Exercices de musculation pour les avant-bras
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Les extensions et les flexions du poignet sont les principaux exercices de musculation permettant de faire travailler les avant-bras.
Vous trouverez ici les principaux exercices de musculation pour entraîner les avant-bras, avec explication de l'exécution, des variantes au mouvement, une liste des muscles travaillés et surtout des images animées montrant l'exécution des exercices.
A noter que le travail spécifique de ces muscles n'est que rarement utile, en effet, ils travaillent normalement de façon suffisante avec tous les autres exercices de musculation, pour tenir la barre.
Voici les principaux exercices de muscu pour muscler les avant bras :
- Exercice de muscu Avant-bras extensions des poignets
- Exercice de muscu Avant-bras flexions des poignets
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