Dos tirage horizontal

:: 0 commentaire ::

Les erreurs à ne pas commettre sur l'exercice du tirage horizontal sont de ne pas tendre les jambes, ne pas faire de mouvement du torse et de ne pas cambrer le dos.

Tirage horizontal : pour toutes les prises (neutre, pronation, supination), quelques conseils généraux :
- ne pas tendre les jambes ;
- les garder fléchies.

Et surtout ne pas faire de mouvement de torse. On a tendance à en faire lors de la fin du tirage pour ramener la poignée jusqu'au torse. Ceci est mauvais pour le dos. Ne pas non plus arrondir ou cambrer le dos, et bien entendu la ceinture abdominale doit être gainée.

On en parle sur le forum de musculation : Les erreurs courantes en musculation

Tags : Muscles dorsaux ; Blessures ; Exercices de muscu ;

Articles complémentaires :

Déchirure	Les blessures aux dips	Exemple de douleur articulaires au niveau des épaules	Acheter des livres sur les programmes et les mouvements