Etirements des mollets

Etirements pour les mollets


Liste de toutes les vidéos d'étirements pour les mollets. Conseils sur la bonne exécution des mouvements de stretching, muscles étirés, informations sur le type d'exercice, ...


Vous le savez, la musculation des mollets est difficile car ceux sont des muscles très durs à développer et à faire grossir. Mais il faut savoir que si vous manquez de souplesse, des étirements pour les mollets peuvent vous aider à les faire progresser.

En effet, tous les exercices de musculation pour les mollets impliquent de fléchir le pied au maximum, pour bien travailler sur toute la longueur du muscle. Si vous manquez de souplesse, cela ne sera pas possible, et l'amplitude de votre mouvement sera réduite. L'exercice risque donc d'être moins efficace.

De même, un manque de souplesse des mollets peut parfois vous gêner lors de la réalisation des squats. Ici, ce sont donc les quadriceps qui seront limités par un manque de souplesse des mollets.

Voici donc deux bonnes raisons d'entrainer les mollets et de les étirer. Mais comme vous le verrez à la lecture des fiches d'étirements, il y en a d'autres. Pour vous aider à bien faire ces exercices, vous trouverez pour chaque étirement :

- Une vidéo de la posture à adopter

- Des images et une planche anatomique des muscles étirés

- Des conseils et informations sur le mouvement

Comme vous pourrez le noter, il y a des exercices de musculation plus complets que d'autres, ou plus puissants au niveau de l'étirement produit.

Si vous pratiquez des exercices de stretching pour les mollets après votre séance de jambes, ne forcez pas trop, le but à la fin d'un entraînement n'est pas de gagner en souplesse, mais juste de supprimer les tensions résiduelles résultant de l'entraînement.

Voir tous les exercices d'étirements pour les mollets :


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