 Blessures:: 7 commentaires ::
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7 - Nelson : 27/05/2011 - 12:22 Ok dacord merci et bien sa j'ai une contracture au trapèze mais sa devrait passer d'ici quelques jours |
6 - Foenix : 27/05/2011 - 10:07 Les élévations latérales sont un exercice où il n'est pas vraiment possible de prendre lourd, sauf quand a beaucoup d'expérience, et ou qu'on fait le mouvement très mal. Donc si tu débutes et que tu fais le moment proprement, c'est pas choquant de mettre 4 kg au moins. |
5 - Nelson : 26/05/2011 - 19:59 Euh je vien d'en faire les fraie je me suis blesser sur une élévation d'haletère je pense que c'est une contracture au niveau du trapèze que faire car j'ai l'impression que cette exos n'est pas trop adapté a moi car je le trouve relativement dure a chaque fois que je m'entraine c'est l'exos qui me donne le plus de mal phisiquement alors que je suis a une charge de 4 kilos sur chque haltere sans compté le poids de la barre, pense tu que cette exos n'est pas fait pour moi ou bien que c'est normal que cette exos soit dure et qu'il faut juste un peut de temps pour bien l'assimilier ?? (je présise aujourd'hui je vien d'augmenter de 2 kilos mon développer coucher et vu que les DC travaille aussi les épaule peut etre que c'est du a sa aussi non?) |
4 - Foenix : 18/04/2011 - 10:08 Oui, plusieurs fois par an ! |
3 - Sportif12 : 15/04/2011 - 15:27 Une blessure toutes les 200 heures d'entraînement ? Donc en gros, on est obligé de se blesser leur fois par an ... :( |
2 - Foenix : 24/09/2010 - 09:53 Oui, il y a un certain nombre de blessures, qui sont dues à des déséquilibres musculaire, ou au fait de repeter trop souvent les mêmes gestes, avec des poids lourds. |
1 - Philippe : 23/09/2010 - 16:47 Bonjour, |
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