Triceps extension a deux bras

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La principale erreur à ne pas commettre sur l'exercice des extensions à deux bras avec haltère est de ne pas bouger les coudes. Par ailleurs, il est conseillé de travailler assis pour préserver le dos.

Les triceps extensions à deux bras sont assez proche de l'exercice précédent, les mises en garde sont également similaires.

Les coudes ne doivent pas bouger, il est très important de se concentrer là-dessus durant le mouvement.

Travailler assis paraît plus raisonnable pour préserver son dos et permettre une meilleure concentration sur le mouvement.

On en parle sur le forum de musculation : Les erreurs courantes en musculation

Tags : Muscles triceps ; Exercices de muscu ;

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