Critères de jugement couples AFCPAS

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La fédération AFCPAS propose une catégorie originale : les couples, les posings se font à deux, de même que la routine libre.

Cette catégorie est originale par deux aspects :
- Elle réunit des couples de compétiteurs
- Le posing libre y tient une place très importante

Voir la définition des critères de jugement.

Déroulement de la compétition AFCPAS couples :

1° round :

Le line up : les 4 faces (qui compte pour 25 % de la note), tous les compétiteurs en même temps.

2° round :

Les comparaisons, qui comptent pour 25 % de la note, avec les poses imposées suivantes :
- Double biceps de face
- Biceps cage (meilleur côté)
- Triceps cage (meilleur côté)
- Double biceps de dos (montrer un mollet), mollet en arrière
- Abdominaux cuisses (une jambe puis l'autre, mains derrière la tête)

3° round :

Le posing libre, qui compte pour 50% de la note. C'est l'une des rares catégories dans laquelle le posing libre est noté. La note est de plus très importante, car elle compte autant que les deux autres rounds réunis.

La durée maximale du posing libre est de 60 sec.

On en parle sur le forum de musculation : Fédération AFCPAS

Tags : Compétition Bodybuilding Hommes ; Compétition Bodybuilding Femmes ; Compétition de Figure ; Compétition de Fitness - Bikini ;

Articles complémentaires :

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