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Entraînement de la prise


Tags : Muscles des avant-bras ; Muscles des bras ;


Le travail de la prise (force des avant-bras et des mains) en musculation est important car cela peut être un facteur limitant pour la manipulation d’objets lourds. Il existe des techniques de travail telles que l’utilisation de barres, de clous ou encore de grippers afin d’augmenter la force des poignets, des mains, des avant-bras et des doigts.



Ce dossier a été réalisé par Amaury (vous pouvez le retrouver sur le forum SWT) en 2004.
Entraînement de la prise
Le travail de la prise c'est le travail de la force des mains. Il s'agit donc de travailler non seulement la force de ses doigts, la première qui vient à l'esprit, mais aussi celle des poignets.

Les muscles permettant le mouvement des doigts et des poignets sont situés dans les avant-bras ainsi que dans la main.