Echauffement et musculation
En musculation, l’échauffement est très important. Il permet d’éviter des blessures et de préparer le corps à l’effort. L’échauffement comporte généralement une petite séance cardio-vasculaire puis l’échauffement des muscles.
L'échauffement est souvent zappé par les bodybuilders, prétextant un manque de temps ou tout simplement une petite flemme.
Pourtant, il fait partie intégrante de l'entraînement et est essentiel au bon déroulement de celui-ci.
Donc si vous voulez éviter les blessures et faire des entraînements de musculation de qualité, échauffez vous !
