créatine le plus ancien, le moins cher, le plus couramment utilisé et le plus concentré : 1 gr de créatine monohydrate contient 880mg de créatine libre. C'est aussi

[...]

Lire la suite de " Les différentes créatines et la creapure "

Utilisation et stockage de la créatine par le corps

L'efficacité de la créatine dépend de son assimilation par l'organisme. Comment prendre la créatine pour en maximiser les effets tout en évitant de la gaspiller par un dosage excessif ? Réponse : 3 à 5 grammes par jour, en plusieurs fois et si possible au cours du repas.

Le problème de l'assimilation de la créatine est réel lors d'une cure. Une grande partie de ceux qui prétendent ne ressentir aucun effet suite à une

[...]

Lire la suite de " Utilisation et stockage de la créatine par le corps "

Whey et créatine

Whey et créatine sont deux très bons suppléments, parmi les meilleurs pour la musculation. Ces deux produits sont complémentaires, il a donc tout intérêt à les utiliser tous les deux en même temps.

Peux-ton mélanger whey et créatine ? Oui et non ... :
- Il est possible de les prendre dans la même journée
- Par contre, il faut rarement les prendre en même temps

Whey et créatine

[...]

Lire la suite de " Whey et créatine "

Acheter de la créatine

Sélection des meilleures créatines, au prix le plus bas. La créatine est un des tout meilleur produit pour la musculation, elle améliore l'endurance, la congestion, la force ... De préférence, utilisez une créatine avec le label créapure, qui garantit une créatine de grande pureté

La meilleure créatine est la plus simple : la créatine monohydrate.

Pas vraiment de différences entre ces trois créatines monohydrate, ce sont

[...]

Lire la suite de " Acheter de la créatine "

Créatine monohydrate micronisée

Publié le : 02/11/2009 - 22:35 | 0 avis

La créatine monohydrate micronisée de Met-RX est vendue à moins de 28€ le kilo ! Prix exceptionnel en France pour ce supplément qui devrait faire parti du stack de supplément de tous les pratiquants de musculation.

lesproteines.com propose une très importante réduction sur de la créatine monohydate micronisée de marque Met-RX

[...]

Lire la suite de " Créatine monohydrate micronisée "

Promo du jour HP Créatine Blast

Publié le : 02/11/2009 - 22:45 | 0 avis

La promo du jour est une boisson à base de créatine et dextrose, proposée en ce moment à -45% sur lesProtéines.com.

La promotion du jour sur lesproteines est un mélange à base de créatine : HP Crétaine Blast de Met-RX.

Ce produit est proposé avec 45%

[...]

Lire la suite de " Promo du jour HP Créatine Blast "

Créatine Kré Alkaline

Publié le : 02/11/2009 - 22:47 | 0 avis

La créatine Kré Alkaline est une créatine avec un pH de 12, donc basique, ce qui permet à cette créatine de ne pas être dégradée par le corps en créatinine, un composé sans aucun intérêt pour le corps.

Promotion sur lesproteines.com avec de la créatine Kré Alkaline avec 31% de

[...]

Lire la suite de " Créatine Kré Alkaline "

Créatine Créapure Reflex

Publié le : 02/11/2009 - 22:50 | 0 avis

La créatine monohydrate de type Créapure, comme proposée ici par la marque Reflex, est de la créatine produite par le meilleur laboratoire du monde, qui en fait la créatine la plus pure. Très utile en musculation, la créatine monohydrate est un supplément sans aucun danger.

La créatine de type créapure est la créatine la plus pure actuellement produite dans le monde. Elle contient des doses extrêmement

[...]

Lire la suite de " Créatine Créapure Reflex "

Créatine Kré Alkaline

Publié le : 02/11/2009 - 22:47 | 0 avis

La créatine Kré Alkaline est une créatine avec un pH de 12, donc basique, ce qui permet à cette créatine de ne pas être dégradée par le corps en créatinine, un composé sans aucun intérêt pour le corps.

