Lexique lettre D:: 0 commentaire ::
Lettre D, lexique musculation
- DC : Développé couché, un des mouvements de base pour les pectoraux
- DI : Développé incliné, permet de muscler plus particulièrement la partie haute des pectoraux
- Deadlift : Soulevé de terre, mouvement de powerlifting qui permet de travailler quasiment tous les muscles du corps. Principe de base : une barre est posée au sol, qu'il faut soulever, en réalisant une flexion des jambes, et en contractant les abdominaux et les lombaires.
- Disque Olympique : Disque d'un diamètre intérieur de 50mm dont les caractéristiques et notamment le contrôle très strict du poids permet une utilisation en compétition. Par extension sont appelés disques olympiques tous les disques de 50mm de diamètre intérieur.
- Dips : Exercice de base de musculation pour les triceps et les pectoraux qui vise à fléchir et étendre les bras sur des barres parallèles, travaille aussi la partie antérieure des épaules.
- Définition : Avoir des muscles très visibles et dépourvus d'excès de graisse. Nécessite d'être assez sec.
- Densité : Dureté, épaisseur et poids d'un muscle. Un muscle plus dense a un meilleur aspect.
- DN : Développé nuque. Exercice pour le travail des épaules qui consiste à développer la barre derrière la nuque et à la repousser au-dessus de la tête. Muscle principalement la partie arrière des épaules.
- DM : Military press (en anglais) : développé militaire. Exercice de musculation pour le travail des épaules qui consiste à amener la barre sur le faisceau claviculaire des pecs (le haut des pecs) et à la repousser au-dessus de la tête. Muscle principalement la partie avant des épaules.
- Muscles Deltoïdes : muscle composé de 3 faisceaux : antérieur, externe et postérieur. Ce sont les muscles de l'épaule. Servent à lever le bras en position horizontale, devant, sur le côté et derrière.
- Muscles du Dos : Sous-épineux, grand rond, petit rond et rhomboïde : Ces muscles opèrent une rotation des bras vers l'intérieur et l'extérieur, servent au rapprochement des omoplates et à ramener les bras et les épaules vers l'arrière.
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