Lexique lettre I

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Lettre I, lexique musculation

- Impedancemètre (balance) : appareil permettant une mesure du taux de graisse contenu dans le corps, grâce à un courant électrique

- Intensité : c'est le pourcentage d'effort momentanément disponible pour réaliser un exercice

- Isométrie : Travail en isométrie : travail musculaire sans mouvement, pas d'étirement ni raccourcissement du muscle. C'est un travail en statique : il consiste à maintenir une lourde charge pendant un temps donné.

- Isotonique : Travail isotonique : travail musculaire avec mouvement et rapprochement des insertions musculaires. C'est l'entraînement classique.

- Muscle des Ischios : Biceps crural : Muscle fléchisseur de la cuisse, situé à l'arrière des cuisses. Ce sont des muscles souvent négligés mais pourtant très importants pour l'équilibre des forces dans le corps et qui réduisent le risque de blessures.

On en parle sur le forum de musculation : Lexique de la musculation

Tags : Muscles ischios-jambiers ; Musculation pour débutant ;

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