Entraînement dans une salle de musculation

S'inscrire dans une salle de musculation peut représenter un budget très conséquent, ce n'est donc pas une décision à prendre à la légère.

Voilà quelques avantages à l'entraînement dans une salle :
- disposer de beaucoup de matériel et de machines, permettant un entraînement très varié ;
- les conseils des profs pour apprendre les mouvements et au besoin vous faire un programme ;
- la possibilité de trouver des partenaires pour vous assurer ;
- la motivation augmente en voyant les autres s'entraîner et progresser ;
- on peut apprendre beaucoup en discutant avec les autres bodybuilder ;
- le fait d'avoir payé plusieurs centaines d'euros est généralement une bonne source de motivation pour ne pas rater une séance.

S'entraîner dans une salle peut représenter quelques avantages, mais pour que tout se passe bien, voilà quelques conseils :
- ne vous inscrivez surtout pas sans avoir fait au moins 1 à 2 séances d'essai gratuites. Ça vous permettra de tester un peu le matériel, mais aussi de voir les conseils des profs et de vous faire une idée de l'ambiance générale de la salle ;
- vérifiez si les profs de muscu sont bien des professionnels diplômés, normalement leurs diplômes doivent être accrochés dans la salle ;
- essayez de vous inscrire avec un ami, ça entretient la motivation et ça évite de se sentir seul les premiers temps ;
- regardez la propreté du matériel, des vestiaires et des douches, on ne va pas dans une salle pour attraper des champignons aux pieds ;-)
- essayer de prendre une salle proche de chez vous ou de votre travail. Vous gagnerez du temps sur le trajet (donc vous aurez plus de temps pour vous entraîner) et surtout ça fait une excuse de moins pour sauter un entraînement ;

Les formules sont généralement multiples :
- abonnement à l'année
- au mois
- au trimestre
- au semestre
- a l'année
- pour deux ans

Certaines salles proposent parfois des abonnements à la séance. Il faut savoir que dans toutes les salles, plus vous prenez un abonnement long, et plus le prix par mois sera faible. Rapporté au prix mensuel, un abonnement à l'année peut coûter jusqu'à 2 fois moins cher qu'un abonnement au mois.

Pour éviter de prendre des risques avec un abonnement long, demandez si vous avez la possibilité de reporter des mois non utilisés. Il serait dommage de perdre 2 mois d'abonnement car vous avez du partir en déplacement pour votre travail.

Sachez aussi que pour un contrat annuel, vous disposez de 7 jours pour résilier votre contrat.