Promotion sur lesproteines.com avec de la créatine Kré Alkaline avec 31% de

[...]

Lire la suite de " Créatine Kré Alkaline "

Créatine monohydrate micronisée

Publié le : 02/11/2009 - 22:35 | 0 avis

La créatine monohydrate micronisée de Met-RX est vendue à moins de 28€ le kilo ! Prix exceptionnel en France pour ce supplément qui devrait faire parti du stack de supplément de tous les pratiquants de musculation.

lesproteines.com propose une très importante réduction sur de la créatine monohydate micronisée de marque Met-RX

[...]

Lire la suite de " Créatine monohydrate micronisée "

Promo du jour : Creatine Monohydrate Micronisée

Publié le : 09/11/2009 - 18:19 | 0 avis

La promotion du jour à été trouvée sur le site lesproteines.com : entre 47 et 61% de réduction sur la crétaine monohydrate micronisée Biotech, soit moins de 17€ le kilo de créatine.

La promo du jour se trouve chez LesProtéines.com, le site de vente de compléments alimentaires pour la musculation : 61% de réduction sur la créatine monohydrate micronisée de la

[...]

Lire la suite de " Promo du jour : Creatine Monohydrate Micronisée "

Promo du jour : Creatine Monohydrate Micronisée

Publié le : 09/11/2009 - 18:19 | 0 avis

La promotion du jour à été trouvée sur le site lesproteines.com : entre 47 et 61% de réduction sur la crétaine monohydrate micronisée Biotech, soit moins de 17€ le kilo de créatine.

La promo du jour se trouve chez LesProtéines.com, le site de vente de compléments alimentaires pour la musculation : 61% de réduction sur la créatine monohydrate micronisée de la

[...]

Lire la suite de " Promo du jour : Creatine Monohydrate Micronisée "

Promo du jour : Cell-tech hardcore

Publié le : 16/11/2009 - 16:58 | 0 avis

La promo du jour porte sur le cell-tech Hardcore, le dernier né des produit de la gamme cell-tech. Cette gamme, qui associe de la créatine et des éléments pour booster cette créatine, à été un des best sellers de la 1° moitié des années 2000.

La promo du jour à lieu sur le site de vente de produits pour la musculation lesproteines.com

[...]

Lire la suite de " Promo du jour : Cell-tech hardcore "

Promo du jour : créatine Weider

Publié le : 20/11/2009 - 11:48 | 0 avis

En promotion aujourd'hui sur le net : de la créatine monohydrate de marque Weider nutrition vendue avec 50% de réduction et 100gr gratuits.

Aujourd'hui, nous trouvons la promotion sur le site de vente de compléments alimentaires fiteurope : de la créatine monohydrate de marque Weider vendue à -50%

[...]

Lire la suite de " Promo du jour : créatine Weider "

Promo du jour : créatine Weider

Publié le : 20/11/2009 - 11:48 | 0 avis

En promotion aujourd'hui sur le net : de la créatine monohydrate de marque Weider nutrition vendue avec 50% de réduction et 100gr gratuits.

Aujourd'hui, nous trouvons la promotion sur le site de vente de compléments alimentaires fiteurope : de la créatine monohydrate de marque Weider vendue à -50%

[...]

Lire la suite de " Promo du jour : créatine Weider "

Promo du jour : créatine Weider

Publié le : 20/11/2009 - 11:48 | 0 avis

En promotion aujourd'hui sur le net : de la créatine monohydrate de marque Weider nutrition vendue avec 50% de réduction et 100gr gratuits.

Aujourd'hui, nous trouvons la promotion sur le site de vente de compléments alimentaires fiteurope : de la créatine monohydrate de marque Weider vendue à -50%

[...]

