![]() Durée d'une prise de masse musculaire:: 18 commentaires ::
|
Articles complémentaires :
|
18 - Foenix : 23/01/2012 - 09:54 C'est impossible à dire, ça dépend de trop de facteurs. Mais normalement, après une prise de masse ont fait d'abord une phase de maintenance de plusieurs semaines. |
17 - Andy : 22/01/2012 - 02:37 Après la prise de masse il faut prendre combien de jours de repos avant d'en recommencer une ? |
16 - Besnik : 15/01/2012 - 10:29 Merci les gars pour vos réponses;) |
15 - Foenix : 09/01/2012 - 10:13 @ Damien : si tu ne prends pas trop de gras, tu peux continuer la prise de masse plus longtemps. |
14 - Besnik : 08/01/2012 - 20:49 Tout d'abord, merci pour ta réponse qui m'a plutôt bien éclairé. |
13 - damien : 08/01/2012 - 17:54 eh bé en fait ça va dépendre du programme/objectif que tu suis, toi vu que tu nous dis que ton objectif est le volume, donc je te conseille de faire |
12 - Besnik : 07/01/2012 - 21:58 Je recherche surtout le volume, ça va faire 1 an et demi que je m'entraine mais cette question m'a toujours un peu perturbé. Je pense être plus mésomorphe. |
11 - damien : 06/01/2012 - 22:34 @Besnik |
10 - Besnik : 06/01/2012 - 21:13 Même si on n'est pas en prise de masse, il faut quand même tout le temps manger légèrement plus que ses besoins ou pas? |
9 - damien : 06/01/2012 - 19:40 une prise de masse pas plus de 2-4 mois , même pour les purs ectomorphes ? |
8 - Foenix : 12/09/2011 - 10:17 Force-toi davantage. La musculation c'est pas magique, c'est une affaire de volonté avant tout. |
7 - Fafa : 10/09/2011 - 01:20 Parfois jme force mais j'arrive pa jpense aussi que le fai de fumer joue en ma défaveur Aurais tu peut être une autre solution pour moi merci |
6 - Foenix : 09/09/2011 - 10:01 Mange davantage. Il n'y a pas le choix, si tu veux prendre du poids, il faut te forcer à manger beaucoup plus. |
5 - Fafa : 09/09/2011 - 00:29 Salut je pèse 65kg et mesure 1m85 cela dur depui des année je voudrai prendre du poids mais je n'arrive aurez vous une solution pour moi merci |
4 - Foenix : 15/01/2011 - 15:02 Normalement, après une prise de masse, on enchaîne directement sur une sèche. Si tu ne veux pas faire de sèche après ta prise de masse, tu peux rester à maintenance. Dans tous les cas je pense qu'il serait préférable de ne pas refaire une prise de masse avant un ou deux mois. |
| Page 1/2 | - | 1 | 2 |
Accueil > Dossier > Prise de masse > Durée d'une prise de masse musculaire
|
A la une
| ||||||
| ||||||
|
Compléments sur la muscu Où acheter proteine, creatine et bruleur de graisse ? Guide des protéines, créatines, ... Conseils fitness, power plates, step | ||||||
|
Autre conseils
| ||||||
![]() | ||||||
|
Liens Guide des vitamines et minéraux Guide des régimes et minceur Guide de la phythothérapie
| ||||||
|
Communauté Newsletter AM : | ||||||
|
Evénements AM |