Musculation des bras
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La musculation des bras est en fait la musculation de trois ensembles de muscles différents : biceps, triceps et avant-bras. Dans ce dossier, nous vous proposons un résumé, les points essentiels à retenir sur la musculation des bras.
La musculation des bras se place au même titre que celle des pectoraux ou des abdominaux : tous les pratiquants de bodybuilding y consacrent beaucoup de temps et d'énergie, pour essayer d'avoir de gros bras, et des biceps bien saillants.
Il faut toutefois noter que les « bras » ne sont pas à proprement parler un groupe musculaire, même si cette appellation est très souvent utilisée par les pratiquants pour parler des biceps et des triceps.
Les muscles des bras regroupent les biceps et les triceps, mais aussi les avant-bras, qui sont bien souvent oubliés. A travers la musculation des bras, c'est donc l'entraînement de ces trois groupes de muscles que nous allons évoquer dans ce dossier.
Pour plus de détails sur chaque groupe musculaire, vous pouvez consulter nos dossiers sur la musculation des biceps et l'entraînement des triceps.
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