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Biceps pupitre étape 3 : montage de la planche

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Le montage des rembourrages est la dernière étape du montage de la planche. Elle nécessite beaucoup de minutie pour bien tendre le skai et éviter les plis.



Ensuite on fait rentrer les collets des vis dans la planche en vissant de l'autre côté.

pupitre à biceps


Vient ensuite l'étape la plus délicate: coller le skai au dos de la planche. On fait d'abord un beau sandwich, avec le gros morceau de skai en dessous.

collage du skaï sur le pupitre à biceps


Petite parenthèse sur la colle. La colle néoprène est une colle de contact. C'est-à-dire qu'il faut d'abord encoller les deux parties, attendre 10 ou 20 min qu'elle sèche, et enfin assembler. Attention, ensuite, ça colle tout de suite et ça colle fort !

Je vous conseille de procéder par étape pour coller, d'abord les coins, le milieu, puis tout le reste. Il faut bien tirer sur le skai à chaque fois en appuyant sur la planche pour tasser la mousse.

collage du skaï pupitre à biceps


skaï sur le pupitre à biceps


J'ai été obligé de mettre quelques grosses agrafes à la fin pour tendre les coins au max sans faire de vilains plis.

Enfin on colle le petit bout de skai par dessus sans avoir oublié d'avoir fait au préalable des petits trous pour les vis (au cutter ou mieux, avec un emporte pièce).

fin du collage sur le pupitre à biceps


N'hésitez pas à mettre la dose de colle, normalement le tube devrait y passer. On encolle, on laisse sécher, on assemble.


On en parle sur le forum de musculation : Construire un pupitre à biceps





Tags : Accessoires de musculation ; Bancs de muscu ; Biceps ;

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