Coaching crossfit

L'importance de l'entraînement avec un coach ou un partenaire compétent


S'entraîner seul, c'est super. Mais pour progresser, essayez de trouver un partenaire compéten ...

Crossfit et dopage

CrossFit et dopage : stop aux faux-semblants !


Voici la traduction d'un excellent article paru dernièrement sur T-nation. Nous allons vous le ...

Tabata à la Klokov : circuit training ultra lourd !


Comment dévoyer une routine d'endurance pour faire un énorme travail d'haltérophilie ? On vous ...

Mouvements de gymnastique en crossfit

Apprendre les mouvements de gymnastique en CrossFit


La partie Gymnastique du CrossFit n'est pas résumée au Kipping ou au Butterfly. C'est même l'i ...

Oubliez le chrono au crossfit

Tenir la qualité sur les WoDs, attention au chrono !


En CrossFit, ne sacrifiez pas la propreté du geste au profit du chrono : il y a tellement à ap ...

Wods Crossfit rapides

WoDs CrossFit de moins de 20 minutes


Vous recherchez des idées d'entraînement et vous avez entre 10 et 20 minutes pour cela ? Alors ...

Douleurs au tibia

CrossFit : attention aux douleurs de tibias


Les périostites sont la gangrène des coureurs et des crossfiteurs débutants faisant trop de ju ...

Le Clean en Crossfit

CrossFit : Améliorez votre Clean


En CrossFit, l'haltérophilie prend une place importante, voir vitale pour votre Fitness. Parmi ...

Complexe training en CrossFit

CrossFit : boostez vos performances avec l'entraînement complexe


En CrossFit, on aime les enchaînements et les croisements d'exercices et de qualité. Le Comple ...

CrossFit : Le Jump avec haltères pour plus de détente !


En CrossFit, la détente est importante. Elle dénote de l'explosivité et permet de mesurer la p ...

Epaules en béton

CrossFit : Obtenez des épaules en béton !


Les épaules, en CrossFit, c'est un point central. Pas d'épaules, pas de chocolat comme dirait ...

La prévention des blessures en CrossFit

CrossFit : Prévention des blessures


Prévenir les blessures, c'est le point le plus important de CHAQUE séance d'entraînement. C'es ...

Travail du grip en Croosfit

CrossFit : Améliorez votre grip


La prise, ou grip, est souvent déficiente chez les débutants et plus particulièrement les débu ...

CrossFit : l'entraînement des champions n'est pas bon pour vous

Ne suivez pas les entraînements des Champions !


Les champions de CrossFit sont des champions car ils ont développé des capacités supérieures e ...

CrossFit : La bonne technique

Crossfit : bonne ou mauvaise technique ?


En CrossFit, comme dans tous les sports, tout le monde est d'accord sur l'importance de la bon ...

CrossFit Kids

CrossFit Kids : le crossFit pour les enfants !


CrossFit n'est pas que des Champions offrant des performances énormes. C'est aussi une école p ...

CrossFit : Les Invitationals 2015 à Madrid

CrossFit - Les Invitationals en Espagne


Ne ratez pas THE compétition CrossFit de cette fin d'année 2015 : les Invitationals à Madrid, ...

CrossFit : le mythe du surentraînement

Le surentraînement existe-il en CrossFit ?


Vous avez peur de trop en faire, de vous surentraîner ? Si tel est le cas, vous n'avez pas gra ...