Les inconvénients du Power Lifting

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Le but du power lifting est d'utiliser les charges les plus lourdes possibles. A cause de ces charges, pouvant monter à plus de 300kg, les articulations des pratiquants sont soumises à des très fortes pressions, qui peuvent entraîner des blessures.

De part les charges très importantes qui sont utilisées, qui dépassent très très largement la centaine de kilos, le power lifting n’est pas dépourvu de risques, surtout pour les articulations.

Les lésions ostéo-articulaires, tendineuses et musculaires guettent les sportifs qui ne s’échauffent pas suffisamment avant une compétition. L’athlète n’est jamais à l’abri d’une déchirure tendineuse, de crampes, de claquages ou de fractures de fatigue.

Ce sport est contre-indiqué aux personnes souffrant de fragilité osseuse ou de maladies cardio-vasculaires à cause de l’effort intense demandé en une durée de temps très limitée.

Les blessures peuvent entraîner une immobilisation des membres et aussi de la carrière de l’athlète.

Les mouvements de flexion vertébrale sont souvent responsables de hernies discales. Cela se produit entre autres quand le mouvement est effectué dans une mauvaise position de départ. Une hernie discale entraîne alors des douleurs sciatiques qui impliquent une immobilisation prolongée et un suivi médical rigoureux.

Par ailleurs, les compétitions de power lifting durent longtemps et peuvent s’avérer éprouvantes. Comme le power lifting consiste à soulever le poids le plus lourd possible, cette tendance à cumuler les poids peut être fatale aux jeunes athlètes impatients de se surpasser. Heureusement, un bon coaching permet d’éviter ce genre de situation.

Dans tous les cas, un bilan de santé est nécessaire avant de pouvoir pratiquer ce sport de façon intensive.

On en parle sur le forum de musculation : Le power lifting

Tags : La force ;

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