Hormone de croissance et eau

27 Jan 10 à 21:28 :: 3 commentaires

Dans le monde du Bodybuilding, on a tendance à penser qu'il faut avoir dans son organisme une quantité importante de d'eau et d'hormone de croissance. Ce n'est pas toujours vrai. En effet, une étude a montré que la déshydratation pouvait également augmenter le taux d'hormone de croissance.

On a tendance à penser que tout Bodybuilder qui se respecte devrait avoir dans son organisme une grande quantité d'hormone de croissance et d'eau. C'est peut être une erreur …

En effet, une étude présentée dans Medicine & Science in Sports & Exercise montre qu'une légère déshydratation pouvait augmenter la quantité d'hormone de croissance chez les coureurs de grande endurance.

Ces travaux réalisés en Allemagne on fait apparaître que les coureurs qui perdaient le moins d'eau affichaient la plus faible augmentation du taux d'hormone de croissance, immédiatement après l'effort et jusqu'à 24 heures après.

Attention, cela ne signifie pas qu'il faut se déshydrater pour majorer son taux d'hormone. Cependant, il faut boire raisonnablement en tenant compte de cette information.

Enfin, il faut savoir que tout comme le sommeil ainsi qu'une augmentation de la température corporelle, l'activité physique poussée (telle que la musculation par exemple) peut induire une sécrétion d'hormone de croissance plus importante.

On en parle sur le forum de musculation : Hormone de croissance et eau

Tags : Diététique, alimentation et nutrition ;

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