Les meilleures sources d'Oméga 3

01 Fev 10 à 20:01 :: 0 commentaire

Les omégas 3 sont indispensables pour l'organisme humain. Ce dernier ne pouvant pas en produire, il est donc essentiel de lui en fournir. Pour cela, nous vous proposons un tableau avec les meilleures sources d'oméga 3.

Les omégas 3 sont très importants pour le corps humain et encore plus quand on fait une activité physique telle que la musculation. Le sport, et encore plus les sports intensifs comme la musculation, augmentent tous les besoins en vitamines et minéraux, mais aussi en acides gras essentiels, comme les omégas 3.

Pour vous aider à consommer des omégas 3 et vous apprendre où en trouver, nous vous présentons le tableau suivant :

* Valeur pour 1 cuillère à soupe
** Valeur pour 100 grammes de poisson cuit

On en parle sur le forum de musculation : Les meilleures sources d'Oméga 3

Tags : Diététique, alimentation et nutrition ;

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