Lire la suite de " Promo du jour : créatine Weider "

Créatine Kré Alkaline : 2 achetée 1 offerte

Publié le : 30/11/2009 - 22:21 | 0 avis

La créatine kré Alkaline est une forme de créatine plus stable, moins détruite par le corps, que la créatine monohydrate classique. Promotion : pour deux pots de créatine Kre Alkalyne NHCO achetés, 1 pot supplémentaire offert.

Une nouvelle promotion qui peut vous intéresser : le site de vente de produit pour la musculation lesproteines.com propose une réduction sur de la créatine

[...]

Lire la suite de " Créatine Kré Alkaline : 2 achetée 1 offerte "

Acheter et choisir de la créatine ethyl ester

Sélections et conseils pour acheter de la créatine ethyl ester. Cette forme de créatine a été créée dans le but de produire une créatine plus facilement assimilable par le corps.

La créatine n'est plus à présenter, c'est le supplément star depuis de nombreuses années.

Pour ceux qui vivent dans une grotte, petit rappel :
- supplément naturel autorisé, non dopant

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir de la créatine ethyl ester "

Acheter et choisir des produits précurseurs de NO + créatine

Sélections et conseils pour acheter des produits précurseurs d'oxyde nitrique associés à la créatine. Ainsi associés, la créatine augmente les effets du NO, ce qui a pour effet d'améliorer l'entraînement de musculation.

Les précurseurs de NO (oxyde nitrique) sont des produits de plus en plus populaires, tant leurs effets sont impressionnants.

Le rôle principal du NO est une augmentation de la circulation sanguine : les vaisseaux sanguins

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir des produits précurseurs de NO + créatine "

Nutrition

Conseils nutrition, diététique, minceur et suppléments. La nutrition est une étape essentielle à la progression en musculation. Elle passe par l'alimentation, mais aussi par la supplémentation (les produits, poudres, gélules ...)

Cette partie du site All-musculation est réservée à la nutrition, domaine essentiel pour une bonne progression en musculation, que l'on soit en sèche ou en prise de masse.

Vous trouverez ici toutes

[...]

Lire la suite de " Nutrition "

Créatine et prise de masse

La prise de créatine provoque un afflux d'eau vers les cellules musculaires. Cette rétention d'eau, ou volumisation cellulaire, nécessite d'augmenter son apport hydrique pendant la prise de créatine.

La quantité de créatine présente dans les fibres musculaires détermine la durée de l'effort qui va pouvoir être produit pendant un entraînement de musculation. Une cure de créatine, en augmentant l'énergie disponible, va permet de produire une séance de musculation plus intense et plus efficace. La concentration,

[...]

Lire la suite de " Créatine et prise de masse "

Créatine et prise de masse

La prise de créatine provoque un afflux d'eau vers les cellules musculaires. Cette rétention d'eau, ou volumisation cellulaire, nécessite d'augmenter son apport hydrique pendant la prise de créatine.

La quantité de créatine présente dans les fibres musculaires détermine la durée de l'effort qui va pouvoir être produit pendant un entraînement de musculation. Une cure de créatine, en augmentant l'énergie disponible, va permet de produire une séance de musculation plus intense et plus efficace. La concentration,

[...]

Lire la suite de " Créatine et prise de masse "

Acheter et choisir des produits précurseurs de NO + créatine

Sélections et conseils pour acheter des produits précurseurs d'oxyde nitrique associés à la créatine. Ainsi associés, la créatine augmente les effets du NO, ce qui a pour effet d'améliorer l'entraînement de musculation.

Les précurseurs de NO (oxyde nitrique) sont des produits de plus en plus populaires, tant leurs effets sont impressionnants.

Le rôle principal du NO est une augmentation de la circulation sanguine : les vaisseaux sanguins

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir des produits précurseurs de NO + créatine "

Acheter et choisir de la créatine ethyl ester

Sélections et conseils pour acheter de la créatine ethyl ester. Cette forme de créatine a été créée dans le but de produire une créatine plus facilement assimilable par le corps.

