Gants et ceinture

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Les gants et la ceinture de musculation sont deux accessoires. La ceinture est impérative en cas d'entraînement lourd, les gants sont nécessaires dans tous les cas, pour éviter de trop s'abîmer les mains.

Les gants

Les gants limitent un peu la formation des ampoules et améliorent la prise, en évitant de glisser avec la transpiration. Il ne faut pas prendre de gants trop épais, sinon ça limite la prise, en ouvrant trop la main.

Les gants de musculation

Coût d'une paire de gants de musculation : à partir de 5€

Ceinture de musculation

La ceinture permet d'augmenter la pression abdominale et donc de favoriser le gainage de la région lombaire (muscles lombaires et abdominaux), ce qui maintient la colonne vertébrale lorsque l'on soulève des charges importantes.

Deux types de ceintures, ceinture de Bodybuilding, assez fine (cf. ci-dessous) et ceinture de Power-lifting beaucoup plus large, car faite pour soulever très lourd.

Ceinture de musculation

Coût d'une ceinture de musculation : entre 20 et 50 €

On en parle sur le forum de musculation : Le matériel de base

Tags : Accessoires de musculation ;

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