Résumé sur le Maca06 Avr 11 à 23:34 :: 0 commentaire
Le maca est une plante dont on utilise la racine, pour ses propriétés stimulantes, qui peuvent vous aider à réaliser des entraînements de musculation un peu plus productif que la normale, ou à vaincre une période de fatigue.
Voici un rapide résumé sur le Maca, un produit issu de la phytothérapie. Pour ceux qui ne connaissent pas, rappelons que la phytothérapie est l'utilisation des plantes en médecine traditionnelle.
Le Maca est une plante cultivée dans les Andes, dont on utilise la racine depuis plus de 3 000 ans. Les premiers usages de ce produit proviennent des Incas, et leurs descendants l'utilisent toujours.
Depuis des milliers d'années, ils utilisent le Maca pour deux raisons principales :
- Stimuler l'organisme, pour avoir de l'énergie. Le Maca est un énergisant, un peu comme le Ginseng, il permet de limiter la fatigue. Il était donc utilisé lors des périodes de stress, de travail intensif, de chasse ou de guerre.
- Améliorer la libido : effet aphrodisiaque. Cet effet est utilisé par les hommes, mais aussi pour les animaux, pour stimuler la reproduction des élevages.
Les effets du Maca sont proches de ces deux usages ancestraux :
- Énergisant anti-fatigue
- Amélioration de la concentration
- Amélioration de l'endurance
Quant aux effets aphrodisiaques, il relève plus du mythe que de la réalité. À ce jour, les études scientifiques ne permettent pas de prouver que le Maca a réellement un effet pour améliorer le taux de testostérone, ni qu'il permet d'améliorer la croissance musculaire.
On utilisera donc plutôt le Maca au même titre que le Ginseng : pour son effet stimulant.
Actuellement, la racine est utilisée après avoir été séchée, réduite en poudre et mise en gélule.
On en parle sur le forum de musculation : Résumé sur le Maca
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