Calcul des Dépenses Caloriques

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La dépense calorique dépend de l'activité que l'on mène dans une journée. Nous vous proposons un tableau qui vous permettra de connaître quelle dépense calorique apporte chaque sport.

Selon l'activité que l'on pratique, il faut savoir que la dépense énergétique est totalement différente.

Cette dépense est fonction du sexe, de l'âge, de la durée et de l'intensité avec laquelle on la pratique.

Le tableau ci-dessous devrait vous aider à évaluer en gros ce que vous dépensez et par ce fait, vous indiquer une limite à ne pas dépasser pour ne pas commencer à grossir !!!

Cependant, n'oublions pas que chaque individu est unique et que le résultat obtenu correspondra toujours à une approximation statistique.

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