Inconvénients liés à la pratique de la musculation

Voici quelques inconvénients liés à la musculation, comme vous pouvez le noter ils sont bien moins nombreux que les avantages :

- Risque de blessure accru : comme toute activité sportive la musculation engendre un risque de blessure. Clairement en restant sur son canapé on prend moins de risques ;-) Mais même en tenant compte de ce risque de blessures, la pratique d'une activité sportive est au final bénéfique pour le corps ;

- La musculation prend du temps et nécessite beaucoup de patience. Les progrès sont souvent long à apparaître et s'entraîner prend du temps. Il faut compter entre 2 et 4 séances de musculation par semaine, à raison d'une à deux heures par séance ;

- La musculation peut être chère. La grande majorité des pratiquants s'entraînent dans une salle. Sachant qu'un abonnement varie de 300€ à 1000€ par an, il peut constituer une part importante de votre budget. A noter que dans de nombreuses villes ou villages, des salles « associatives » existent et coûtent généralement moins de 200€ l'année. Vous pouvez aussi vous entraîner chez vous et acheter le matériel de base pour 100-200€ dans un magasin de troc.

- Suivant votre objectif, vous devrez sûrement manger beaucoup plus qu'avant, pour compenser la dépense calorique produite par la muscu et permettre une prise de masse musculaire efficace. Manger plus prend du temps et a un coût.

- Vous devez faire attention au choix de vos vêtements pour ne pas qu’ils se retrouvent trop petits au bout de deux mois ! ;-)

Globalement, la musculation représente relativement peu d'inconvénients par rapport aux avantages qu'elle procure.