La créatine n'est plus à présenter, c'est le supplément star depuis de nombreuses années.

Pour ceux qui vivent dans une grotte, petit rappel :
- supplément naturel autorisé, non dopant

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir de la créatine ethyl ester "

Boutique protéines et suppléments

Ce guide d'achat présente une sélection de produits, choisis pour vous par All-musculation. Pour chaque produit, retrouvez des conseils d'utilisation et de dosage.

Cette sélection vous est présentée en association avec un des plus grands site de vente de suppléments Français : LesProteines.com.

Ce site est depuis plusieurs années partenaire de All-Musculation. Il a été sélectionné pour son sérieux et ses prix. Depuis le début du partenariat,

[...]

Lire la suite de " Boutique protéines et suppléments "

Pack pre training

Pack pré training : BCAA pour la fourniture d'énergie durant la séance, de la Créatine Ethyl Ester et de la Glutamine pour la récupération et la congestion.

[...]

Lire la suite de " Pack pre training "

Pack phyto training

Pack phyto training : Spiruline, Ginseng, Whey et Créatine. Ici, All-musculation vous propose un pack complet, qui comprend des produits à utiliser tous les jours, et des produits à utiliser juste après votre séance de musculation, pour une efficacité maximale.

[...]

Lire la suite de " Pack phyto training "

Boutique protéines et suppléments

Ce guide d'achat présente une sélection de produits, choisis pour vous par All-musculation. Pour chaque produit, retrouvez des conseils d'utilisation et de dosage.

Cette sélection vous est présentée en association avec un des plus grands site de vente de suppléments Français : LesProteines.com.

Ce site est depuis plusieurs années partenaire de All-Musculation. Il a été sélectionné pour son sérieux et ses prix. Depuis le début du partenariat,

[...]

Lire la suite de " Boutique protéines et suppléments "

Acheter de la whey protéine

Voici une sélection des meilleures whey protéines du marché, au meilleur prix. La whey est une protéine très intéressante, à utiliser de préférence juste après votre séance de musculation

La whey protéine est une protéine particulièrement intéressante pour la musculation. Sa caractéristique principale est qu'elle est digérée en à peine 20 minutes, ce qui en fait une protéine très pratique à utiliser juste après votre séance d'entraînement (ou le matin au

[...]

Lire la suite de " Acheter de la whey protéine "

Acheter de la créatine

Sélection des meilleures créatines, au prix le plus bas. La créatine est un des tout meilleur produit pour la musculation, elle améliore l'endurance, la congestion, la force ... De préférence, utilisez une créatine avec le label créapure, qui garantit une créatine de grande pureté

La meilleure créatine est la plus simple : la créatine monohydrate.

Pas vraiment de différences entre ces trois créatines monohydrate, ce sont

[...]

Lire la suite de " Acheter de la créatine "

Acheter et choisir des produits précurseurs de NO

Sélections et conseils pour acheter des produits précurseurs d'oxyde nitrique. Ces produits apparus en 2007, sont de plus en plus utilisés, dans le but d'augmenter l'endurance et la congestion pendant l'entraînement de musculation

Comme la créatine à ses débuts, les précurseurs de NO (oxyde nitrique) sont encore chers, mais si les effets continuent à se confirmer et que les ventes augmentent, nul doute que le prix devrait baisser rapidement.

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir des produits précurseurs de NO "

Acheter et choisir des produits précurseurs de NO + créatine

Sélections et conseils pour acheter des produits précurseurs d'oxyde nitrique associés à la créatine. Ainsi associés, la créatine augmente les effets du NO, ce qui a pour effet d'améliorer l'entraînement de musculation.

Les précurseurs de NO (oxyde nitrique) sont des produits de plus en plus populaires, tant leurs effets sont impressionnants.

