Cuisses presse a cuisse inclinée

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L’erreur principale à ne pas commettre sur l'exercice de la presse à cuisse à 45° est de ne pas trop descendre les genoux et ne pas les verrouiller en fin de mouvement.

La presse à cuisse inclinée permet un bon travail des quadriceps, cependant il y a beaucoup de pression sur les genoux lors de cet exercice, cela étant dû à l'angle de travail.

Il faut donc faire attention à ne pas trop descendre les genoux sans quoi la phase de poussée pourrait s'avérer assez traumatisante pour l'articulation. Bien évidemment, il ne faut pas verrouiller les genoux en fin de mouvement pour préserver l'articulation.

On en parle sur le forum de musculation : Les erreurs courantes en musculation

Tags : Muscles des cuisses ; Blessures ; Exercices de muscu ; Muscles quadriceps ;

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