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Muscler les pectoraux avec les pompes


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Il est tout à fait possible de muscler les pectoraux seulement avec les pompes. En utilisant les variantes, en rendant les pompes plus dures grâce à du lest ou des élastiques, le mouvement des pompes peut devenir un très bon exercice pour les pectoraux.





Les pompes sont un mouvement de musculation qui peut trouver sa place dans un entraînement pour les pectoraux. Surtout pour les pratiquants débutants ou intermédiaires.

Pompes

A lui tout seul, si il est bien utilisé (en multipliant les variantes, en ajoutant du lest, ...) cet exercice peut produire de très bons résultats sur les pectoraux. Il est même possible de faire un programme de musculation pour les pectoraux exclusivement basé sur les pompes.