Régime Weight Watchers pour les Hommes04 Juin 09 à 21:39 :: 0 commentaire
Les femmes ne sont pas les seules à vouloir réaliser un régime. Pour les hommes qui souhaitent également perdre du poids, il existe le programme MP5 qui se base sur le régime bien connu Weight Watchers. Les avantages sont nombreux et la grande différence avec le régime féminin et que les réunions de groupe ont disparu.
Après le grand succès du régime Weight Watchers chez les femmes, la Société a décidé de sortir un programme équivalent pour les Hommes nommés le programme MP5.
Principe du régime Weight Watchers
Ce régime se base sur les mêmes principes que celui pour les femmes, à savoir l'attribution d'un nombre de points en fonction de certains critères tels que le poids, la taille, l'âge, etc … Ensuite, à chacun de gérer son alimentation en fonction des points qui lui reste, en sachant que chaque boisson et aliment est associé à un nombre de points. Ainsi, les hommes ne doivent pas dépasser le nombre de points qui leur est attribué chaque jour.
Comme pour les femmes, les avantages de ce régime sont nombreux :
- régime équilibré
- pas de frustration
- on peut manger de tout
- autogestion
- perte de poids lente et raisonnée
- peu de risque pour la santé
A ces avantages, il faut associer quelques inconvénients tels que le prix de ce régime ainsi que la relative lenteur de la perte de poids sachant que c'est un travail sur le long terme.
Quelles différences avec le régime féminin ?
La grande différence entre le régime pour les femmes et le MP5 est que ce dernier n'a pas de notion de réunion de groupe. En effet, les hommes sont beaucoup moins sensibles à ces notions de réunions et préfèrent généralement faire leurs efforts dans leur coin plutôt qu'en petit comité.
Autre différence avec le régime féminin, les menus proposés sont adaptés à l'appétit, la morphologie et aux goûts des hommes. Ainsi, on ne retrouvera pas des repas à base de salade mais des vrais repas consistants. De même, le vin, la bière et les repas aux restaurants sont autorisés, à condition de ne pas en abuser et de s'autogérer.
Puis, le régime MP5 met également l'accent sur des programmes sportifs et le renforcement musculaire. Réaliser une activité physique telle que la musculation n'est pas obligatoire mais elle permet d'acquérir des points supplémentaires, donc de manger plus. En plus des conseils nutritionnels, cette méthode propose des programmes d'entraînement dans lesquels on retrouvera des exercices musculaires, des étirements, etc …
Enfin, dernière innovation, la méthode MP5 se vend sous forme de coffret qui comprend :
- un guide MP5
- un CD-ROM de recettes
- un lexique de points donnant la valeur de chaque aliment en nombre de points
- un centimètre
- un pense-bête MP5
Avec ce kit complet, les hommes qui souhaitent perdre du poids et avoir un ventre plat n'auront plus aucune excuse pour ne pas réussir.
On en parle sur le forum de musculation : Régime Weight Watchers pour les Hommes
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