Le banc

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Le banc de musculation est bien entendu la 1° étape pour pouvoir s'équiper, et s'entraîner de façon correcte chez soi. Bien le choisir est une étape importante pour assurer une bonne progression.

Un banc de musculation doit être suffisamment solide. Les chandelles (partie sur laquelle repose la barre) doivent pouvoir supporter au moins 100kg et le banc 180 kg (votre poids plus le poids de la barre).

Il est préférable qu'il soit inclinable et que les chandelles soient réglables.

Si en plus il dispose de la possibilité d'ajouter des accessoires, comme un pupitre à biceps ou une tour à poulie, c'est un plus.

Le banc de musculation couché

Le banc de musculation incliné

Coût d'un banc de musculation : entre 100 et xxxx €. Personnellement, j'ai acheté le mien avec une barre et 45 kg de fonte pour 45€ à un "Trocathlon" organisé par le magasin "Décathlon".

On en parle sur le forum de musculation : Le matériel de base

Tags : Bancs de muscu ; Appareils de muscu ; Accessoires de musculation ;

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