Technique du rowing barre
Le rowing barre, ainsi que ses différentes variantes, est un excellent exercice de musculation qui permet de faire travailler les muscles du dos. Il nécessite une parfaite maîtrise au niveau des pieds, de la sangle abdominale et de la vitesse d’exécution ainsi qu’un équilibre parfait au niveau du placement pour éviter les blessures.
Note de Foenix : Cet article a été réalisé par le_canz, que vous pouvez retrouver sur le Forum. A noter que l'excellent article sur le développé couché est du même auteur.
Dans cet article, nous allons nous intéresser au rowing et ses différentes variantes. Le rowing est un mouvement polyarticulaire très complet, qu'on peut comparer au développé couché (c'est en fait son inverse exact) ; en effet il fait intervenir les muscles antagonistes par rapport à ce dernier.
Une technique irréprochable et une bonne maîtrise de la charge durant toute l'exécution du mouvement est impérative pour éviter les blessures qu'il peut entraîner.
Nous allons étudier plusieurs variantes de ce mouvement.
- Muscles sollicités et placement au rowing
- Différents placements : les variantes du rowing
- Comment exécuter proprement le rowing ?
- Rowing : erreurs possibles et dangers
