Fenugrec : mode d'emploi21 Avr 09 à 21:57 :: 3 commentaires
La fenugrec est un produit recherché dans le monde de la musculation pour ses vertus tonifiantes et de prise de poids. Dans une moindre mesure, le fenugrec est également connu, pour son utilisation contre les abcès ou encore la cellulite. Présentation de la composition de ce produit, ses propriétés et son mode de consommation.
La fenugrec vient du latin Trigonella foenum graecum, Papilionacée. C'est une plante légumineuse qui a la particularité de pousser en Inde, au Pakistan et en Afrique du Nord.
La partie utilisée du fénugrec est la semence. Ses principaux constituants sont la lécithine, la phytine, la choline, l'essence, le tanin et la nucléoprotéide qui est très riche en phosphore en en fer organique.
Propriétés du Fenugrec
Lorsqu'on ingère du fenugrec par voie interne, ses propriétés sont les suivantes :
- favorise la prise de poids
- tonifiant
- stimulant du pancréas et de la digestion
- donne l'appétit
Lorsqu'on applique du fenugrec par voie externe, sa principale propriété est d'être un topique émollient.
En musculation, ce produit fait le bonheur des personnes qui sont en recherche de prise de poids. De plus, ses propriétés tonifiantes sont un plus non négligeable.
Quand le consommer ?
En usage interne, il est conseillé de consommer le fenugrec en cas de :
- maigreur
- trouble de la nutrition
- rachitisme
- anémie, lymphatisme
- diabète
- tuberculose
En usage externe, il est conseillé de consommer le fenugrec dans les cas suivants :
- lymphangite, cellulites
- abcès des amygdales
- métrites
Comment le consommer ?
Il existe différente façon de consommer du fenugrec. Tout d'abord, en usage interne :
- poudre de semences : 2 à 3 cuillerées à café par jour à chaque repas. Il est conseillé de le prendre avec un produit alimentaire comme de la confiture car son odeur n'est pas bonne)
- extrait fluide : 1 cuillerée à café le matin dans un verre d'eau
- décoction : 1 cuillerée à soupe pour 2 tasses d'eau. A boire le matin à jeun, une semaine sur deux.
- potion analeptique : 2 à 4 cuillerées à soupe par jour.
Ensuite, en usage externe :
- décoction à 60 gr de semence par litre d'eau
- cataplasme émollient pour la cellulite
On en parle sur le forum de musculation : Fenugrec : mode d'emploi
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