Le rôle principal du NO est une augmentation de la circulation sanguine : les vaisseaux sanguins

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir des produits précurseurs de NO + créatine "

Acheter et choisir de la créatine ethyl ester

Sélections et conseils pour acheter de la créatine ethyl ester. Cette forme de créatine a été créée dans le but de produire une créatine plus facilement assimilable par le corps.

La créatine n'est plus à présenter, c'est le supplément star depuis de nombreuses années.

Pour ceux qui vivent dans une grotte, petit rappel :
- supplément naturel autorisé, non dopant

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir de la créatine ethyl ester "

Sélection de produits pour sécher et maigrir

Sélections et conseils pour acheter des produits de sèche. Ces produits, dont le but est de faciliter la perte de masse grasse, tout en conservant au mieux le muscle, doivent être utilisés en parallèle d'une sèche, donc en faisant attention à sa nutrition.

Après les produits pour la prise de masse, les produits destinés à favoriser la sèche comptent parmi les best-seller. Ceci est logique dans la mesure où

[...]

Lire la suite de " Sélection de produits pour sécher et maigrir "

Sélection de produits pour maigrir : CLA

Sélections et conseils pour acheter du CLA, un produit pour sécher. Le CLA est un acide gras de la famille des omégas 6, qui aide à la perte de graisse tout en augmentant la masse musculaire.

Le CLA est un acide gras dérivé de l'acide linoléique. L'acide linoléique est un acide gras essentiel de la famille des oméga 6.

Les

[...]

Lire la suite de " Sélection de produits pour maigrir : CLA "

Sélection de produits pour maigrir : Hydroxycut

Sélections et conseils pour acheter de l'hydroxycut, un produit de sèche très connu et très utilisé, de la marque Muscle Tech.

Ici, on n'est pas dans une catégorie standard de produits, mais dans des produits spécifiques d'une marque particulière : Hydroxycut de Muscle Tech.

Hydroxycut compte parmi les produits les plus connus pour la sèche. Il a conquit un grand nombre de bodybuilders..

[...]

Lire la suite de " Sélection de produits pour maigrir : Hydroxycut "

Acheter et choisir de la protéine d'œuf

Sélections et conseils pour acheter de la protéine d'œufs. La protéine d'œuf est un bonne protéine en poudre, avec un bon profil en acides aminés, et une vitesse d'assimilation de 2h00.

L'œuf est l'aliment qui possède la plus haute valeur biologique (112), son profil en acides aminés étant proche de l'idéal.

Pendant longtemps, la protéine d'œuf était la plus prisée par les bodybuilders.

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir de la protéine d'œuf "

Acheter et choisir de la tri-protéines

Sélections et conseils pour acheter des tri-protéines. La tri-protéine est un mélange de 3 protéines différentes, permettant de conjuguer les avantages de plusieurs protéine : caséine, whey protéine et protéine d'œuf.

La tri-protéines a pour but de combiner les avantages des trois protéines dont elle est constituée. Généralement, ces protéines sont les suivantes :
- Whey protéine : pour une assimilation rapide, stopper le catabolisme et

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir de la tri-protéines "

Acheter de la glucosamine pour protéger les articulations

Sélection de glucosamine et chondroitine pour protéger les articulations. Ces produits sont excellents pour la santé des articulations, qui est parfois mise à rude épreuve par des exercices lourds à répétition.

La glucosamine est un produit très efficace pour protéger les articulations et/ou soulager les douleurs articulaires.

A force de répéter les mêmes mouvements, et plus particulièrement si on s'entraîne lourd, les articulations sont mises à rude épreuve, les cartilages

[...]

Lire la suite de " Acheter de la glucosamine pour protéger les articulations "

Acheter de la protéine caséine

Sélection et conseils pour acheter de la protéine caséine. Cette protéine en poudre, à base de lait est la protéine la plus basique en musculation. Sa vitesse d'assimilation est de 8h00, ce qui en fait une protéine lente.

La caséine est la protéine de base en musculation. Avant l'apparition de la whey, c'était la protéine la plus utilisée.

