Epaules élévations latérales

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Les erreur à ne pas commettre sur l'exercice des élévations latérales sont de ne pas utiliser des poids trop lourds, de ne pas monter les bras trop haut, de ne pas donner de coups de reins et de ne pas courber le dos.

Sur les élévations latérales, il est recommandé d'utiliser des poids faibles pour préserver l'épaule.

En général, il est recommandé de légèrement plier les coudes pour ne pas trop traumatiser les épaules.

Le contrôle des haltères est primordial dans cet exercice pour éviter tous risques de blessures.

Ne pas monter les bras plus haut que l'horizontale.

Il est également important de ne pas donner d'à-coup et de ne pas s'aider du dos.

On en parle sur le forum de musculation : Les erreurs courantes en musculation

Tags : Muscles deltoïdes ; Blessures ; Exercices avec haltères ;

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