Barres de musculation:: 0 commentaire ::
Les principales barres utilisées en musculation sont la barre droite (qui permet tous les exercices), la barre EZ (pour le rowing et le curl), et la barre triceps bomber (pour travailler les triceps).
Trois types de barres de musculation sont principalement utilisées lors de la plupart des mouvements de musculation.
Barre de musculation droite
Barre de musculation de 1m75, poids de la barre : 8kg, charge maximale supportée par la barre : 160 kg.
Existe en 1m55, 2m et en version olympique. Les barres de musculation olympiques sont avec des extrémités beaucoup plus grosses, de 50mm de diamètre et pèse 20kg. Elles sont aussi beaucoup plus souples, ce qui apporte de meilleures sensations et améliore les performances.
Les plus utilisées sont les barres de 1m75 et de 2m.
 Barre droite
Prix d'une barre de musculation : autour de 30€
Barre de musculation EZ
Poids de la barre de musculation EZ : 6kg, charge maximale supportée : 160 kg.
C'est une barre tordue, beaucoup plus naturelle pour les poignets. EZ signifie " easy ", car elle rend le mouvement de curl plus naturel.
 Barre EZ
Coût d'une barre EZ : autour de 25€
Barre de musculation triceps bomber
Cette barre n'a que deux usages : pour travailler les triceps en extension et faire du pull-over. Elle permet de mettre les poignets en position neutre, ce qui limite le stress sur l'articulation du coude.
Poids de la barre triceps bomber : 6kg, charge maximale supportée par la barre : 100 kg
 Barre triceps bomber
Coût d'une barre triceps bomber : 23€
On en parle sur le forum de musculation : Le matériel de base
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