Elle permet une libération d'acides

[...]

Lire la suite de " Acheter de la protéine caséine "

Acheter et choisir de la caféine

Sélections et conseils pour acheter de la caféine. La caféine contenue dans le café, ou dans certains comprimés comme ci-dessous, est un très bon complément en musculation. Utilisée avec la juste dose, elle permet d'améliorer fortement la concentration et l'endurance pendant l'entraînement de musculation.

La caféine, substance active du café est un composé très intéressant qui peut vous aider à booster vos séances de musculation, à avoir plus d'énergie et plus d'endurance.

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir de la caféine "

Acheter de la whey protéine

Voici une sélection des meilleures whey protéines du marché, au meilleur prix. La whey est une protéine très intéressante, à utiliser de préférence juste après votre séance de musculation

La whey protéine est une protéine particulièrement intéressante pour la musculation. Sa caractéristique principale est qu'elle est digérée en à peine 20 minutes, ce qui en fait une protéine très pratique à utiliser juste après votre séance d'entraînement (ou le matin au

[...]

Lire la suite de " Acheter de la whey protéine "

Acheter de la whey protéine

Voici une sélection des meilleures whey protéines du marché, au meilleur prix. La whey est une protéine très intéressante, à utiliser de préférence juste après votre séance de musculation

La whey protéine est une protéine particulièrement intéressante pour la musculation. Sa caractéristique principale est qu'elle est digérée en à peine 20 minutes, ce qui en fait une protéine très pratique à utiliser juste après votre séance d'entraînement (ou le matin au

[...]

Lire la suite de " Acheter de la whey protéine "

Créatine et prise de masse

La prise de créatine provoque un afflux d'eau vers les cellules musculaires. Cette rétention d'eau, ou volumisation cellulaire, nécessite d'augmenter son apport hydrique pendant la prise de créatine.

La quantité de créatine présente dans les fibres musculaires détermine la durée de l'effort qui va pouvoir être produit pendant un entraînement de musculation. Une cure de créatine, en augmentant l'énergie disponible, va permet de produire une séance de musculation plus intense et plus efficace. La concentration,

[...]

Lire la suite de " Créatine et prise de masse "

Créatine micronisée Biotech

Publié le : 02/11/2009 - 22:31 | 0 avis

La créatine micronisée est une créatine monohydrate plus fine, ce qui rend son absorption et son utilisation bien meilleure. Promotion de plus de 50% sur une créatine micronisée Biotech.

Une nouvelle promotion sur de la créatine micronisée.

Fiteurope propose de 47% à 61% sur de la

[...]

Lire la suite de " Créatine micronisée Biotech "

Promo du jour : créatine Ehtyl Ester

Publié le : 26/11/2009 - 19:09 | 0 avis

Nous avons trouvé aujourd'hui sur internet de la créatine Ethyl Ester en promotion : 43% de réduction, pour cette créatine qui est plus facilement assimilée par le corps.

Le promotion du jour à été trouvée sur le site fiteurope, vendeur de compléments alimentaires. Elle porte sur de la créatine Ethyl Ester,

[...]

Lire la suite de " Promo du jour : créatine Ehtyl Ester "

Promo du jour : créatine Ehtyl Ester

Publié le : 26/11/2009 - 19:09 | 0 avis

Nous avons trouvé aujourd'hui sur internet de la créatine Ethyl Ester en promotion : 43% de réduction, pour cette créatine qui est plus facilement assimilée par le corps.

Le promotion du jour à été trouvée sur le site fiteurope, vendeur de compléments alimentaires. Elle porte sur de la créatine Ethyl Ester,

[...]

Lire la suite de " Promo du jour : créatine Ehtyl Ester "

Annuaire boutique en ligne

Publié le : 18/01/2010 - 22:28 | 0 avis

Quand on fait de la musculation, on a souvent tendance à chercher des sites Internet qui vendent des produits de musculation ou des suppléments alimentaires qui aident à progresser. Pour cela, nous vous proposons un annuaire des boutiques en ligne qui proposent ce genre de produits avec, pour chaque lien, une présentation de la boutique et un mot de son créateur.

