C’est facile de prendre de la masse

Si c'est si simple, pourquoi tout le monde n'y arrive pas ? La réponse est multiple : baisse de la motivation, autres impératifs de la vie, blessures et autres arrêts de l'entraînement ...

Ce secret pour grossir et prendre de la masse est donc bien simple à comprendre, mais dur à mettre en pratique.

Garder la motivation et mettre en application ces 5 points pendant plus que quelques mois est extrêmement fatiguant au niveau psychologique, mais aussi physique. Il n'est pas facile pour le corps de supporter une grande dose d'entraînement, ni de se forcer à manger et à grossir tous les jours.

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Associé à ça les erreurs que nous commettons tous et les arrêts de l'entraînement dus à des blessures ou des aléas de la vie, la progression est bien plus lente.

C'est pour cela qu'il faut en général deux ou trois ans pour arriver à un résultat honnête, et bien plus pour arriver à ses objectifs.

Pour réussir, vous ne devez pas pensez que vous êtes OK sur ces cinq points, vous devez le savoir. Si vous n'en êtes pas sûr c'est que vous n'êtes pas à fond. Ces cinq points sont interdépendants, si l'un manque, votre progression ne pourra pas être maximale.

On en parle sur le forum de musculation : Le secret pour grossir

Tags : Prise de masse ;

Articles complémentaires :


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6 - Foenix :

30/05/2011 - 10:15

@Limace : Quand tu feras une vraie prise de masse, tu te rendras compte qu'en fait c'est très compliqué, car se forcer tous les jours à manger alors qu'on n'a pas faim, c'est assez fatiguant.

5 - profilor :

29/05/2011 - 23:20

merci bcp

4 - Limace :

27/05/2011 - 10:47

Vu comme ça ça paraît pas si compliqué que ça. À part le problème peut-être de réussir à dormir assez.

3 - Mehdi :

26/02/2011 - 10:47

Mon poids est de 55kg je mange bokou Je me force a manger. Je porte 40 au devolper coucher. Mon programme c mardi:Pektoro et bras. Mercerdi: tout le dos. Jeudi : pek bras et vendredi :dos. Jaimrer savoir pk jariv pa a grossir. Reponder svvvp

2 - Foenix :

07/11/2010 - 10:19

Y'a d'autres sections du site on a donné des avis, et aussi le forum ;)

1 - dud :

07/11/2010 - 04:30

merci les gars pour vos consiels, meme si je le savais déjà, patience, repos, bonne hygiene de vie et perceverance, en fait juste du bon sense. Par contre c'est domage que vous donner pas votre avis sur les produits qu'ont peu etre tenter d'utiliser pour la prise de mase dasn cette.

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