Le développé couché
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Le mouvement de développé couché est l’un des plus connus en musculation. Il permet de faire travailler le grand pectoral et les triceps. Mais attention, il est important d’avoir une technique parfaite pour bien faire travailler les muscles et éviter les blessures. Ainsi le placement et l’exécution du mouvement sont très importants afin d’éviter les erreurs comme, par exemple, soulever les fesses, lever une jambe ou descendre la barre trop rapidement.
Note de Foenix : Ce dossier sur le développé couché a été réalisé par "le_canz ", que vous pouvez retrouver sur le Forum All-musculation.
- Introduction sur la technique et les muscles
- Le placement
- Placements au développé couché en photos
- Exécution du mouvement
- Erreurs et variantes du mouvement
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