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Musculation avec barres ou machines
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En musculation, il y a la possibilité de s’entraîner soit avec des machines et des presses, soit avec des barres et des haltères. Chacun possède ses avantages et inconvénients. Présentation de ces moyens d’entraînement.
A l'arrivée dans une salle de musculation, le choix des outils à utiliser est large, il existe des barres, des haltères, des machines, des presses, des ... Il est important de connaître les différences fondamentales entre tous ces outils.
Il y a encore une vingtaine d'année, les salles (en Europe) étaient seulement équipées de barres, haltères et disques de fontes. Depuis le début des années 90, avec l'arrivée massive de nouveaux pratiquants attirés par la mode du fitness, l'équipement des salles de musculation a changé.
Les machines ont remplacé la fonte et la musique d'ambiance a remplacé les cris des gros barbus écrasés sous la barre de Squat :-)
Voici une présentation de ces différents moyens d'entraînement.
- Entraînement avec barres ou haltères
- Entraînement avec machines et presses partie 1
- Entraînement avec machines et presses partie 2
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