Vous faites de la musculation et vous cherchez un site Internet

[...]

Lire la suite de " Annuaire boutique en ligne "

Acheter le guide des compléments alimentaires pour sportifs

Le livre le plus complet sur la nutrition sportive et les suppléments pour la musculation. Que ce soit pour la sèche, la prise de masse, la force ou encore les articulations, ce guide contient des informations sur tous les produits pour la musculation.

Très attendu par la communauté des bodybuilders français, le Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs est certainement le livre le plus complet sur le sujet des suppléments. Un rapide résumé

[...]

Lire la suite de " Acheter le guide des compléments alimentaires pour sportifs "

Acheter des livres sur la nutrition

Sélection de livres sur la nutrition sportive. La nutrition est très importante en musculation, elle conditionne en grande partie les progrès, au même titre que l'entraînement.

Ce livre est une très bonne référence pour comprendre mieux la nutrition et établir une diète appropriée pour l'entraînement de muscu.

Il contient de plus des informations sur les suppléments et l'utilisation des plantes en musculation.

[...]

Lire la suite de " Acheter des livres sur la nutrition "

Acheter et choisir de la créatine ethyl ester

Sélections et conseils pour acheter de la créatine ethyl ester. Cette forme de créatine a été créée dans le but de produire une créatine plus facilement assimilable par le corps.

La créatine n'est plus à présenter, c'est le supplément star depuis de nombreuses années.

Pour ceux qui vivent dans une grotte, petit rappel :
- supplément naturel autorisé, non dopant

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir de la créatine ethyl ester "

Acheter et choisir de la créatine ethyl ester

Sélections et conseils pour acheter de la créatine ethyl ester. Cette forme de créatine a été créée dans le but de produire une créatine plus facilement assimilable par le corps.

La créatine n'est plus à présenter, c'est le supplément star depuis de nombreuses années.

Pour ceux qui vivent dans une grotte, petit rappel :
- supplément naturel autorisé, non dopant

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir de la créatine ethyl ester "

Acheter et choisir des produits précurseurs de NO + créatine

Sélections et conseils pour acheter des produits précurseurs d'oxyde nitrique associés à la créatine. Ainsi associés, la créatine augmente les effets du NO, ce qui a pour effet d'améliorer l'entraînement de musculation.

Les précurseurs de NO (oxyde nitrique) sont des produits de plus en plus populaires, tant leurs effets sont impressionnants.

Le rôle principal du NO est une augmentation de la circulation sanguine : les vaisseaux sanguins

[...]

Lire la suite de " Acheter et choisir des produits précurseurs de NO + créatine "

Solde chez Lesprotéines, Aftermax

Publié le : 02/11/2009 - 22:39 | 0 avis

Aftermax est un produit proposé par Optimum Nutrition et vendu par LesProtéines en promotion à -38%. C'est un produit composé de glucides, whey, créatine, glutamine, ... à utiliser juste après la séance de musculation, ou à répartir avant, pendant et après la séance.

Ce produit est en promotion avec 38% de réduction.

Aftermax, de Optimum Nutrition est

[...]

Lire la suite de " Solde chez Lesprotéines, Aftermax "

Solde chez Lesprotéines, Aftermax

Publié le : 02/11/2009 - 22:39 | 0 avis

Aftermax est un produit proposé par Optimum Nutrition et vendu par LesProtéines en promotion à -38%. C'est un produit composé de glucides, whey, créatine, glutamine, ... à utiliser juste après la séance de musculation, ou à répartir avant, pendant et après la séance.

Ce produit est en promotion avec 38% de réduction.

Aftermax, de Optimum Nutrition est

[...]

Lire la suite de " Solde chez Lesprotéines, Aftermax "