Construire un pupitre à biceps

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Pour construire soi-même un pupitre à biceps, il faut acheter du matériel (environ 20 euros), préparer la planche, la rembourrer et enfin la fixer au pupitre. Avec un peu de patience et de la précaution, vous obtiendrez donc un pupitre personnalisé et plus large que l’original.

Note de Foenix : cet article a été réalisé par Senbeï, que vous pouvez retrouver sur le Forum.

C'est après avoir réparé ma planche à abdos (pour un prix ridicule : 2,88€) que j'ai eu l'idée de me lancer dans ce qui suit, à savoir fabriquer un pupitre bien plus large que l'original pour mon banc de muscu BM140, afin de pouvoir faire du curl avec ma barre EZ comme sur un pupitre Larry Scott.

J'ai pris des photos tout au long de la fabrication pour pouvoir rédiger ce petit tutoriel qui pourra peut être donner des idées à certains.

On en parle sur le forum de musculation : Construire un pupitre à biceps

• 1 - Pupitre biceps : le matériel
• 2 - Biceps pupitre étape 1 : préparer la planche
• 3 - Biceps pupitre étape 2 : le rembourrage
• 4 - Biceps pupitre étape 3 : montage de la planche
• 5 - Biceps pupitre fin : montage du pupitre

Tags : Accessoires de musculation ; Bancs de muscu ; Biceps ;

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