Erreurs courantes

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Voici une petite liste et quelques conseils pour ne pas commettre les erreurs les plus fréquemment vues dans les salles de musculation

Quelques conseils pour éviter de faire des erreurs pendant votre entraînement de musculation.

Pour tirer le maximum de profit de chaque exercice, il est primordial de le réaliser correctement. Sans oublier qu'une mauvaise technique d'exécution ou un exercice mal adapté peuvent vous amener à des blessures.

Il est plus intéressant pour la croissance d'avoir une bonne exécution quitte à diminuer légèrement la charge. Il est plus efficace de travailler avec une bonne exécution et une charge contrôlable, "plus légère" plutôt qu'avec une charge plus lourde mais incontrôlable.

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• 1 - Abdominaux
• 2 - Bras
• 3 - Pectoraux
• 4 - Dos
• 5 - Jambes

Tags : Blessures ;

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