Entrainement fessiers


Homme ou femme, l'entraînement des fessiers n'est pas à négliger pour un physique harmonieux et humble. Tous nos conseils et des programmes de musculation pour les fessiers.


L'entraînement des fessiers est bien souvent privilégié par les femmes au détriment des autres muscles, alors que c'est tout l'inverse pour les hommes. Pourtant, les hommes devraient eux aussi entraîner correctement leurs fessiers en suivant nos conseils et les exemples de programmes de musculation que nous proposons dans ce dossier.

Vous le verrez, il n'est pas plus difficile d'entraîner les fessiers que les autres muscles du corps. Par contre, il est clair que c'est plus fatigant que le travail des abdominaux ! A noter aussi que la plupart des femmes utilisent de petits exercices d'isolation pour travailler leur fesses, alors que l'utilisation de un ou deux mouvements de base tels que les fentes ou le squat serait infiniment plus efficace ! Donc si vous voulez des effets visibles et rapides, vous savez quoi faire !