Echec musculaire
L’échec musculaire arrive quand il est impossible de faire une répétition supplémentaire. Selon le type d’entraînement, l’échec peut être bénéfique (peu d’entraînements avec peu de séries) ou à éviter (entraînements réguliers avec de nombreuses séries).
On parle souvent d'échec musculaire quand on pratique la musculation, certains sont pour, considérant que sinon ils n'ont pas fait une séance assez intense, et d'autres sont contre, pour ne pas se fatiguer inutilement.
En fait les deux ont raison, car tout dépend du contexte de votre entraînement.
Petit point sur cette notion de base de la musculation.
